高校大學生體育鍛煉習慣的培養策略

羅君波

高校大學生體育鍛煉習慣的培養策略

羅君波

高校大學生作為未來社會建設的主力軍，提升對高校大學生的體育鍛煉習慣的培養，對綜合素質的發展有著非常重要的意義。受到體育教學內容的多樣化、體育組織方式的活動化等因素的影響，體育鍛煉習慣的培養需要基于大學生參與鍛煉的積極性、主動性與自主性。因此，本文結合高校體育教學實踐，就高校大學生體育鍛煉習慣的培養策略展開了研究。

高校；大學生；體育鍛煉；習慣養成；培養策略

10.16730/j.cnki.61-1019/g8.2016.06.035

1.引言

高校體育教學作為發展大學生身心健康素質，促進大學生終身體育意識的平臺，加大對高校大學生體育興趣的研究，有著重要的理論與實踐價值，也是當下我國高校人才培養的基本構成內容之一。高校體育教學作為發展大學生身心健康素質的載體，體育興趣的培養是高校體育教學的重要內容之一，在借助體育教學、大課間、比賽等手段的開展，從大學生身心健康發展的需要出發，創新高校體育體育課堂的目標、評價與組織方式。在激發大學生體育鍛煉興趣的基礎上，實現高校大學生在體育知識、體育技能、健康意識等方面的發展與提升，為更好的提升我國高等人才培養的質量，奠定堅實的基礎。

2.體育鍛煉興趣培養與大學生身心健康發展的促進

體育興趣培養作為大學生體育健康認同與自覺參與體育鍛煉的一個抓手，在高校體育教學的過程中，發展大學生的體育興趣作為一項主要內容之一，通過加大對學生的體育認知能力、運動技能、健康教育的開展，進一步促進體育健康促進這一根本目標的達成，促進大學生核心素養的發展。大學生作為未來社會建設的主要力量，健康意識是成為一名合格的建設者的基本要求，體育課堂的開展能夠更好的促進大學生的健康意識、終身體育鍛煉意識的養成。同時，體育鍛煉興趣的培養有利于大學生工作踏入社會之后的綜合素質的全面發展。高校大學生體育興趣的培養，超越了單純的體育教學內容、體育評價方式的限制，通過借助體育課堂，幫助大學生養成自覺鍛煉、健康鍛煉的意識，助推高等人才培養的實踐性、健康性與自覺性。

3.高校體育課堂大學生體育興趣發展

高校體育教學的重要性不言而喻，在發展大學生生理健康的基礎上，能提升大學生的心理與社會適應能力。體育鍛煉興趣培養作為以人為本，注重教育的多樣化與靈活性的實踐過程，對豐富高校體育教學的方式，創新高校體育教學的組織形式，有著重要的意義。可以說體育興趣培養是對高校體育教學目標達成的補充與創新，這種補充是借助體育選修課、體育社團、體育俱樂部等形式來開展的，對促進高校體育教學工作的有效開展，提供了更具實踐價值的體育教學內容、運動技能與理論知識。

4.高校大學生體育鍛煉習慣的培養的策略

4.1充分提升高校體育教學的全面性

高校體育教學作為我國高等教育人才培養的抓手之一，在發展大學生身體素質的基礎上，以培養大學生的健康意識與體育鍛煉習慣為主要目標。因此，高校體育教學的先進理念是大學生體育鍛煉習慣養成的基礎，在高校體育改革的過程中，第一步要加大對體育課堂的解讀與研究力度，高校體育教學的主管領導、體育教師等要深入研究同時教育理念的精髓，轉變體育教學的觀念。在認識到體育教學對大學生身心健康發展價值的基礎上，全面推進體育課堂體育課堂的開展。只有深入的研究并樹立以人為本的體育教學理念，才能夠有針對性的確定體育體育課堂的目標、具體內容、評價方式，才能夠給學生提供最需要的體育教學內容與組織方式。高校大學生體育興趣的培養與發展，是以終身體育觀、社會適應能力發展為基礎，將終身體育與健康教育有機的結合，實現高校大學生的身心健康與全面發展，為更好的發揮體育教學的育體、育心功能奠定堅實的基礎。這也是高校體育教學向著科學化、社會化發展的一個重要趨勢。

4.2優化體育教學目標，激發大學生體育興趣

高校大學生體育興趣的培養注重育人為本理念的落實，為了更好的落實大學生體育興趣培養工作，需要做好體育工作主體的確定，明確高校大學生體育興趣發展的目標。體育教學的模式也要從傳統的知識與技能傳授，向發展大學生的健康意識、終身體育意識的方向發展，通過構建教師主導、學生主體的現代體育教學模式，來提升高校大學生體育興趣發展的效果。同時，高校大學生作為體育教學的主體，在體育課堂開展的過程中，要注重對大學生體育健康需求的研究，在以大學生的體育認知與練習能力的基礎上，通過多樣化的體育教學內容、靈活的體育教學組織方式，來充分的激發大學生的體育興趣、實現高校體育教學目標的科學化與全面性，讓高校體育課堂成為促進大學生人格完善、身心健康發展、社會適應能力提升的一個主要平臺。

4.3創新體育教學組織方式，激發大學生體育鍛煉興趣

教師在大學生體育興趣培養的過程中，要落實育人為本的原則，按照大學生的基本狀況，提升對體育教材的研究力度，通過創新體育教學組織方式，來促進大學生體育興趣培養目標的達成。有效的體育教學方法與組織方式是提升高校體育大學生體育興趣培養的核心問題，也是達成高校大學生體育興趣培養目標的一個關鍵因素。因此，在高校體育教學的過程中，教師要以豐富、靈活的體育教學方式來調動大學生體育學習的積極性，激發大學生的體育學習與鍛煉的興趣，培養大學生的運動技能，促進大學生體育鍛煉與終身體育意識的發展。教學方法的多元化，需要每一種教學方法都是有針對性的。比如采用“啟發式”“誘導式”等教學方法是激發學生興趣、培養學生體育意識的有效方法。同時，在我國高校體育教學的過程當中，要加大高校信息化的應用力度，在借助多媒體技術教學的優勢基礎上，促進高校大學生身心健康與鍛煉興趣的提升。

4.4優化體育課程設置，發展大學生體育鍛煉興趣

在高校體育教學的過程中，要加大對大學生體育學習需要的調查與分析，以此為依據來實現高校體育課程設置的多樣性、大學生體育興趣培養內容的多元化，真正為大學生的健康意識與自主鍛煉習慣奠定一個堅實的基礎。同時，在教學的過程中除了讓大學生掌握基本的運動知識、運動技術、健康保健技能之外，要發展大學生的終身體育意識。這就需要通過鼓勵和吸引大學生參與運動社團、體育俱樂部等，完善我國高校大學生體育鍛煉的路徑，實現大學生體育社團成為體育興趣培養的一個有效延伸與發展，從而為大學生的體育學習由被動向主動轉變，由學習向應用轉變。

4.5提升師資隊伍建設，服務大學生體育興趣發展

在體育項目、大學生的運動需求等因素快速變化的背景下，傳統的高校體育教學已經不能夠有效的滿足大學生的體育需求。教師作為高校體育教學的主導者，為了實現體育教學質量的提升，需要學校不斷的加大師資隊伍的建設，提升大學生的體育興趣與鍛煉習慣的培養效果。體育師資隊伍的建設需要以現有的體育教師隊伍為基礎，充分發揮優秀體育教師的引領與幫帶作用，通過在崗培訓、學術交流等方式，來全面的促進高校體育教師的專業技能、理論素養、教學能力、科研能力的提升。從而為更好的促進大學生體育鍛煉習慣的養成奠定堅實的基礎。

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羅君波（1982.8-），男，漢族，湖南永州人，碩士研究生，研究方向：籃球教學與訓練、學校體育教育與管理，講師，湖南科技學院體育學院。