銅陵市區老年人體育鍛煉現狀調查

摘要：隨著社會的發展與進步，人們的生活質量都在提高，壽命也隨之延長，所以人口老齡化是社會進步的標志。現今老齡化的社會，逐步推動老年人的體育工作，加速完善體育運行機制是促進體育事業整體化進程必不可少的步驟。同時這類研究對于豐富退休老職工的業余生活，實現老年人終身體育的長遠目標和全面促進老年人體質與健康水平等諸多方面都有著積極作用。

關鍵詞：老年人;體育鍛煉;積極作用

中圖分類號：G804.3文獻標識碼：A文章編號：1671-864X（2015）09-0020-01

一、研究對象

以銅官山區轄內的六條街道中60歲及60歲以上的老年人體育鍛煉情況為研究對象，不受職業和性別限制。主要研究老年人的體育鍛煉與否，鍛煉時間，鍛煉動機，以及在體育鍛煉中碰到阻礙。位于銅陵市西南部的銅官山區（即銅陵市區）是本次課題的研究區域。作為銅陵市的中心城區，是全市政治、經濟、文化中心，對于本次的研究具有代表性的意義。另外本次調查將針對銅官山區的六個街道，即長江路街道、銅官山街道、楊家山街道、石城路街道、掃把溝街道、橫港街道進行。

二、研究方法

（一）文獻資料法。本研究采用文獻資料研究法，通過期刊網對主要內容的幾個方面進行收集和查閱。

（二）問卷調查法。從大量文獻資料中收集并經過篩選，結合銅官山區的實情，設計了問卷。問卷符合社會學調查要求。

調查對象的抽取，依據銅官山區六條街道的居民純收入分層，分為經濟條件好（長江路街道、銅官山街道）、較好（楊家山街道、石城路街道）和一般（掃把溝街道、橫港街道），再每一層隨機抽取幾個小區及廣場，共發放100份問卷進行調查。

（三）實地考察法。就近對銅官山區轄內的地下商場、螺絲山廣場、筆架山廣場、青年公園、體育館廣場等大量老年人進行體育鍛煉的場所進行探訪，調查場地設施及安全維護等。

三、結果與分析

（一）老年人參與體育鍛煉特點。

1.心理特點。人從中年，到中老年，再到老年，生理上已有平衡狀態開始衰退，心理上的情感也發生著變化。銅陵市作為一個經濟比較發達的小型城市，對于老年人這一塊是比較關心的。“銅都”這一名詞深入人心，在社會交往中，不管是市民自身還是社會組織，都努力為銅陵的都市化建設添磚加瓦，處處體現著作為“銅都人”的社會文化底蘊。從公共休閑場所設施的建設，都給老年人的體育鍛煉提供了良好的物質保障。但老年人生理上的衰退與心理上的情感的變化交織在一起，互相作用，極易表現成孤獨感和失落感，也加速了身體技能器官系統的衰退過程[3]。

2.鍛煉時間特點。

表1 調查受訪者參加體育鍛煉的時間段 "n=91（多選）

清晨 下午黃昏

人次602050

比例（%）662255

從表1可以看出，清晨和黃昏飯后，是老年人鍛煉相對集中的時間，并且可以保證較高的活動頻率，而選擇下午鍛煉的老年人則相對較少。

3.鍛煉項目特點。

表2 調查受訪者參加體育活動的項目 "n=91（多選）

散步慢跑太極拳木蘭劍交誼舞爬山其他

人數2015504015105

比例（%）22%16%55%44%16%11%5%

通過表2調查研究發現，老年人比較偏愛活動量較小、不受場地限制的體育鍛煉活動，其中最受歡迎的是太極拳、木蘭劍等武術類健身活動，其次才是慢跑、散步、交誼舞等健身活動。

（二）老年人體育鍛煉的動機。

1.增進身體健康，達到精神滿足。基本上所有的老年人參與體育鍛煉的最主要目的就是為了保持或增進身體健康。人體技能的衰退通常是器官的衰退，這些平時看不見，卻能感受的到。

2.社會交往，解除孤獨。退休的老人需要很長一段時間，才能生理和心理都從崗位上退下來。而退下來的老人也需要很長一段時間才能適應生活節奏.在這樣的心理影響下，很容易產生一種孤獨和被社會遺棄的感覺。而體育鍛煉這種方式，可以給老年人重塑一個集體環境，在這個環境中，老年人從事著相同的活動，更容易互相理解互，打破與人溝通有障礙的問題，產生一種新的團隊歸屬感。這無疑對老年人的生活有極大的促進作用[9]。

（三）銅陵市區老年人體育鍛煉的存在問題。

1.觀念落后，文化水平較低。通過對銅官山區轄內的六條街道居住的老年人的調查，不難看出，即使身處同一個小城市中，因為受教育程度不同和經濟水平的差異，相對來說掃把溝街道和橫港街道的老年人到了晚年缺乏對體育鍛煉的了解，特別是將鍛煉和勞動混為一談，還需要的很大的時間和精力去改變。

2.公共體育設施欠缺，社會支持薄弱。老年人體育不僅需要場地支持，而且需要設施支持，基本的物質條件，是衡量一個城市體育事業發展水平和規模的標桿。相對于銅官山區來說，各類廣場還是很多的，但硬件設施還是比較缺乏的，很多面積廣闊的活動廣場，除卻了綠化，就只剩下鋪好的地面。這種情況限制了老年人體育鍛煉的展開，總的來說，沒有健全的鍛煉設施。

四、結論與建議

（一）結論。

1.銅官山區老年人體育鍛煉情況較為良好，其中長江路街道和銅官山街道的老年人體育發展領先于其他街道。

2.銅官山區老年人的體育鍛煉時間與社會保持一致，通常集中在清晨和黃昏飯后，參與體育鍛煉的人數日益增多。

（二）建議。

具體來說，可以從以下幾個方面緩解銅官山區老年人體育鍛煉面臨的危機，并提高該區休閑體育發展的整體水平：

1.轉化老年人體育鍛煉意識，豐富體育鍛煉項目。銅官山區轄內的六條街道，可以通過歸屬的社區劃分，對老年人進行體育理論的教育，逐步改善老年人體育鍛煉的意識。同時也需要政府配合社會積極開展大型多樣的市民體育活動，帶動整個社會的體育鍛煉風氣。

2.增加經費投入，號召社會慈善。政府對于城區的公共財務支出畢竟是有限的，除此之外，我們必須動員更多的機關團體、慈善機構和等，充分調動一切可以利用的資源，集中全社會的力量去發展老年人體育。重視老年人的身體健康。

參考文獻：

[1]汪文奇.我國老齡化社會進程中老年人體育生活方式的研究[J].北京體育大學學報，2004，27（8）：10-13.

[2]銅陵完全進入“老年型”社會[N].銅陵新聞網http：//www.tlnews.cn/，2012，12（2）.

[3]肖紅梅.中國人口老齡化進程中的休閑問題[J].體育科技文獻通報，2008，16（5）：44-47.