陽光體育背景下改善大學生體質狀況的策略研究

唐良彪，袁際學

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500）

陽光體育背景下改善大學生體質狀況的策略研究

唐良彪，袁際學

（云南師范大學體育學院，云南 昆明 650500）

1 我國高校學生的體質健康現狀

隨著我國經濟、科技的發展和人們的生活節奏的加快，許多大學生缺乏體育鍛煉意識。根據最近教育部對十萬大學生身體健康狀況所進行的一項調查顯示：70%的大學生眼睛有不同程度的近視；4%的大學生因心理和精神壓力而存在不同程度的心理疾??；每年都會有部分學生因病退學、休學和自殺。由于各方面的原因，我國大學生出現一些心理上的疾病，也影響到我國大學生的整體健康水平。我國大學生的體質健康越來越差，身體各項測試指標不合格的占到了多數，基本上每個學生都出現了不同方面、不同程度的疾病。

2 高校開展陽光體育的意義

“陽光體育運動”是新時期加強青少年體育意識、增強青少年體質的戰略舉措。此項活動的目的是通過開展陽光體育運動，促進各級各類學校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，吸引廣大青少年學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參與體育鍛煉，提高體育健身意識，培養體育鍛煉興趣，形成體育鍛煉習慣，有效地提高學生體質健康水平。國家開展陽光體育運動，就是讓學生有參與、學習、享受體育學習的過程，激發學生對體育運動的興趣，發揮學生的學習積極性，激發學生的潛能。促進學生健康快樂地成長，并形成體育健康意識和終身體育觀。在學習體育過程中促進師生之間、同學之間的和諧關系，提高學生的交往能力；培養學生的合作、競爭意識。通過陽光體育運動的開展，豐富校園文化生活，提升學生參與體育鍛煉的氣氛，營造積極向上的學風，創造有利的學習環境。

3 陽光體育背景下改善和提升體質健康的策略

3.1 全面落實陽光體育運動的精神，加大對體育事業的投入

身體素質是工作、生活的最基本保障，政府要把增強大學生體質列入重要議事日程，盡快出臺國家和地方性政策法規，進一步加大對高校體育教育的投人，確保大學生有足夠的時間去鍛煉，同時也要確保大學生有相應的場地去鍛煉。政府要大力支持體育事業的發展，支持人們參與到體育事業中去，營造全民體育鍛煉的氛圍。抓好學校體育工作，保障青少年健康成長。大力開展形式多樣的業余訓練，為社會培養體育骨干，為國家培養和輸送體育后備人才。保障群眾參加體育鍛煉的合法權益，依法監督、建設和保護體育場地設施。發展體育產業，管理體育市場，特別要對以健身、競技等體育活動為內容的經營活動，要按國家以及地方有關規定加強管理和監督。貫徹《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》精神，落實“健康第一”的教育理念和陽光體育運動，培養德智體美勞全面發展的人才，要把“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的健康理念深入人心，以全面實施《學生體質健康標準》和大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展陽光體育活動。

3.2 加強學校體育教學工作的管理，關注學生的體質健康

要充分發揮學校的職能，開展好本校的體育活動，管理好本校的校體育社團、學生會、共青團等組織。開展形式多樣的課外體育鍛煉活動、體育競賽等。培養學生學習積極性，提高能動性，并培養大學生對體育運動的興趣愛好，讓大學生充分體驗到參加體育運動的樂趣，是奠定學生終身參加體育鍛煉的重要前提。高校應抓住“陽光體育運動”這一契機，積極營造良好的輿論與濃厚的體育氛圍，把陽光體育運動與高校體育教學以及群體競賽活動緊密結合起來，真正把廣大的大學生吸引到運動場所，主動參與體育健身活動，充分享受體育帶來的快樂，以此提高大學生校園體育生活質量，并使之養成終身體育意識。

學校要加強陽光體育的宣傳，提升校園體育文化氛圍。要把加強學校體育課程建設與促進和諧校園緊密結合。培養學生積極主動的體育鍛煉習慣，提高學生的思想道德素質、文明禮儀素質和身體健康素質，使學生全面健康的成長，為我國的建設和發展提供后備人才。

3.3 教師要重視體育教學工作，關注學生體質和身心健康

隨著社會的發展和科技的進步，新的運動項目和新的訓練方法不斷出現。體育老師作為學校體育的主要實施者，應該不斷地學習新的體育知識，增強自身的知識，跟隨時代的進步，掌握最新的體育信息。大學體育教師要緊扣時尚體育脈搏，把握年輕人對時尚體育的崇尚心理，在學校條件允許的情況下，適時適當地引入時尚體育內容，不斷提高體育課程效果。體育老師是學生體育的啟蒙者，只有老師把體育教學工作和體育鍛煉重視起來，學生才能把體育重視起來，才能養成體育鍛煉的意識。

老師在教學過程中，應該多了解學生的需要，改變原有的教學方式，根據學生的實際情況制定教學內容，豐富教學內容，使體育教學形式多樣化，找到科學的教學方法，提高教學質量。通過體育教學，引導學生積極參加體育運動。在教學過程中，培養發展學生的個性、興趣，發展學生的運動潛能。體育課不僅僅是學習體育知識，同時也要學習做人做事，在課上拓寬學生的知識面，增強學生的技能、技術，培養學生吃苦耐勞的精神和堅韌不拔的意志，以提高社會適應能力。

3.4 家長要支持學生參與體育運動，培養學生的體育興趣

現在很多家長只關注孩子的學習成績，不注重孩子的身體健康，認為只要孩子的學習成績好就行了，什么家務活都不用做，更不必說要孩子參加體育鍛煉了。孩子在家里被當成寶貝來呵護，實際上被剝奪了很多發展身體能力的機會。大多數家長以“安全”為由限制孩子的活動，表面上看是對孩子的愛護，實則是對孩子一種無形的傷害。有空閑時間就要求孩子參加各種補習班，孩子們課余時間都在書海中度過，導致現在的孩子肥胖率越來越高。這樣的情況實在令人擔憂。

體育鍛煉也是孩子們在成長過程中不可缺少的一門課程，文化課程固然重要，但是在學習文化課程的時候也不能把體育鍛煉拋開。在20世紀50年代和60年代之間的時候，我國偉大的領袖毛澤東主席就說過“身體是革命的本錢”。這充分說明了一個健康的身體是多么的重要，沒有了身體什么都是空話。所以家長要把孩子的體質健康重視起來，多讓孩子參加體育鍛煉，充分發揮體育的作用。

3.5 提高學生對體育鍛煉的認知，做一個全面發展的好學生

大學的生活是豐富多彩的，同時大學的學習也是非常緊張的，但課余時間也是非常多的，在課余時間要多交朋友，同時也要鍛煉身體，擁有個強健的體魄。在宿舍里，要和舍友們打成一片，在大學里可以說舍友是大學中最重要的、最好的朋友。在班上和同學們保持良好的關系，遇到問題要學會自己解決，學會尋求同學的幫助，特別是學習上的問題，要相互討論。在大學生活里同學們要互幫互助共同成長。

大學生在忙碌的學習之余，安排適當時間的體育鍛煉，有助于強身健體，提高自身素質，有助于緩解情緒以及學習壓力，也是一種興趣愛好以及消遣娛樂的方式。適當的體育鍛煉不但有助于強身健體，同時也能提高學習效率，使學習更加輕松，大學生應該有一定的鍛煉意識，要積極參加各種體育活動。要明白適當的體育鍛煉有助于體質健康，更有助于學習的進步。大學生要認真上好體育課，自覺參與體育運動，養成良好的生活習慣。

4 結 語

大學生是祖國建設和發展的生力軍，只有在學生階段樹立終身體育鍛煉意識，才能擁有健康的身體，才能為我國的建設與發展做出貢獻。在陽光體育運動背景下，政府要貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》。發揚青少年的體育鍛煉精神。學校大力開展體育活動，提升學校參與體育活動的氛圍，增強學生對體育運動的興趣。體育老師做好體育教學工作，全力支持課外體育活動的開展。學生要養成良好的生活習慣，積極參與體育運動，找到體育運動中的樂趣，養成終身體育鍛煉意識，打下良好的體質基礎，充分發揮自己的優點，更好的為人民服務，為社會做貢獻。

[1] 劉煒.陽光體育運動對高校體育教學的影響[J].體育世界：學術版，2009（3）：101-102.

[2] 鄭建岳，陳道裕.大學生體育行為的現狀調查與分析[J].體育文化導刊，2002，11（23）：56-57.

[3] 范麗英，劉瑩，等.論提高大學生體質健康的有效途徑[J].青少年體育，2013，2（28）.

G899

A

1674-151X（2015）06-006-02

2015-04-22

職業能力視角下云南師范大學師范類非體育專業學生體育教學策略的構建研究（編號：JSJY201419）。

唐良彪（1991 ～），在讀碩士研究生。研究方向：體育教學。

袁際學（1970 ～），副教授，碩士。研究方向：體育教育。