對短道速滑少兒運動員初級階段興趣培養的探討

武加紅

吉林市冬季運動項目管理中心，吉林 吉林 132000

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對短道速滑少兒運動員初級階段興趣培養的探討

武加紅

吉林市冬季運動項目管理中心，吉林 吉林 132000

短道速滑既可以達到鍛煉身體、增強體魄的目的，還能達到提高少年兒童精神面貌的效果。我國的短道速滑運動的起步較晚、經驗較少，但是發展特別迅速，其中最為突出的就是少兒階段的短道速滑運動，許多短道速滑少兒運動員在國內或者國際比賽上都獲得了十分高的榮譽。

短道速滑；少兒運動員；初級階段；興趣培養

就短道速滑的發展背景來看，短道速滑運動的起步較晚、經驗較少，但是短道速滑卻受到廣大人民的親睞，其中最為突出的就是少兒，許多短道速滑少兒運動員在國內或者國際比賽上都獲得了十分高的榮譽，提高了我國短道速滑運動在國際上的地位，成為國家運動事業上的一大突破。事實上，任何事情都具有兩面性，就比如說短道速滑運動，它在國際上取得多大的成就也就意味著它存在著多大的風險，這些潛在的風險就成為了短道少兒運動員初級階段興趣培養的阻礙，使得我國出現短道速滑少兒運動員的挖掘潛力小、運動生涯短等等問題。因此，我們需要提高對短道速滑少兒運動員初級階段興趣的培養，可以通過轉變思考方向、豐富短道速滑少兒運動員的訓練內容等等來實現。

一、短道速滑少兒運動員的身體素質訓練和專項訓練

運動是人保持健康的重要途徑，可謂“生命在于運動”。對于任何一個人來說，良好的身體素質是取得成功的基礎，尤其是還處在成長期的少兒們。運動方式有很多種，其中，短道速滑就是少兒的重要選擇之一。身體素質訓練和專項訓練是任何一個運動員都需要進行的，運動教練在對運動員進行訓練時都需要充分訓練身體素質和專項技能，因為，身體素質和專項訓練是運動的重要組成部分，短道速滑少兒運動員也是如此。下面，我們就對短道速滑少兒運動員應進行的身體素質訓練和專項訓練內容進行具體分析。

(一)柔韌度訓練。少年兒童是發展柔韌度的最佳時期，如果每天都堅持在準備訓練的時候進行各個柔韌度訓練，就能取得很好的成就，這是少兒運動員的優勢，可以好好的利用。

(二)動作協調性訓練。要想提高少年兒童的動作的協調性，首先要全方位的對少年兒童進行各種相關的練習，不斷的掌握好動作的協調性，才能更好的在短道速滑中發揮。

(三)彎道速度素質的訓練。少年兒童時期因為腦神經靈活性比較高、反應比較快，在訓練時期，速度的增長也是最快的，可以對少年兒童速滑運動員進行靈活、敏捷的相關訓練，只有總體的提高了速度，才能在彎道的時候減少時間的浪費，一樣更夠得到很好的發揮。

(四)力量素質訓練，在運動的過程之中，運動是很消耗體力的，所以要在訓練中訓練少兒的力量、體能，這樣才能讓少兒在比賽的時候堅持更久，在比賽之中取得優異的成績。

(五)耐力素質訓練。對少兒進行耐力訓練的時候，要采用多樣化的方法和手段，提高少年兒童的興趣，這樣既可以讓少兒得到訓練，也可以讓少兒耐力的訓練取得成效。

二、我國少年兒童短道速滑訓練的現狀分析

短道訓練對少年兒童的整體素質的要求特別的高，速滑是一項比較難的運動項目，對于現在正在成長的少兒來說，速滑訓練還存在著很多的問題，這些問題都需要及時的改正。一個是短道速滑的難度比較大，對短道運動員的素質要求特別的高，然后少兒在訓練的過程之中，害怕吃苦、摔傷，再加上平時的訓練比較枯燥乏味，這極大的可能減少少兒對短道速滑的興趣。另一個就是受到我國地理環境的影響，短道速滑是一項冰上的運動，對氣候和地理環境的要求比較高，但是我國只有少數地區才能滿足這樣的條件，所以在一定程度上阻礙了短道速滑的發展。以上問題阻礙了我國少年兒童的短道速滑的發展。

三、少兒短道速滑訓練的興趣培養方法

(一)加強冰前理論教學

加強少兒的冰前理論教學有利于增強他們行動的自覺性和創造性，并且還會為以后的訓練打下堅定的基礎，一下幾點是具體的方式：(1)了解短道速滑相關的內容，使得少年兒童對短道速滑有一個基本的了解，在了解相關資料的時候，找到自己的興趣。(2)利用現代的網絡信息技術，通過播放一些相關的視頻讓少兒吸取經驗，從中學習到比賽的技巧，提高自己的速滑水平。教練員可以講解一些速滑運動員的故事，激發少兒運動員的競爭激情，從而提高少兒運動的興趣。

(二)改革訓練理念

沒有教不會的學生，只有不會教的老師，每一個少兒都有自己的特色和有點，老師在教學的時候，要善于發現他們的優點和特長，并且不斷的指導他們發揮特長。所以，老師要“堅持以人為本”的教師觀，因材施教，尊重每位同學。根據每個學生的特點進行特別的指導，發揮學生們的自大的優勢，同時，老師還需要重視學生的心理素質，不單單只是關注學生的身體素質，只有老師真正的了解了每位學生，才能和學生打好關系，進而培養學生的興趣。老師的教學方式是很重要的，若是老師只顧一味的傳授學生知識，那么學生就很難有很大的發展，這是不符合現在時代發展的需要的。都說興趣是學生最好的老師，無論學什么，學生要在心里產生興趣才能更好的發展自我，所以說，老師在對少年兒童進行訓練的時候，第一步要做的就是培養學生們的興趣。

(三)改進訓練方法

一個是要重視在冰上的平衡感，二是要培養少年兒童冰上速滑的冰感，另外一個就是強化練習，提高技巧。在冰上保持平衡是非常重要的，不然很容易摔倒，老師在速滑訓練過程之中，要在不同的階段進行不一樣的訓練，這樣才能讓學生們提高實力。短道速滑運動因為自身的特點，對速滑運動者的要求特別的高，在速滑運動中，什么情況都有可能發生，這需要少兒能夠從容的面對。因此，少兒在短道速滑運動中，要保證每一個動作的熟練性。培養少兒速滑的冰感的目的是要讓少兒能夠在速滑運動之中收放自如、游刃有余。教練員要不斷創新訓練模式，探究適合有效的少兒訓練的方法 ，這樣才能在最大的程度上幫組少兒速滑運動員。

四、結語

短道速滑運動是一項對技術要求特別高的運動，少年兒童的身體素質和技術水平一定要達到很高的水平才可以自由的發揮。教練員要不斷的改進少年兒童的短道速滑的訓練方式，把少兒的優勢和速滑要求結合起來，不斷的開發最適合少兒訓練學習的方法，最大限度的去提升少兒對短道速滑的興趣，使得我國的短道速滑在體育運動中取得優秀的成績。

[1]徐英男.少兒短道速滑運動員系統訓練應注意的幾個問題[J].冰雪運動，2009(02).

[2]謝麗霞，李炳哲.從細節抓起提高我國少兒短道速滑運動員成材率——赴韓國學習交流體會[J].冰雪運動，2009(03).

[3]金明淑.短道速滑運動員少兒階段訓練的幾點認識[J].冰雪運動，2007(05).

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