歌唱中呼吸技術簡述

王振國（銅仁學院音樂學，貴州 銅仁 554300）

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歌唱中呼吸技術簡述

王振國
（銅仁學院音樂學，貴州 銅仁 554300）

【摘要】歐洲早在19世紀就出現了歌唱的“黃金時代”盛世局面，涌現出了一批被世人銘記的偉大歌唱家，比如卡魯索、吉利、比約林等。這樣的出現也就預示著一系列的歌唱技巧正處于完善的狀態。他們的歌聲我們可以清楚地體會到高強度的氣息控制、半聲、其他聲樂技巧。

【關鍵詞】呼吸；技術；歌唱；控制

一、歌唱呼吸的重要性

早在千年前唐代段安節《樂府雜錄》中有記載：“善歌者、必先調其氣，自臍間處至喉乃噫其詞。即分抗墜之音、既得其術即可致云響谷之妙也。”聲帶在振動的時候是依靠氣息從體內排出形成聲音。那么氣息是由什么支持的形成一種運動的強度呢？對它的理解自然是百花齊放。比如：“肺部說”、“肚子說”、“橫膈膜說”。這些說法從歌唱的需要上講并不是完全沒有道理的。但是并不是科學全面的分析。同時靠這些也是不能完成歌唱過程的需求。氣息是通過口和鼻作為傳送通道進入肺部， 發聲同時肺部要對氣息進行壓力才能有效地呼氣。但是從生理上說，肺部并不具備對氣息形成氣壓的功能。肺的內部是由一團海綿狀的位置構成，正是這樣的位置才能儲存氣息。就像是海綿能夠儲存水的原理是一樣的。所以它不具備施壓氣息的強度和方式，所以“肺部說”是行不通的。“肚子說”和“橫膈膜說”，是能夠解釋得通的而且也是具有施壓的能力。但是單單是靠肚子或者橫膈膜的肌肉也是不能很充分地為歌唱提供氣息充足的保證。腹部的肌肉包括小腹和大腹。小腹位于肚臍眼的下方和大腹相反，其次還需要腰部的肌肉參與，再次是橫膈膜肌。

二、幾種公認的呼吸技術介紹

（一）胸式呼吸

又叫做橫膈膜呼吸法，“要領就是在吸氣的時候主動地擴張兩肋，兩肋在吸滿氣的時候就像是一個皮球狀。通過肋間肌的收縮促使肋骨運作，其中肋間內肌控制肋骨下移、肋間外肌控制肋骨上臺、二者交替運動促使呼吸運動”。歌唱者普遍認為這樣的呼吸方法的問題就是吸氣時候相對較淺。在歌唱中產生的對抗也是來自于兩肋之間。呼氣促使歌唱時候一方面吸氣的時候兩肋是自然擴張的，而在呼氣歌唱時候要盡量的保持吸氣兩肋擴張感覺，這樣就產生了矛盾也就是產生了對抗的力量支持。胸是呼吸法主要是“兩肋的側向擴張所謂氣息的控制即在呼氣時盡量保持這種擴張狀態。胸式呼吸的缺點在于它排除了吸氣肌的對抗運動，從而無法建立呼氣肌和吸氣肌之間在張力上的有效平衡”。

（二） 腹式呼吸法

“又叫做丹田呼吸法，是一種相對其他呼吸方法中比較具有獨特性的呼吸方法。這樣的呼吸方法和胸腹式聯合呼吸法是有區別的，它是一種單純依靠腹部的肌肉群控制的純腹式呼吸方法。主要是依靠軟肋擴張以及腹部肌肉的收縮和擴張支持歌唱氣息的所需要的力量。它吸氣比不上胸式要深，但也有局限性。由于吸氣過深、氣息往往不流暢影響發聲的部位，中低音區音色沉悶、聲音缺乏靈活性并出現聲音偏低的現象。”

（三）胸腹式聯合呼吸法

對待這樣的呼吸方法爭議是很多的，對這樣的呼吸方法的理解也是不同的。胸腹式呼吸方法：“通過橫膈膜和腹肌交替收縮和放松進行那個呼吸運動的一種方法。”這種呼吸方法存在兩種不同的概念：其一是有橫膈膜收縮變平胸廓底部下降使胸廓擴大而把氣吸入。這是腹臟將下移迫使腹部外凸。當腹壁內收臟器上移橫膈膜復位把氣呼出。在呼氣過程中，吸氣肌中橫膈膜的收縮和拉緊與呼氣肌的腰腹肌形成一種對抗或穩定作用從而穩定嗓音。另外一種概念是通過向內向上收縮腹肌迫使肋骨向兩側擴張從而擴大胸廓。“腹肌向內向上的動作設計復雜的下腹肌、腹外肌、背肌、肋間肌、橫膈膜之間的協調。這種呼吸方法即可取得較大的氣量又可取得呼氣肌之間的相對平衡，所以被認為是最可靠的呼吸方法。”腰部擴張、腹部的收縮、迫使兩肋張開這樣的狀態才是最基本的。

三、呼吸和聲音的強弱

調節聲音的強弱主要是通過呼吸合理的拉伸和收縮相互交替共同完成的。一首歌曲或者是詠嘆調作曲家為了達到音樂上的戲劇性對比，從而會在音高的強弱上做變化。控制聲音的強弱單靠氣息或者聲帶是不能完成的。課堂上我們經常會聽到聲樂教師會說：氣息吸到哪就從哪唱 。就像是弓和箭，氣息就像是箭一樣搭在弓(呼吸)上。從而弓的“致遠性”也就更好。

弓飛出的遠近就要看你搬動按鈕的一瞬間的力量的變化。這個例子也就是說明歌唱的氣息和呼吸肌肉群之間的關系符合動力學的原理。歌唱者在進行二度創作的時候往往會通過聲音的強弱作對比達到藝術上的升華是歌唱者常用的手段之一。歌唱時情緒上的緊張必然要得到生理上的幫助。這樣的技巧不是一兩天就能夠掌握的，在中低聲區做強弱要相對于高音容易些。初學者如果在中高音區做不到聲音強弱自由是不能在高音上練習的。錯誤的練習會帶來聲帶上的損傷，嚴重的時候會縮短歌唱壽命，所以練習的時候要謹慎行之。

歌曲的高潮部分作者往往會把它安排在比較高的音區里面，歌唱者為了達到二度創作的目的必然會在高音上做一些強弱處理。有的是在高音上強處理、弱處理都是要建立在氣息有力支持之上的。歌唱氣息的支持產生相應的動力使氣息的密度達到高音所需要的幫助。反之，氣息有意識地放松聲音的密度就越小，力量和聲音的強弱是成正比的。在高音上做漸弱氣息支持并不是隨著聲音的漸弱而放松。而是恰恰相反，聲音是更加集中和富有共鳴、呼吸的支持會加強、氣息要深但不能僵硬。正是聲音和氣息支持出現的矛盾，高音做漸弱導致了不少聲樂學習者往往忽略呼吸的運作，把所有力量都轉移到了喉嚨上。所以聲音聽上去不自然，自然事倍功半。對于在高音上的弱勢處理意大利歌唱家卡魯索說過：用自然的聲音柔和地發聲，但是在氣息支持上再加強一些力。

四、結語

本文通過論點《歌唱中呼吸技術簡述》題目提出，闡述其對氣息支持的合理性和科學性，從而說明呼吸肌肉群為發聲提供良好的呼吸支持。同時腰腹部的肌肉并不能脫離其他的聲樂技巧而單獨地存在。其次通過自身訓練的體會和吸取專家的經驗，說明如何進行有效地體會對氣息支持的心理感覺從而達到熟練運用的目的。

【中圖分類號】G852.9

【文獻標識碼】A