軟式排球傳球技術教學探析

孫遙先

【摘 要】 通過在體育教育排球實踐教學中，采用軟式排球輔助教學手段進行傳球技術動作教學，來分析該輔助教學手段對學生在學習和掌握傳球技術動作時，與標準排球傳統教學過程中的區別和作用。

【關鍵詞】 ：軟式排球;傳球技術

【中圖分類號】G642.23 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）25-00-01

軟式排球是繼沙灘排球后又一新成員，軟式排球是一項健身娛樂價值高推廣性強的運動，教學中要充分結合其特點，設計教學過程和練習手段，突破難點掌握重點，促進形成正確的基本技術，提高學習興趣。

1、特點明確化

相對于硬式排球具有輕柔軟的特點，練習中不會出現手臂腫痛，消除了初學者怕受傷的心理負擔，更適合初學者和高校的女生學習，軟式排球的球體軟、輕、易變形，飛行速度衰減大，安全，易學易練。其規則寬松、靈活，以健身、娛樂為主要目的.在具有與硬式排球同樣技法的基礎上，單臂擊球技術和非正式動作多種多樣，趣味性強。教學過程中要體現寬松靈活的規則、趣味性強的特點。

2、課堂設計要優化

一個“好”的的設計，不但能很好解決學習的重點，還能很好的激發學習的熱情和對排球興趣。技術的學習和掌握需要一個過程，有時一個動作要幾節課，只是一味的讓學生去重復單一的練習，很容易產生厭倦的心理，抑制學習的積極性，影響教學的效果。教師要從學生的心理需求出發，考慮技能掌握的規律，巧妙的設計，能起到很好的教學效果。

例如：進行傳球教學時，先講授動作要領示范動作方法，結合易犯錯誤動作的比較，進行自傳、一拋一傳，對墻練習等，當學生基本掌握動作時候，體力有所下降，興奮轉向抑制，要靈活的變化傳球的條件，引入比賽和游戲的方法，重新把學生的興奮集中到基本技術動作上來。

方法一、傳球投籃比賽。兩人一組，站在籃下的適當的位置，用傳球的方法，向籃圈投籃，在規定的時間，進球多者為勝。

方法二、傳球投籃接力。分成人數相等的兩組或幾組，每人一次輪換進行，進球多者為勝。法一，法二，旨在提高學生控制傳球方向的能力。

方法三、移動傳球投籃。兩人一組，面對面，邊傳球邊向籃下移動，到籃下后一人向籃圈傳球“投籃”，可以幫助學生掌握移動中傳球的技術，提高移動傳球的質量。

以一個技術動作為中心，將講授示范，練習和游戲相互結合，有效避免重復練習的單調和枯燥，調節情緒，提高學習熱情，學、練、玩結合，利用了技能形成的規律，符合青少年心理和生理特點，能高效的到達教學設計的效果。

3、教學手段多樣化

教具的合理使用是進行直觀教學的有效方法，軟排也不例外，特別是基本技術教學中，教師適當的運用教具講授要領，用教具讓學生體會動作，往往效果更好。

例如：在初學傳球動作時候，很多同學手型不對，其中常見的的有：由于緊張造成五指并攏，手指僵硬，包不住球，兩個拇指不能成“一”字型，而是朝前成“八”字型，或以掌心觸球，手指發力不等，這樣很容易措傷手指，還容易造成持球，但是由于排球較輕，手型不對的同學也能將球傳出，因此這些毛病往往不能為他們所意識到，針對這種情況，可讓學生改用籃球進行自傳和近距離的互傳（距離不易太遠，以免挫傷手指，一般4米以內），因為籃球比排球大而重，進行傳球練習時，手感比較明顯，容易體會動作要領。如果不把是不把手指分開，形成半圓，以拇指、食指和中指托住球的后下部就無法將球順利的傳出，能很好的幫助糾正錯誤動作。采用這種輔助手段時候，要特別的強調保持正確的手型，通過反復的練習，找到正確手型的感覺，形成正確的動作定型，再改用排球時候，動作就顯得的輕松、省力、協調了。再如：基本掌握傳球動作后，易出現傳球后仰的情況。可采用兩人對傳，球傳出后，立即用手觸及地面，然后再起身再傳，如此反復。此法對克服上體后仰的現象能起到很好的效果。

4、課外練習合理化

高等師范學校的體育排球選項，一般是一周一次課，兩次課之間，間隔的時間較長，如果課后不能得到練習和鞏固，應有的教學效果會大打折扣，為了提高對排球的興趣和教學效果。每周在固定的時間和地點，安排以排球為興趣的小組活動（兩次），旨在復習提高動作質量、制造氛圍和激發興趣。興趣小組根據實際情況，規定練習的時間和地點，以小組為紐帶，基礎好的和學習快的，就會積極主動的幫助后進者，幫助的過程也是強化的過程和拓展的過程。小組負責考勤，保證每個人的參與活動的時間，個人亦可在自由時間自由結伴練習，經過一段時間的學習和練習，學習小組進行階段測試，通過測試的同學，可參加教學比賽。用“比賽”的方法進一步評價學習的情況和完善學習目標，并給同學們一個展示自己的廣闊空間，激發學習熱情、培養良好的運動習慣和能力。

參考文獻

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