關(guān)于培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動員籃球意識的策略探討①

孫玉賓（滄州體育運(yùn)動學(xué)校　河北滄州　061000）

關(guān)于培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動員籃球意識的策略探討①

孫玉賓
（滄州體育運(yùn)動學(xué)校河北滄州061000）

摘 要：隨著體育運(yùn)動的深入，籃球已經(jīng)成為青少年鐘愛的體育運(yùn)動。青少年在進(jìn)行籃球運(yùn)動的時候，要做好籃球意識的培養(yǎng)，利用青少年喜愛籃球運(yùn)功的關(guān)鍵時期，培養(yǎng)籃球意識，加強(qiáng)對籃球的喜愛程度。籃球意識是籃球運(yùn)動的靈魂，青少年有良好的籃球意識，就會在比賽中將將籃球精神發(fā)揮到極致，展現(xiàn)了籃球運(yùn)動的魅力?；@球意識是籃球運(yùn)動中的靈魂，有一定的規(guī)律可循，需要長期的籃球經(jīng)驗積累和系統(tǒng)的訓(xùn)練。高級籃球意識在意志，主要是心智活動、實(shí)踐體系和知識體系。

關(guān)鍵詞：籃球意識青少年籃球運(yùn)動員體育

籃球意識指的是在比賽中，運(yùn)動員通過表象、知覺、感覺等進(jìn)行推理和判斷的過程，主要包括投籃意識、助攻意識、傳球意識、跑位意識、戰(zhàn)術(shù)意識等，涉及的范圍廣，對青少年的要求比較高。青少年在進(jìn)行籃球運(yùn)動的時候，要將籃球意識放在重要的地位，在運(yùn)動中感受籃球意識的存在，加強(qiáng)籃球意識的培養(yǎng)，提高籃球的運(yùn)動能力。

1　籃球意識形成的過程

籃球意識是籃球運(yùn)動中的靈魂，有一定的規(guī)律可循，需要長期的籃球經(jīng)驗積累和系統(tǒng)的訓(xùn)練。通常來說，籃球意識分為初級籃球意識、中級和高級籃球意識。初級籃球意識主要是戰(zhàn)術(shù)思維能力、反應(yīng)、應(yīng)變、觀察能力的訓(xùn)練，對籃球動作有一定的了解，能夠做好隊員之間、個人行動、基本戰(zhàn)術(shù)配合、組合技術(shù)動作、單一技術(shù)動作的配合，讓身體的素質(zhì)和機(jī)能得到有機(jī)的統(tǒng)一。中級籃球意識注重感覺，主要是利用身體意識和分析判斷，進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)變、防守、進(jìn)攻、規(guī)則應(yīng)用等，是觀察能力、反應(yīng)、應(yīng)變能力的培養(yǎng)。高級籃球意識在意志，主要是心智活動、實(shí)踐體系和知識體系。

籃球意識的形成過程是實(shí)踐、認(rèn)識、再實(shí)踐、再認(rèn)識的過程，讓認(rèn)識得到升華，讓實(shí)踐得到系統(tǒng)發(fā)展。青少年籃球運(yùn)動員主要是進(jìn)行初級和中級籃球意識培養(yǎng)，加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動員的反應(yīng)、應(yīng)變、觀察、戰(zhàn)術(shù)思維能力，從個人行動、隊員組合、基本戰(zhàn)術(shù)配合、組合技術(shù)動作中進(jìn)行培養(yǎng)。教練要訓(xùn)練運(yùn)動員能夠應(yīng)用規(guī)則，進(jìn)行攻防轉(zhuǎn)換、防守、進(jìn)攻等動作。在進(jìn)行比賽的時候，要加強(qiáng)籃球意識的感覺，讓籃球意識不斷得到升華。

2　培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動員籃球意識

2.1加強(qiáng)理論知識的學(xué)習(xí)

籃球運(yùn)動對于運(yùn)動員的應(yīng)變能力和對抗性要求比較嚴(yán)格，有成熟的理論體系。在培養(yǎng)籃球意識的時候，要對籃球有深入的了解，具備豐富的理論知識。所以教練在對青少年籃球運(yùn)動員進(jìn)行培訓(xùn)的時候，要讓他們自覺地學(xué)習(xí)籃球的理論知識，通過智力的學(xué)習(xí)，提升對籃球的理解，培養(yǎng)敏銳的思維能力，增強(qiáng)籃球意識。要將學(xué)到的理論知識運(yùn)用到籃球?qū)嵺`中去，培養(yǎng)比賽的意識，鞏固籃球技術(shù)的提高，提升籃球水平。

2.2在訓(xùn)練中培養(yǎng)整體意識

籃球運(yùn)動員要具備整體意識，能夠從大局出發(fā)規(guī)劃籃球比賽。整體意識的訓(xùn)練是一項長期的工作，教練要從本隊青少年籃球運(yùn)動員的實(shí)際水平出發(fā)，因材施教，有重點(diǎn)的有針對性的進(jìn)行籃球訓(xùn)練。在不同的階段要進(jìn)行不同的訓(xùn)練，在建隊的時候提升他們對籃球的熱愛，能夠遵守紀(jì)律，互相合作；在比賽的時候要培養(yǎng)崇高的集體榮譽(yù)感，明確使命，敢于拼搏，提升比賽意識。2.3培養(yǎng)對籃球運(yùn)動的興趣

青少年的模范能力很強(qiáng)，對于籃球的比較喜歡，但是青少年愛好廣泛，很少能夠堅定的持續(xù)喜歡籃球的。這就要求教師能夠從小培養(yǎng)籃球運(yùn)動員的籃球興趣，經(jīng)常組織青少年觀看籃球比賽，對比賽中的行為作出合理的評價，鼓勵他們積極的進(jìn)行籃球運(yùn)動的創(chuàng)新和模仿。青少年對于籃球的興趣濃厚了，就會自覺的進(jìn)入到籃球運(yùn)動中，認(rèn)真的鉆研籃球運(yùn)動的知識和能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)的欲望。

2.4進(jìn)行基本功訓(xùn)練

籃球的基礎(chǔ)動作要反復(fù)的練習(xí)，基本的動作要領(lǐng)要多多訓(xùn)練，主要環(huán)節(jié)更是要加強(qiáng)基本功的練習(xí)。教師在進(jìn)行單一動作技術(shù)訓(xùn)練的時候，不要時間過長，而是要適量而止，這樣能夠避免青少年出現(xiàn)疲軟的心態(tài)。在日常的訓(xùn)練中，要按照比賽的技術(shù)動作進(jìn)行訓(xùn)練，告訴運(yùn)動員們這些動作的適用情況，培養(yǎng)他們應(yīng)變能力。

2.5著重培養(yǎng)投籃意識

在籃球比賽運(yùn)動中，投籃是最重要的環(huán)節(jié)，所有的工作都是為了投籃而努力的。但是在實(shí)際的比賽中，投籃的機(jī)會再好再多，若是不敢投籃或者是喪失了投籃的機(jī)會拿不到得分，也是沒有用的。因此在快速的比賽運(yùn)動中，籃球運(yùn)動員要掌握好投籃的機(jī)會，能夠在瞬息萬變的投籃中抓住機(jī)會，迅速的投籃。在比賽中，果斷大膽及時的投籃是重要的取勝環(huán)節(jié)。在青少年籃球運(yùn)動員意識培養(yǎng)的時候，要鼓勵他們積極的進(jìn)行投籃，不僅要掌握投籃的技術(shù)，還要準(zhǔn)確、快速、簡練的完成投籃的動作。在進(jìn)行投籃技術(shù)訓(xùn)練的時候，要在各種傳球、移動、運(yùn)球、突破中進(jìn)行，樹立投籃的意識，減少華而不實(shí)的籃球動作。青少年籃球運(yùn)動員要有堅定的耐心，不怕干擾，能夠在觀眾喧鬧中、比分落后或者持平的情況下思想集中善于投籃、敢于投籃。在比賽中積累經(jīng)驗，提高投籃的命中率。

2.6培養(yǎng)反應(yīng)能力意識

籃球場上的比賽瞬息萬變，籃球運(yùn)動員要對籃球場上的情況了如指掌，快速的做出反應(yīng)，這樣才能夠及時的抓住機(jī)會，掌握主動權(quán)。良好的反應(yīng)能力是籃球必備的優(yōu)良品質(zhì)，在技術(shù)運(yùn)用的過程中，能夠迅速的做出反應(yīng)的，對于提高全隊的籃球能力都具有很好的效果。教練在進(jìn)行訓(xùn)練的時候，要進(jìn)行多種訓(xùn)練，提高全隊的籃球反應(yīng)能力。籃球不是單一的技術(shù)，動作要領(lǐng)的掌握程度始終貫徹在籃球運(yùn)動中，因此在訓(xùn)練中要加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)和身體的訓(xùn)練，提高籃球運(yùn)動的意識。在細(xì)小環(huán)節(jié)做起，做好每個規(guī)范動作，加強(qiáng)技術(shù)動作要領(lǐng)的培養(yǎng)。同時要進(jìn)行青少年的籃球意識培養(yǎng)，加強(qiáng)他們的思想作風(fēng)建設(shè)，讓他們能夠從小養(yǎng)成刻苦認(rèn)真的習(xí)慣，樹立一拼到底的精神。

2.7培養(yǎng)判斷、觀察能力

運(yùn)動員要對運(yùn)動場上運(yùn)動做出靈活的反應(yīng)，并且做好判斷，抓

住有利的時機(jī)進(jìn)行投籃。運(yùn)動員要具備良好的觀察和判斷的能力，在日常的訓(xùn)練中培養(yǎng)籃球意識。在進(jìn)攻的時候，要能夠看到同伴的位置情況、分布關(guān)系、防守情況以及持球隊員的情況，這樣有助于做出及早的預(yù)防。在防守的時候，要能夠?qū)Ψ降那闆r做出有效的判斷，對球的位置關(guān)系和附近的攻守情況進(jìn)行分析。在進(jìn)攻的時候，要能夠及時的將籃球傳給具有時機(jī)的球員，選擇防守最薄弱的環(huán)節(jié)進(jìn)行攻擊。在防守的時候，要能夠?qū)Ψ降姆朗貏幼饔泻芎玫米镎莆?，尤其是對方的攻擊意圖有所了解，并且及時做出反應(yīng)。因為運(yùn)動員要及時對距離、方位、空間做出反應(yīng)，所以運(yùn)動員在運(yùn)動的時候，要通過視覺的變化判斷現(xiàn)場的形勢，并且能夠預(yù)測未來的動作要領(lǐng)。加強(qiáng)運(yùn)動員觀察能力和判斷能力具有十分重要的意義，所以教練要做好這方面的意識培訓(xùn)。

3　培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)意識

3.1提高理論知識和理解能力

籃球運(yùn)動是一項復(fù)雜而靈活的運(yùn)動，在比賽的時候各種打法層出不窮，不同打法相互制約。運(yùn)動員要對攻守轉(zhuǎn)化有一定的了解，連基本的節(jié)奏和概念都不了解，自然就不能提高籃球意識。所以每一位籃球運(yùn)動員要有很好的文化知識，能夠提高專業(yè)知識，具體的文化需要可以按照自己的需要篩選，例如在比賽之后寫總結(jié)，認(rèn)真分析比賽的情況，能夠觀看專業(yè)的籃球書籍或者觀看外語的籃球比賽等。

3.2將基本功和戰(zhàn)術(shù)意識進(jìn)行結(jié)合

在進(jìn)行籃球比賽的時候，戰(zhàn)術(shù)意識離不開扎實(shí)的基本功。所以教師在培養(yǎng)運(yùn)動員的籃球意識的時候，要注重戰(zhàn)術(shù)和基本功知識的結(jié)合，將基本的技術(shù)要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)意識形成整體，在比賽的時候綜合運(yùn)動，提高比賽的成績。青少年籃球運(yùn)動員因為心智和身體尚未成熟，籃球意識還處在初級或者是中級的階段，所以教練在進(jìn)行訓(xùn)練的時候，要加強(qiáng)運(yùn)動員的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、理論知識、反應(yīng)能力、判斷能力、投籃能力等綜合能力，樹立良好的籃球意識，為比賽良好發(fā)揮做出貢獻(xiàn)。

參考文獻(xiàn)

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[3]劉馨坤.青少年籃球意識培養(yǎng)及訓(xùn)練研究[J].當(dāng)代體育科技，2014（15）：16-18.

作者簡介：①孫玉賓（1983-），男，漢，二級教練，河北滄州人，滄州體育運(yùn)動學(xué)校男子籃球隊教練員，主要從事青少年男子籃球訓(xùn)練。

中圖分類號：G8

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：2095-2813（2015）02（b）-0032-02