試分析高校體育教學中拓展訓練的應用

□侯東雷（華北電力大學體育教學工作部河北保定071000）

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試分析高校體育教學中拓展訓練的應用

□侯東雷（華北電力大學體育教學工作部河北保定071000）

摘要：本文在拓展訓練概念的基礎上，簡要的分析了其在高校體育教學中應用的意義，以及學生在接受拓展訓練之后，能夠提高其團隊協作精神、積極樂觀的心態，最后結合我國高校的實際情況，提出了高校體育教學中拓展訓練項目和實施的方案。

關鍵詞：拓展訓練高校體育教學應用

隨著我國經濟的發展，人們的生活水平越來越高，社會對人才的要求也隨之提高，良好的心理素質，過硬的專業水平，加上優良的團隊協作能力和身體素質，已經成為現代人才必備的要素。拓展訓練作為一種先進的教學方式，與國外的高校相比，我國高校開展的拓展課程較晚，在1998年時中國地質大學率先引入了野外生存體驗的拓展訓練課程，很好的培養了學生的綜合素質，隨之，拓展項目在我國高校的體育教學中快速發展起來，各高校團體通過自身發展，拓展項目得到了大力推廣。2010年以后我國應用拓展訓練的高校越來越多，而且培養和訓練的體系更加成熟和完善，進而取得了顯著的效果。

1、拓展訓練對高校體育教學的意義

拓展訓練是利用自然或人為設計的特定環境，以戶外活動的方式讓參與者進行體驗，從而得到相應的感悟，通過體驗和反思獲得知識，從而實現可趨向性目標的教育模式，目前我國高校體育教學中的拓展訓練，是指一種體驗式學習的方式，學生親身參與活動獲得感悟。近些年我國高校不斷進行擴展，學生的數量越來越多，學習的體育場地受到了很大的影響，體育器材和設施缺乏現象普遍，體育的師資力量也無法滿足高校體育教學的需求，體育教學自身也在不斷的進步，但是很少有體育教師參加相關的培訓，學習到先進的體育教學理念。這是導致我國高校體育教學盲目無序和學生身體素質下降的重要因素，傳統的高校體育教學主要是體能的訓練，沒有拓展到精神層次，注重學生生理而忽視了心理，教學內容通常以個人競技為主，團體的體育項目無法很好的提高學生的團隊協作精神。

現在的大學生與90為主，作為從溫室中成長的一代人，他們沒有經歷多舊時代的貧困生活，而父母剛好經歷過政治風波和貧困，因此大部分父母對孩子格外的溺愛，使得孩子沒有足夠的韌性和吃苦耐勞精神，加上大部分是獨生子女，心理健康方面或多或少存在一定的問題，缺乏團隊協作精神。成長的時代背景使得這代人有明顯的實用主義和功能主義，與書本上的理論知識相比，他們更加熱衷社會實踐，這使得傳統高校體育教學模式，無法很好的服務于當代大學生。拓展訓練就是將企業中訓練員工的方式借鑒到高校體育教學中，利用定向越野、戶外拓展課等實踐教學的方式，增加高校體育課的趣味性、多樣性，激發學生的學習興趣，提高學生的綜合素質，尤其是一些需要團隊協作的訓練，學生親身的體驗，能夠體會到心態決定思維、思維影響行動、行動產生結果。學生在面對一個困難的任務時，首先應該調整好自己的心理狀態，積極的思考解決辦法，保持樂觀向上的心態。拓展訓練的活動項目，設計時都會有預期的效果，讓學生在愉快的活動中，學習到實踐知識，感悟人生的道理，趣味性和娛樂性是拓展訓練最鮮明的兩個特點，與傳統的高校體育教學項目相比，拓展訓練能夠很好的吸引學生興趣，激發學生的熱情，踴躍的參與到活動中，在游戲中享受快樂的同時感悟知識。

2、拓展訓練在高校體育教學中的作用

2.1、拓展訓練內容

拓展訓練主要是為解決參與者的心理問題，從參與人數上進行劃分，可以分成個人挑戰、雙人協作、團隊協作項目，而從拓展訓練環境進行劃分，有場地訓練、山地訓練和水上訓練等，利用不同的拓展訓練項目，可以達到不同的訓練目的。通常情況下，高校體育教學中的拓展訓練都會選擇團隊協作項目，讓學生之間互相溝通、理解，然后共同的尋找解決問題的辦法，共同體驗成功的喜悅，以此來提高學生的團隊協作精神。

2.2、拓展訓練的作用

團隊成員之間要想互相協作，必然需要建立在信賴關系的基礎上，通常情況下，經過前兩天的拓展訓練，學生之間會互相的了解，通過溝通和協作等方式，關系變得更加友善，而這種良好的人際關系，正是后續拓展訓練活動的基礎。拓展訓練實施之前，必須確定訓練的目標，設計具體的問題，讓學生們共同去解決，一個拓展訓練項目中，可以有多個問題，利用問題之間的疊加關系，引導學生們一步一步的去完成，為了提高拓展訓練的難度，釋放學生心理壓力，通常會設置一個極限的項目，讓學生看起來很危險，感受到心理的壓力，拓展訓練中的極限挑戰，并不是出于娛樂目的追求驚險刺激，而是要讓學生挑戰心理的極限，學會克服困難，然后釋放心理的壓力。學生完成拓展訓練的目標后，會獲得“高峰體驗”，讓學生擁有自信，心理學家的研究認為，人才最滿足、最幸福的瞬間或獲得高峰體驗，不同形式的高峰體驗都是為了讓參與者找到自信。高校體育教學中的拓展訓練，要增加一些幽默的小游戲，增加拓展訓練的趣味性，在嬉戲打鬧中釋放心理壓力，這些游戲也應該涉及到團隊協作，增加學生之間的聯系。拓展訓練的最終目的，是讓學生學會解決問題，在日常生活中，每個人都會遇到很多問題，面對困難時保持什么樣的心態？如何對問題進行全面的分析？最終解決問題，這正是拓展訓練的目的，通過大學體育教學中的拓展訓練，學生能夠體驗到整個解決問題的過程。

2.3、拓展訓練開展的障礙因素分析

通過對河北省區域內的五所高校學生隨機進行最簡單的問卷調查發現，學生，教師，學校，三者共同的關注點就是安全問題。再調查中反饋出幾點問題，重中之重的問題就是安全問題，學生憑著一時的熱情，很容易參加到拓展訓練中來，但是，教師，學校，擔心學生受傷，影響學業，實際情況是，在操作過程中，教練員嚴格遵守操作規程，意外傷害的情況就可以完全避免。區域內的戶外拓展場地，作者通過實地考察，發現安全措施及教練員的配備都有問題。如，繩索老化，鎖扣不規范，教練員不專業等等。所以，在開展校內拓展訓練的時候，我們必須嚴格遵守操作章程，體育教師必須持證上崗。這樣安全問題解決了。后續的連鎖問題也可以迎刃而解。

3、拓展訓練的實施方案

3.1、拓展訓練開展方式

大學體育教學中的拓展訓練，主要有兩種開展方式，首先是自行組織開展，學習負責購入所需的設備，建設拓展訓練所需的場地，利用高校自身的資源，建立一個拓展訓練基地，然后選拔足有足夠專業素質的教師，也可以聘請社會上的專業人員作為顧問，自身具有足夠實力的高校，通常會采用自行組織開展的方式，而自身實力有限的高校，則會選擇與專業拓展訓練中心合作的方式。專業拓展訓練中心擁有多年的運營經驗，在拓展訓練中有豐富的經驗，如果高校與其進行合作，可以很好的解決設備和場地等建設所需的費用問題，讓學生得到更加專業的拓展訓練。

3.2、拓展訓練項目

經過了多年的發展，拓展訓練自身也在不斷的發展，目前有很多成熟的拓展訓練項目，如分組熱身、信任背摔、造橋、交通堵塞、雙贏、電網、天梯、瞎子摸號、性格展示、絕壁、空中斷橋、造塔等等，這些拓展訓練項目比較簡單，需要的投資很少，大部分在室內就可以完成，不需要借助繁雜的器材和場地，同時能夠培養學生的團隊協作精神和個性。如電網拓展訓練項目，學生要懂得在團隊中找好自己的位置，充分發揮出每個學生的優勢，從而深刻的體會到一個團隊中沒有無用的人，只是被放錯了位置而已，理解決策的意義和方式。而空中斷橋的項目，主要培養學生的自控能力，在面對困難時，勇于挑戰自我，以積極樂觀的心態迎接挑戰，最終戰勝自我。

4、結語

拓展訓練在國外已經流行了幾十年，其獨有的挑戰性、思想性等特點，非常受到人們的歡迎，是現代人學習和訓練的新方式，隨著近些年我國經濟的發展，國際間的交流合作越來越多，對人才的要求也越來越高，不但要有過硬的專業素質，還要有足夠的心理承受能力。高校的教育應該與時俱進，采用多元化的教育方式，培養出能夠滿足社會需求高素質人才，將拓展訓練應用到高校體育教學中，結合學生的實際生活，針對性的設計訓練項目，培養學生的綜合素質。

參考文獻：

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