國際柔聯新規則視角下柔道項目選材與訓練新思路①

陳英姑 汪順江

(廣東省青少年競技體育學校 廣東廣州 510075)

國際柔聯新規則視角下柔道項目選材與訓練新思路①

陳英姑 汪順江

(廣東省青少年競技體育學校 廣東廣州 510075)

該文以國際柔聯新規則為切入點,采用文獻資料、專家訪談等方法,對修訂后的柔道規則進行了初步的探討與分析。結果表明:新規則確保了比賽的連貫性和整體性,增加運動員的主動進攻性和比賽的觀賞性,促進了教練員對柔道項目制勝規律的再認識,提高了運動員綜合素質的要求,使柔道項目向純粹化方向發展。在此基礎上,總結出規則的變化對柔道項目的影響,提出創新訓練理念,旨在為柔道教練員選材與訓練提供理論依據,以期取得更好的成績。

新規則 柔道 訓練新思路 選材

鑒于近年來柔道運動員站姿較低、沖抱式(T a k u r u)攻擊腿部動作與日俱增,為指導運動員采用正確的抓握姿勢和積極的進攻防守動作,倡導和回歸柔道的正面身心教育之本和意義,國際柔聯于2010年1月1日起開始實行新的柔道競賽規則,這在柔道界引起了強烈的反響,對教練員和運動員教與學的雙邊活動要求也越來越高。為順應這一發展趨勢,熟悉和掌握規則的精髓,無疑是提高訓練效果和在比賽中獲得優異成績的重要保證。因此,在深刻審視新規則視角下,應準確把握規則變化的趨勢與核心,科學制定訓練計劃,合理安排訓練方法,改革創新訓練思路,運用多元化選材方法,為柔道教練員選材與訓練提供現實指導意義。

1 結果與分析

1.1 規則的主要變化

在直接進攻中,腰帶以下部位不得抓握,僅在反攻和使用連絡技過程中,允許運動員抓握對手腰帶以下部位。其中所用單手或雙手、單臂或雙臂直接抓握對手腰帶以下部位用于防止對手進攻將被判罰(第一次犯規將被直接判負)。如肩車、雙手刈。

雙方運動員在搶把中,一方逃避搶把,將頭從對方腋下或手臂下方繞出,再抓握對方腰部以下部位將被判負。

雙方運動員低站姿,都不進攻,將雙雙判罰消極比賽(s h i d o)。

金分加時賽比分不歸零。為了確保比賽的連貫性和整體性,當比賽進入金分加時賽時,計時計分器上顯示新的金分賽時間,但比分不歸零。與此同時,比賽沒有時間限制,沒有舉旗判定,誰先進攻得分或處罰,比賽立即結束。

消極處罰比以前更嚴格。其中沒有時間限制,如:直接抓把做無效動作;有時間限制,如:雙方抓好把5～10s不進攻,將受處罰。比賽要求運動員積極主動,對運動員快速進攻的能力產生了更大的沖擊。

賽制等級的變化。以前采用是簡單的“累積積分”制,而現在采用的“等級”制,從四個等級“K o k a(效果)”、“Y u k o(有效)”、“W a z a－a r i(技有)”、“I p p o n(一本)”改為三個等級“Y u k o(有效)”、“W a z a－a r i(技有)”、“I p p o n(一本)”。其中,10～14s有效、15～19s技有、20s一本。

1.2 規則變化對柔道項目的影響

柔道屬于技能主導類格斗對抗性項目,為展現柔道獨特的運動風格與特點,其競賽規則必須滿足競技體育的對抗性、競爭性、激烈性、觀賞性的發展需要。在不斷的修改和變化中,也必須服務于技能主導類格斗對抗性項群的具體目標,表現出格斗對抗性項目特有的發展趨向,從而引導柔道運動朝著規范化、合理化、公平化方向發展的理念邁進[1]。因此,競賽規則的變化給柔道項目帶來的影響也就無需置疑。

1.2.1 規則變化對柔道技戰術的影響

在直接進攻中,腰帶以下部位不得抓握,否則將直接被判告負。這從技術上直接限制了在國際上已成氣候的“抱腿摔”等技術流派的發展。同時,對部分中國柔道運動員也造成了巨大的影響,這是因為“抱腿摔”在中國一直都有推廣,甚至還有個別教練將之作為得意技。因此,新規則的實施,從技戰術角度來說,使柔道回到了傳統技術,向純粹化方向發展。

1.2.2 規則變化對柔道運動員身體素質的影響

現在的柔道比賽是采用單敗淘汰1/4復活制,才可以爭奪比賽的前八名,這對運動員各方面的身體素質和綜合能力要求更高。運動員只有在確保技戰術熟練且靈活多變的前提下,擁有較強而全面的身體素質,方可獲得比賽的勝利,才能贏得更多的掌聲和更廣泛的市場。

1.2.3 規則變化對柔道項目制勝規律的影響

規則中要求縮短雙方運動員在比賽中的相對靜止時間,延長了運動員在站立摔中的動態交手爭奪時間,直接提高了比賽的激烈程度和觀賞性,間接對柔道項目制勝規律中的“散、快、連、準、狠、能”六字方針產生了強烈的沖擊,使柔道項目朝著更高、更快、更強的方向發展。

1.2.4 規則變化對柔道競賽原則的影響

每年國際大型比賽積分制,如:世錦賽、世界杯、國際A級比賽和大師賽等,每站累計起來的分數從高到低排序,進入前16名方可獲得參加奧運會的資格,同時,國內取消了以往全運會預賽積分制度,改為年度參加全國錦標賽、冠軍賽的總積分從高到低排序,進入前16名才有資格參加全運會決賽,這促進了柔道項目的推廣和發展,也體現了公開、公平、公正原則。

1.2.5 規則變化對柔道運動員心理的影響

隨著競技體育高速發展和新技術革命的興起,競賽規則也是日新月異,使得運動員在體能、技戰術訓練方面的差距日益縮小,決定比賽勝負常常取決于運動員臨場發揮的心理穩定性。因此,規則的變化對運動員的意志品質和自信心理提出了更高的要求。

2 基于柔道競賽規則變化下的選材與訓練新思路

2.1 抓專項基礎訓練,提高運動員綜合素質

鑒于國際柔聯新規則的改革,對運動員身體素質的綜合能力提出了更高的要求,結合柔道技戰術特點,在今后的訓練中應注重加強柔道專項基本功訓練,確保基本技術的規范性和動作的準確性,培養技戰術意識的運用能力。同時,加強運動員的基本運動素質練習,提高運動員綜合素質。

2.2 加強運動員體能訓練,延長運動年限

柔道運動屬于技能主導類格斗對抗性項目,科學的體能訓練是技戰術正常發揮的基礎。換句話說,沒有良好的體能作前提保證,技戰術訓練必將流于形式,技戰術也就失去了展示的平臺[2],運動員競技能力的提高就難以得到保證,加上現今規則的改變對柔道運動員體能影響甚大。因此,在以后的訓練中要充分引進先進的體能訓練理念,加強運動員體能訓練,增強運動員體質,預防運動損傷,延長運動壽命。

2.3 科學利用競賽規則,合理指導訓練和競賽

新規則讓所有選手都站在了同一起跑線上。過去由于我們在競賽中,對規則判罰標準掌握不準,造成運動員甚至一些國手,在日常訓練和比賽中養成了不良的習慣和作風,使他們在國際大賽中屢屢受罰,甚者在爭奪世錦賽金牌的關鍵場次中,因處罰而敗陣,以致與金牌失之交臂[3]。因此,我們應仔細分析和研究新規則,只有研究透徹了,才能真正領會競賽規則的實質和精髓,利用規則指導訓練和適應競賽。

2.4 準確把握柔道項目制勝規律,提升訓練效益

準確把握各項運動項目的形成規律和發展趨勢是加強競技體育后備人才培養質量和效率的前提。基于此,及時、準確、敏感地把握柔道項目的制勝規律,科學制定訓練計劃,合理轉變訓練觀念,學習和引進國內外的先進訓練理論和方法,全面提高訓練效益。

2.5 科學制定選育評價標準,提高成材率

科學選材是提高運動員成材率的基礎,也是培養青少年競技體育后備人才競技能力和潛力的保障。因此,需加強科學選材工作,篩選出符合柔道項目發展規律和要求的指標,并結合科學化的培養過程,選中有育,育中有選,制定切合實際的選材評價標準,提高成材率。

2.6 實施科技興體戰略,激活訓科醫一體化的運作機制

在科學技術突飛猛進發展之余,把體育事業的發展切實轉移到依靠科技進步的軌道上來,進一步擴大體育科研隊伍建設,不斷提高體育科技含量,形成有利于科技創新和成果轉化的體制,推進體育科研機構、高等院校和運動訓練單位的合作,完善教學研相結合的多學科聯合攻關的工作體系和激活訓科醫一體化的運作機制,凝聚人心,積聚力量,提高體育科技的整體實力和效益。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)禁止正面進攻時采用直接抓握對手腰帶以下部位,否則將直接被判告負的規則出臺,限制了“抱腿摔”技術流派的發展,使得柔道項目更加純粹化。

(2)為確保了比賽的連貫性和整體性,金分加時賽比分不歸零,取消了舉旗判定的現象,體現了公開、公平、公正的競賽原則。

(3)嚴格的消極比賽規則判罰,提高了柔道運動員參賽的積極性和主動性,增強了柔道項目的競爭性和觀賞性,促進了柔道項目的推廣和發展。

(4)國際柔聯規則的修改,促進了教練員對柔道運動制勝規律的再認識,同時對運動員的綜合身體素質提出了更高的要求。

(5)“四個等級制”向“三個等級制”的改革,對運動員的進攻質量產生了強大的沖擊。

3.2 建議

(1)掌握規則變化,領會規則精髓是提高訓練效果和獲得優異比賽成績的重要保證。

(2)引進系統科學的訓練方法和理念,全面提高運動員的身體素質和體能,并與專項技術訓練相結合,探索與創新行之有效的訓練方法。

(3)準確把握柔道項目的形成規律和發展趨勢,科學制定培養計劃。

(4)加大選材的力度,大膽創新,選育結合,提高運動員成材率。

(5)實施科技興體戰略,凝聚人心,積聚力量,提高訓科醫一體化的運作水平。

[1]肖存翕.技能主導類格斗對抗性項群專項體能訓練學特征的探微[J].山東體育科技,2011,33(2):6-10.

[2]張冬琴.論競賽規則修改對柔道運動發展的影響分析[J].內蒙古體育科技,2012,25(2):49-51.

[3]陳英姑.關于女子柔道項目的發展和研究[J].體育世界,2012(12):66-67.

G886

A

2095-2813(2015)01(c)-0001-02

陳英姑(1970—),女,廣東海南人,本科,柔道國家級教練,研究方向:柔道運動訓練。