形體訓練的教學方法探析

譚博　婁山

【摘 要】形體訓練是一種形體美的教育過程，在形體訓練教學中，學生能否掌握基本知識、技能與技術，養成良好的鍛煉習慣，與教師的教法有著密切的關系。研究形體訓練的教學方法旨在為推進和深化大學生形體訓練課的教學與研究提供理論依據。

【關鍵詞】形體訓練，舞蹈，教學

中圖分類號：G640 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2016）01-0196-01

形體訓練是一種形體美的教育過程，是一種動態美的藝術行為，近些年來越來越受到社會大眾以及學生們的喜愛，它已經成為大學生美育教學的重點發展學科，契合了現代社會發展的客觀需求。《形體訓練》課程已走進了全國各大院校、各類專業，音樂學、服裝表演、播音主持、戲劇表演等專業都已將其設為必修課程，甚至許多其它專業也將其設定為選修課的范圍之內，它是現代社會教育教學中不可或缺的一門課。在形體訓練教學中，教師常用的教法主要有：

一、講解教學法

形體訓練教學中的講解法是最為常用的教學方法之一，教師講解的優劣往往決定著學生掌握教學內容的程度。通過教師的語言講解，使學生對所學內容的名稱、要領、作用和練習方法等有明確的認識。一個教師講解的優劣往往取決于教師是否深入鉆研教材，掌握教材間的縱橫關系以及重難點，明確各類教材的共性以及特性，并且根據學生的實際水平，決定講解的難度與深度。在講解動作要領時，不但要對動作的外在形態進行講解，還要剖析動作的內在力學形成原因，發力部位、以及呼吸的運用，從多角度、多方位、深層次的進行講解。講解時應注意以下問題：第一，教學內容的傳達要準確無誤，聲音洪亮，講解清晰。第二，明確講解主要目的，突出重點，簡明扼要。第三，教師講解時應注意語言的使用，講解的深淺與方式要符合學生的實際能力。第四，講解要注意方式方法，力求生動具體。總之，教師應在運用講解教學法時應充分發揮自身語言魅力，努力開拓學生思維，積極地調動學生的想象力與積極性。

二、示范教學法

形體運動的特殊方式造就了形體訓練“口傳身授”的教學方法。而“身授”即示范教學法，它是形體訓練教學中最主要的教學方法之一。示范法要求教師以身示范動作，來指導學生學習。它能充分調動學生的第一信號系統，給學生以清晰的動作直觀印象，從而提高舞蹈動作學習的速度和質量。通過直觀、準確、優美的動作示范，讓學生建立穩固的動力定型，增進學生對所學動作的形象性認識，從而達到良好的教學效果。動作示范要注意以下幾個問題：第一、教師的示范動作要準確、生動。在教授形體訓練動作時，教師所做得每一個示范動作、每一個表情都會深深地影響著學生，教師的示范不到位，學生就自然不能把動作做好。所以，教師在教授動作時，對于動作的幅度、方向、位置、力度、表情、情緒、氣息都要準確無誤，甚至放大的表現。第二、合理安排示范的次數。示范的次數應根據學生專業程度、接受能力等具體情況而定，以學生剛剛能掌握動作的程度為準，接下來再通過進一步的練習達到熟練掌握的目的。第三、示范與講解有機結合。這樣有利于直觀與思維的有機結合，加深學生對動作的理解。

三、完整教學法

完整訓練法是指從技術動作或訓練組合的開始到結束，不分部分和環節，完整的進行練習地訓練方法。完整法的優點是一般不會破壞動作的內部結構，高度保持動作的連貫性，形成熟練流暢的舞蹈感覺，有助于學生完整的掌握技術動作的結構，加強動作與動作之間的內在聯系。缺點是對教材中比較關鍵和難度較大的內容和環節不易掌握。運用完整教學法教學，要注意以下幾點：第一，教師在講解、示范之后，就可以立即組織學生進行完整練習。第二，對有一定難度的教學內容使用完整法教學時，可以先簡化動作的要求，等學生對訓練內容的完整性有了基本掌握之后，再按照教材技術規格的要求進行教學。第三，在基本掌握教材內容后，可進行反復的完整教學，以鞏固糾錯效果，達到熟悉提高的目的。

教學方法的選擇應根據教學目標，教學內容的性質和特點，以及學生程度和教學條件來選擇，避免盲目性。課堂教學組織是教學活動的重要環節，教師在教學組織的過程中應注意培養學生對本課程的興趣。進行形體訓練課程學習的人，往往沒有過多的基礎和舞蹈功底，身體素質的訓練又比較艱苦，練習者在訓練時所感到的是吃苦和流汗。所以，教師應熟練掌握各類教學方法，在深入研究的基礎上對其合理運用，并學會交叉使用多種教學方法，避免單一化，充分調動和激發學生的積極性，培養其興趣和積極主動的參與心理，并在訓練中強調舞蹈美感，對其進行美育以及自我審美意識的培養，才能克服由于訓練帶來的枯燥感和疲憊感，從而更好的進行訓練。

參考文獻：

[1]馮百躍.舞蹈訓練方法研究[J].貴州大學學報.2005.3.

[2]沈藝.關于舞蹈藝術形體訓練的研究與思考[J].樂府新聲-沈陽音樂學院學報.2004.3.

[3]隆蔭培，徐爾充.舞蹈藝術概論[M].上海：上海音樂出版社，2003.7.

作者簡介：

譚 博（1984-），女，陜西咸陽人，碩士，講師，西安體育學院，研究方向：舞蹈教學理論研究；

婁 山（1982-），男，陜西安康人，碩士，講師，西安體育學院，研究方向：運動訓練。