關于做好中學生衛(wèi)生保健教育的意義

胡武軍

【摘 要】長期以來，關心中學生成長的熱點大多數(shù)情況下家長、學校、集中在孩子的學業(yè)成績以及升學就業(yè)等問題上，忽略了與每個中學生發(fā)展息息相關的衛(wèi)生健康教育問題，面對時下中學生問題日益增多，中學生衛(wèi)生健康教育也應是引起我們認真重視的一個課題。加大社會對青少年衛(wèi)生健康的宣傳和教育，這樣我們才能培養(yǎng)和造就21世紀人格健全的創(chuàng)新人才，促進社會的進步。

【關鍵詞】中學生;衛(wèi)生;健康;教育

學生的衛(wèi)生健康教育是其它各項教育工作的基礎，那么我們應該從哪一些方面開展教育？應該教學生如何加強衛(wèi)生保健工作呢？我認為應該從三個方面加強對中學生的衛(wèi)生保健教育，第一要教育中學生注意自身衛(wèi)生和提高公共衛(wèi)生意識，第二要教育學生怎么養(yǎng)成健康衛(wèi)生的個人生活習慣，第三要加強對中學生心理健康的教育。

一、教育中學生注意自身衛(wèi)生和提高公共衛(wèi)生意識

要教育學生：生活、學習有規(guī)律，比如早晚洗臉、刷牙。飯前便后要洗手。睡前洗腳。勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲。生吃瓜果要洗凈、不喝生水遵守時間、信守承諾、保持清潔和遵守紀律。不酗酒、不吸煙、不吸毒，增加公共衛(wèi)生意識，不斷提高自我保健能力，達到身體沒有疾病，達到社會適應能力和當代健康衛(wèi)生標準。教育學生做好傳染病的預防工作。關于疫苗免疫接種：學校要鼓勵學生定期接種疫苗，做好接種疫苗工作。中學生集體生活在一起，發(fā)現(xiàn)有急性傳染病病人，特別是紅眼病或者疥瘡等應及時向校醫(yī)院公共衛(wèi)生室和校管報告，以便及時做到早隔離，早診治，早做好消毒工作。關于消化道傳染病（病毒性肝炎，菌痢等）的預防：須把牢“血液傳染”“病從口入”關，不用他人的牙刷、剃須刀、保護破損皮膚等以防血源傳染。養(yǎng)成飯前便后流水洗手的習慣，注意飲食的衛(wèi)生和安全、不暴飲暴食，不吃不潔食物，不吃貝殼類水產(chǎn)品，特別不要到衛(wèi)生差的攤販處小吃，不喝生水，同學之間不要互用餐具和茶杯。 關于流行性感冒，肺結核等呼吸道疾病的預防：應注意個人衛(wèi)生，勞逸結合。積極參加體育鍛煉，平衡膳食，合理營養(yǎng)，提高機體抗病能力。保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，冬季要經(jīng)常打開窗戶使教室內(nèi)空氣保持清新，隨著季節(jié)交替、早晚氣溫的變化應及時增減衣服。關于用眼習慣上的預防：這個就是要求學生注意上課的效率減少下來后學生用過多的時間彌補上課時知識上的缺陷，這樣可以減少學生的用眼時間，還有就是要強調(diào)學生弱光或者強光看書、看報、看手機的危害，多做眼保操，多去野外活動調(diào)節(jié)視力疲勞。

二、教育學生怎么養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生生活習慣

養(yǎng)成健康的個人衛(wèi)生生活習慣是行為習慣的重要部分，我們可以從以下途徑做好教育工作：

1.自我教育，引導學生形成良好的衛(wèi)生習慣

當然在班級管理中班主任不可能自始至終地“盯”著學生，學生良好行為習慣的養(yǎng)成，關鍵還要靠學生自我教育、自我完善，以及同學們的監(jiān)督。我們要充分發(fā)揚民主，讓學生自己制定班級制度，讓每個學生既是班級制度的制定者又是執(zhí)行者，大家參與班級管理，將班級制度觸及到學生日常生活的點滴之中。如我們學校的衛(wèi)生行為習慣，一開始同學們沒有這個意識，班級中有時桌凳擺放不整齊，教室里有垃圾，廢紙。周圍環(huán)境中有雜物，我們組織教師每天及時檢查，發(fā)現(xiàn)后責令其打掃干凈并扣除班級文明分，通過這種辦法，一個階段后，同學們養(yǎng)成了一個到校后首先看看桌椅放整齊了沒有，地面是否干凈，不亂扔雜物，看到雜物，還能主動撿起扔進紙簍，當然我們要在反復中抓，也要抓反復，慢慢地好的衛(wèi)生習慣養(yǎng)成了。

2.要在全體師生中，樹立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”新風尚

班主任每天要督促學生打掃教室和保清區(qū)，檢查教室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生。每天打開教職工的窗門，加強通風換氣，保持室內(nèi)外空氣清新。教育學生要保持良好的個人衛(wèi)生習慣。做好四勤（勤洗手、勤洗臉、勤飲水、勤通氣），打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子后要用動水洗手。加強清潔衛(wèi)生和個人衛(wèi)生的檢查、督促，最好每天有衛(wèi)生檢查員進行檢查登記，周周有評比月月要先進典型。評比的內(nèi)容要豐富多樣衛(wèi)生評比納入考核享益的是大家，讓大家養(yǎng)成“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”新風尚。

3.學生去創(chuàng)造美，并逐步養(yǎng)成愛清潔講衛(wèi)生的好習慣

結合勞動教育，培養(yǎng)合作精神，教會學生做清潔。在班級工作中，力爭人人有事做，事事有人管，給學生一個整潔優(yōu)美的生活環(huán)境。督促學生搞好個人衛(wèi)生，并定期檢查，在低年級，檢查的頻率應高一些，可開展“舒心教室”“舒心寢室”評選活動。和家長一道，培養(yǎng)孩子們的自理能力，教會孩子收拾文具、整理書包、打掃房間，養(yǎng)成及時清除垃圾、廢物的習慣。讓學生充分地認識自我。知道自己是家庭形象、班級形象、學校形象，約束自我，做到不亂扔、隨手撿，做文明人，創(chuàng)建潔凈的校園環(huán)境。

三、加強對中學生心理健康的教育

1.保持心理健康，學會做情緒的主人

聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康！”健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應三個方面來評價。現(xiàn)在不少中學生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢？心理健康的標準是什么？生理健康的指標較明確，判定更容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。心理健康的標準，總的應包括以下幾方面：正確的人生態(tài)度：正確的人生態(tài)度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態(tài)度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神。滿意的心境：滿意的心境是健康心理的重要內(nèi)容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。和諧的人際關系：交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。良好的個性，統(tǒng)一的人格：良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持統(tǒng)一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執(zhí)，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執(zhí)拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。

2.注重心理輔導，促進學生的全面發(fā)展

中學生正處于青春發(fā)育期，是人生發(fā)展的重要年齡階段。在從未成熟兒童期向逐漸成熟化的青春期交替轉(zhuǎn)換過程中，會產(chǎn)生種種矛盾的心理，因此，很需要心理輔導老師，幫助他們順利安全渡過青春發(fā)育期，并把這一時期轉(zhuǎn)化為學習的“最佳期”，人生的“黃金時代”。用口頭咨詢、通訊咨詢解答學生對心理衛(wèi)生的了解和疑惑。提出某一問題，讓同學們座談、討論、爭論，達到基本一致的認識。還可利用出黑板報、智力競賽等方式，提高學生學習生理衛(wèi)生的積極性。

當然，心理衛(wèi)生是復雜的，對學生進行心理衛(wèi)生教育是一個新課題，需要全社會重視，人人參與，才能起到良好的效果。