積極心理學(xué)理念在高職大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用

高慧敏

包頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院，內(nèi)蒙古 包頭 014035

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積極心理學(xué)理念在高職大學(xué)生心理健康教育課程中的應(yīng)用

高慧敏*

包頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院，內(nèi)蒙古 包頭 014035

本文以積極心理學(xué)的理念為指導(dǎo)，將其與高職院校心理健康教育課程相融合，在教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)效果評估等方面進行了初步的探索，為高校心理健康教育課程建設(shè)提供新的思路。

積極心理學(xué)；高職大學(xué)生；心理健康教育課程

大學(xué)生心理健康教育課程是開展心理健康教育的主要途徑和渠道。我國高校心理健康教育的開展最初源自于對部分存在心理問題學(xué)生的關(guān)注，很多高校心理健康教育的發(fā)展模式是先為有心理問題的學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)，進而向廣大學(xué)生宣傳普及心理健康知識，最后才面向全體學(xué)生設(shè)置心理健康教育課程。所以一直以來，高校心理健康教育的目的是以發(fā)現(xiàn)、解決心理問題為主，心理健康教育課程也主要關(guān)注學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的問題與困擾，分析學(xué)生各種心理問題的表現(xiàn)、成因及調(diào)整的方法，讓學(xué)生學(xué)會識別自己的心理問題，掌握解決和應(yīng)對心理問題的方法與技術(shù)。這使得心理健康教育課程在教學(xué)過程中始終以問題為導(dǎo)向，以預(yù)防和解決問題為重點，忽視了對學(xué)生積極心理品質(zhì)的發(fā)展和培養(yǎng)。

積極心理學(xué)是二十世紀末在美國心理學(xué)界新興的一個研究領(lǐng)域，它將人的積極力量和美德等作為研究對象，提倡用積極的心態(tài)解讀人的心理現(xiàn)象，并以此激發(fā)個體自身所固有的潛在的積極品質(zhì)和力量，使自己的潛力在最大程度上得到挖掘并獲得良好的生活。積極心理學(xué)的出現(xiàn)為當(dāng)前高校心理健康教育課程提供了新的思路。

在積極心理學(xué)理論的指導(dǎo)下，高校心理健康教育課程應(yīng)該定位于面向全體學(xué)生，以培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)為目標(biāo)，通過設(shè)置合理的教學(xué)內(nèi)容，使用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，營造積極的課堂教學(xué)環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生積極探索，增強學(xué)生在教學(xué)中的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生積極的內(nèi)在動機，發(fā)展學(xué)生潛在的積極力量，促進學(xué)生心理品質(zhì)的提升。

一、積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)目標(biāo)的轉(zhuǎn)變

心理健康教育課程是面向全體學(xué)生的，其中存在心理問題的學(xué)生只占非常小的一部分，以問題為導(dǎo)向的教學(xué)，只能為少數(shù)問題學(xué)生提供指導(dǎo)和幫助，而對于絕大多數(shù)心理健康的學(xué)生來說實用性不強，因此整體的教學(xué)效果并不理想。高職大學(xué)生的心理健康教育課程應(yīng)結(jié)合其自身心理特點確定符合其發(fā)展需要的教學(xué)目標(biāo)。

高職生雖然入學(xué)成績較本科生偏低，但在后續(xù)的學(xué)習(xí)生活中，絕大多數(shù)高職生學(xué)習(xí)態(tài)度積極，刻苦努力，在某些專業(yè)上有深入鉆研的興趣和欲望；高職生思維活躍，興趣廣泛，在各類校園學(xué)生團體和各項校園文化活動中積極參與，表現(xiàn)優(yōu)異；作為大學(xué)生，高職生在生理和心理方面都已達到了一定的成熟水平，自我意識增強，有進一步完善自己的愿望。

根據(jù)高職大學(xué)生的心理特點，結(jié)合積極心理學(xué)的理念，心理健康教育課程應(yīng)以挖掘?qū)W生自身內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)和積極力量，并對生活和學(xué)習(xí)中遇到的各類問題持有積極的態(tài)度、能做出積極的解釋，幫助學(xué)生充實和完善自己，提高生活質(zhì)量，使人生更有意義和價值為教學(xué)目標(biāo)。

二、積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)內(nèi)容的調(diào)整

目前高校心理健康教育課程內(nèi)容的設(shè)置一般包含：心理健康知識概述、新生適應(yīng)、自我意識、情緒情感、人際關(guān)系、戀愛與性心理等內(nèi)容。在教學(xué)過程中，通過系統(tǒng)地介紹心理健康的基本理論和知識，探討可能面臨的種種問題，讓大學(xué)生掌握維護心理健康的基本方法。從內(nèi)容上來看，偏重于理論知識的介紹和對各種問題的探討，缺少對學(xué)生已有或潛在積極心理品質(zhì)的關(guān)注和發(fā)掘。

結(jié)合積極心理學(xué)理念下的教學(xué)目標(biāo)，心理健康教育課程應(yīng)減少對各類心理問題的特點、表現(xiàn)、成因分析及應(yīng)對策略的講授，增加對積極心理學(xué)理念的傳達，加強學(xué)生對自身積極心理品質(zhì)的探索，以積極的心態(tài)認知、體驗和應(yīng)對生活、學(xué)習(xí)和工作。

具體而言心理健康教育課程內(nèi)容可以設(shè)置為發(fā)現(xiàn)并利用個人的積極人格特質(zhì)，增加積極情緒體驗，構(gòu)建積極的人際關(guān)系，提高積極應(yīng)對挫折的能力，獲得積極的自我成長等幾個方面。在教學(xué)過程中，善于發(fā)現(xiàn)每個學(xué)生的積極面，以贊美的眼光看待每個學(xué)生，并通過設(shè)計適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)活動，讓學(xué)生在活動中充分展現(xiàn)自己的優(yōu)勢和特長，增強積極的自我認識，并能將自身的這些積極特質(zhì)應(yīng)用到日常生活中；營造積極的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能夠感受和體驗到輕松、愉快的積極情緒，并通過特定的心理訓(xùn)練學(xué)習(xí)獲得和維持積極情緒的方法，在生活中有更多積極的情緒體驗；根據(jù)人際交往的原則設(shè)計合理的教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生通過友好和睦、團結(jié)互助、平等尊重的交往模式來獲得成功交往的體驗，掌握建立和諧人際關(guān)系的方法和技能；學(xué)習(xí)積極的認知方式，能夠?qū)κ挛镒龀龇e極的理解，積極看待問題與挫折，掌握合理應(yīng)對和有效解決問題的基本方法；通過積極參與教學(xué)活動獲得更多的成功體驗，進一步發(fā)展自己的興趣、愛好、技能，能夠?qū)ψ约旱膶W(xué)習(xí)和生活做出合理的規(guī)劃，設(shè)置符合自身條件的目標(biāo)，提高自我調(diào)控能力，獲得積極的自我成長。

三、積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)方法的改進

目前高校心理健康教育課程所使用的教學(xué)方法大都還是以教師講授為主，雖然部分教師在教學(xué)過程中也會結(jié)合案例分析、課堂討論、團體活動等形式多樣的教學(xué)方法，但在實際教學(xué)工作中我們發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在使用形式多樣的教學(xué)方法后，雖然課堂參與積極性有所提高，但所獲得的積極體驗仍然較少而且不能持久保持。

積極心理學(xué)理念下的心理健康教育課程，在教學(xué)方法上需要進行改進，采用理論教學(xué)與體驗式教學(xué)相結(jié)合的方式，理論教學(xué)主要由教師通過講授的形式向?qū)W生傳達積極心理學(xué)的基本理念，理論教學(xué)在整個教學(xué)過程中所占的比例不超過五分之一；體驗式教學(xué)重視學(xué)生的積極體驗，因此教師在教學(xué)過程中要結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容設(shè)置相應(yīng)的課堂活動，引導(dǎo)學(xué)生積極參與、主動體驗，動用全身的感覺器官，多角度、多維度的覺察、體驗和感受自己、他人以及自己與他人的關(guān)系、處理問題的經(jīng)驗等，將知識內(nèi)化為自身經(jīng)驗，實現(xiàn)提升心理品質(zhì)的目的。課堂活動可包含心理測試，如幸福感測試、人格優(yōu)勢測試、解釋風(fēng)格測試等等，便于學(xué)生對自己的現(xiàn)實狀況有更客觀的了解；案例分析，主要選擇與學(xué)生實際生活相聯(lián)系的成功解決問題、克服困難、獲得成長的事例，增強學(xué)生應(yīng)對類似事件的信心，領(lǐng)悟積極應(yīng)對生活事件的經(jīng)驗；專題辯論，教師選取特定的內(nèi)容讓學(xué)生從不同的角度進行分組辯論，在深入探討、相互爭辯中領(lǐng)悟事物的不同側(cè)面以及我們對事物的不同理解，掌握積極理解和解釋事物的方法；心理訓(xùn)練，結(jié)合具體教學(xué)內(nèi)容設(shè)置具體可操作的心理訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在具體的活動中，通過觀察、感受、領(lǐng)悟和學(xué)習(xí)，獲得積極的自我成長。

四、積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)效果評估的完善

以往我們對心理健康教育課程教學(xué)效果的評估主要是以閉卷考試的形式通過考核學(xué)生對心理健康知識的掌握情況來進行的，但在近幾年的教學(xué)實際中發(fā)現(xiàn)，這樣的評估結(jié)果并不能客觀真實的反映教學(xué)效果，也不能反映學(xué)生對心理健康知識的掌握和運用情況，對于學(xué)生沒有太大的實際意義。

結(jié)合積極心理學(xué)理念，在教學(xué)效果評估上可進行如下改進，通過自我評價、同學(xué)間相互評價、教師評價相結(jié)合的方式，從多個角度獲得更有效和客觀的評價。自我評價、同學(xué)間互評、教師評價又分別可以從兩個

方面進行，一方面是編制相應(yīng)的問卷或選擇已有的合適的問卷，在教學(xué)開始階段進行前測，通過學(xué)生自己對自己的基本認識、同學(xué)間相互的了解、以及教師對學(xué)生的初步認識了解學(xué)生在教學(xué)初期的基本狀態(tài)，在實施教學(xué)之后于教學(xué)結(jié)束階段進行后側(cè)，了解實施教學(xué)之后學(xué)生對自己的認識、同學(xué)間的認識以及老師對學(xué)生的認識，比較兩次測試的結(jié)果是否有變化，以此作為評估教學(xué)效果的客觀指標(biāo)。另一方面是通過學(xué)生自己完成自我分析報告，包括課堂參與情況、教學(xué)活動中的感受體驗、所學(xué)知識的應(yīng)用情況、完成課程之后的收獲、自我認識的改變等方面；同學(xué)間相互監(jiān)督和觀察記錄，內(nèi)容包括同一小組成員課堂上的表現(xiàn)，教學(xué)活動中對同組成員的感受和體驗，課后小組成員對所學(xué)知識的應(yīng)用情況，完成課程之后對小組成員認識的改變等；教師對學(xué)生在教學(xué)過程中的觀察，包括課堂參與度，教學(xué)活動中的表現(xiàn)，以作業(yè)形式完成的所學(xué)知識的實際應(yīng)用情況等。

通過這種多角度多方面的教學(xué)效果評估方法，將更全面更客觀的了解課程教學(xué)的時效性，了解學(xué)生通過課程學(xué)習(xí)心理水平狀況的改變情況，并有效檢驗教學(xué)目標(biāo)的完成情況。

總之，將積極心理學(xué)理念融入高職大學(xué)生心理健康教育課程中，將教育的重點由傳統(tǒng)的預(yù)防和矯正心理問題轉(zhuǎn)向發(fā)展和培養(yǎng)積極品質(zhì)，將側(cè)重于分析問題的表現(xiàn)、成因與解決策略轉(zhuǎn)化為增強學(xué)生的積極認知和積極體驗，創(chuàng)設(shè)學(xué)生積極參與的教學(xué)活動，通過學(xué)生自己的觀察、討論、體驗和感悟，真正掌握用積極的視角看待事物并對事物做出積極的解釋，優(yōu)化學(xué)生的自我認知，提升學(xué)生的心理品質(zhì)。

[1]鄧士婷.積極心理學(xué)對大學(xué)生心理健康教育課程的啟示[J].淮南職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2013(13)：33-35.

[2]金瑤.大學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)優(yōu)化設(shè)計探析[J].2015(7)：63-64.

高慧敏(1984-)，女，漢族，山西朔州人，碩士研究生，包頭職業(yè)技術(shù)學(xué)院，講師，研究方向：基礎(chǔ)心理學(xué)。

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