高職學(xué)生心理健康輔導(dǎo)方法

【摘要】：高職院校輔導(dǎo)員是大學(xué)生思想政治工作和學(xué)習(xí)生活管理工作的最直接作用者和參與者，在大學(xué)生心理健康輔導(dǎo)中有著得天獨厚的優(yōu)勢。了解大學(xué)生心理特點有組織、有計劃、有目的的幫助學(xué)生建立正確的價值觀念是高職院校輔導(dǎo)員的重要工作。

【關(guān)鍵詞】：輔導(dǎo)員;心理健康;輔導(dǎo)方法

在校大學(xué)生正處于青年初期末和青年中期，從生物的角度看屬于身體發(fā)育豐滿階段，從心理角度看大學(xué)生屬于創(chuàng)新思維能力階段，從社會屬性看大學(xué)生正從學(xué)生階段過渡到社會的角色。這是人生的一個重要階段，關(guān)系到一個人走上社會后的個人發(fā)展及生活質(zhì)量，作為高職院校輔導(dǎo)員我們需要有組織、有計劃、有目的的幫助學(xué)生建立正確的價值觀念。

一、高職學(xué)生心理發(fā)展過程中的矛盾性：

1、自主性與依賴性共存

社會地位的變化帶來的“成人感”，使得大學(xué)新生在時間和空間上都獲得了較大的獨立行動自由，并且要求自己盡快擺脫依賴性，得到和成人一樣的尊重和理解。但是由于習(xí)慣心里的作用，尤其是在經(jīng)濟上還需要依靠家庭，在學(xué)習(xí)上還缺乏自學(xué)能力，社會閱歷和經(jīng)驗還不夠，因而往往志大才疏，眼高手低。

2、理想性與現(xiàn)實性的矛盾

大學(xué)生對自己的未來充滿了信心和希望，由于他們對現(xiàn)實生活缺乏深刻體驗，因而他們的理想常常帶有幻想乃至空想的色彩。剛剛邁進大學(xué)校園的學(xué)生，對所學(xué)專業(yè)、生活環(huán)境、人際交往等都有一個重新認識的過程。在認識過程中就會產(chǎn)生理想性與現(xiàn)實性的矛盾。

3、交往性與閉鎖性的矛盾

隨著年齡的增長，大學(xué)生逐漸開始發(fā)現(xiàn)自我、認識自我、設(shè)計自我。但他們對自己內(nèi)心世界的認識還處在模糊不清、很難把握其實質(zhì)的階段。把一些事情看得“很神秘”羞于對人啟口，而把自己的心里之門關(guān)閉起來。然而，大學(xué)生又有著與人交往的強烈需要，不僅需要有親密交往的知己，也需要加入一個團體以滿足心理上的歸屬感。

4、情緒性與理智性的矛盾

人的活動是一種知、情、意、行的過程，大學(xué)生精力充沛，風(fēng)華正茂，朝氣蓬勃，但是一遇到適當(dāng)情景，他們會熱情奔放，勇往直前;一遇到困難挫折，他們就興致皆無，情緒一落千丈。大學(xué)生情感變化明顯，處理問題時情緒與理智之間的矛盾尤為突出。

5、異性間相互吸引與隔離的沖突

大學(xué)期間，異性間的吸引是正常而又自然的心理現(xiàn)象。但在剛進大學(xué)時，有的新生受習(xí)慣心理的影響，對男女交往過分敏感，導(dǎo)致正常的異性交往不能自然進行，甚至相互隔離。

二、如何做好高職學(xué)生心理健康的輔導(dǎo)工作

1、督促學(xué)生學(xué)習(xí)

學(xué)習(xí)不光只是認真聽課，完成作業(yè)，大學(xué)生更應(yīng)該掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，學(xué)會“讀”書。通過閱讀學(xué)習(xí)，塑造正確的價值觀。大學(xué)的時光總是有限的，知識的海洋是浩瀚的，在學(xué)習(xí)的過程中要總結(jié)學(xué)習(xí)的方法，從老師傳授知識過渡到自己學(xué)習(xí)知識是大學(xué)的重要任務(wù)。

2、鼓勵學(xué)生交往

人際交往是大學(xué)生社會成長的必要條件。大學(xué)生與他人相互交往中不斷成長，從中得到信息、機遇、幫助。在人際交往過程中提到性格親和能力、信息收集能力、語言表達能力等等。建立和諧人際關(guān)系的法則：要想別人怎樣對待你，你就先要怎樣對待別人。

3、心態(tài)平衡

人生不如意十之八九，如果不能泰然處之，難免會直接或間接影響到對周圍事物的判斷。認識到心態(tài)的重要，相信心態(tài)的力量，調(diào)整好自己的心態(tài)，勇敢的去面對生活上的不如意、不氣餒。當(dāng)我們不能改變環(huán)境時就必須去適應(yīng)環(huán)境，不能改變別人時就改變自己，不能改變事情時就改變對事情的態(tài)度。

4、學(xué)會情緒管理

能力不好不一定會成功，而情緒管理不好一定不會成功。當(dāng)有負面情緒是不論是把情緒絕望的發(fā)泄在自己身上，還是毫無保留的發(fā)泄在別人身上都是傷害，要通過情緒控制、冷靜思考、自我管理、適當(dāng)放松、合理發(fā)泄的方式管理好自己情緒。

5、轉(zhuǎn)換觀念

人人都有煩惱，煩惱不在于問題是什么而在于你怎樣看問題，無論遭遇什么困難，學(xué)會看到事情的光明面。正確的觀念伴隨著希望與力量。以積極的心態(tài)看待所遇到的困難、挫折把這些當(dāng)作挑戰(zhàn)與歷練，積極的采取行動努力行動，改變現(xiàn)狀。

6、健文明生活

健康的生活方式，是有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。大學(xué)生精力旺盛，又處于長身體、長知識的階段，良好的生活習(xí)慣是確保順利、成功度過大學(xué)階段的一個重要基礎(chǔ)。輔導(dǎo)員要幫助學(xué)生建立良好的生活規(guī)律，杜絕不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加文體活動和社會活動等等。生活習(xí)慣代表著個人的生活方式。良好的生活習(xí)慣不僅能促進個人的身心健康，而且也能對人的未來發(fā)展有間接的作用。

三、輔導(dǎo)員在高職學(xué)生心理成長過程中的作用

大學(xué)生接觸的第一位老師是輔導(dǎo)員，接觸時間最長的也是輔導(dǎo)員，輔導(dǎo)員是大學(xué)生思想政治工作和學(xué)習(xí)生活管理工作的最直接作用者和參與者，很容易與大學(xué)生建立起深厚的師生感情。在面臨各種問題時，大學(xué)生特別渴望輔導(dǎo)員的指導(dǎo)和引導(dǎo)，輔導(dǎo)員應(yīng)該認真學(xué)習(xí)心理工作的方法與技巧有組織、有計劃、有目的的幫助學(xué)生建立正確的價值觀念。

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