我國足球射門技術動作的運動生物力學分析的研究綜述

□康博陽　張沙（.云南師范大學體育學院云南昆明650500；.楚雄師范學院體育與健康學院云南楚雄675000）

我國足球射門技術動作的運動生物力學分析的研究綜述

□康博陽1張沙2（1.云南師范大學體育學院云南昆明650500；2.楚雄師范學院體育與健康學院云南楚雄675000）

本文運用文獻資料法、統計分析法，對我國歷來有關足球射門技術動作運動生物力學分析的研究進行綜述分析，使讀者更直觀的了解足球射門動作的生物力學特點及科學訓練機理，以服務于足球教學與訓練事業。

足球射門技術動作運動生物力學分析

1、前言

2015年1月根據教育部下發通知，到2017年，將在全國遴選出2萬所校園足球特色學校，及30個左右的校園足球試點縣（區）。同年，4月30日，中國足球改革領導小組正式成立，國務院副總理劉延東擔任組長。其他成員也包括了劉鵬、蔡振華和張劍這樣的關鍵人物。這個五一放假前的最后一天，對于中國足球而言，這很有可能是改變命運的一天，自從2002年韓日世界杯后，中國隊連續沖擊世界杯都遭遇了失敗，后備力量出現一定程度的斷層?？梢钥隙ǖ氖牵袊闱蛴肿叩搅艘粋€十字路口，只是這次中國足球有了一個領路人，會在身邊為它指明方向。而中國足球改革領導小組的成立其宗旨是要在大中小學全面推廣足球，以足球為突破口，深化學校體育改革，真正實現讓學生掌握一至兩項運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣，促使學生體質健康水平得到提高，促進學生全面發展，健康成長。有關專家稱，在我國正處于政治體制改革的深水區同時，體育教育與競技體育也不斷為自己剔除弊病，根據我國體育人口嚴重不足這一現狀，為國家培養優秀足球運動員必須重視后備力量的培養，而后備力量的源泉來自兒少、來自校園，而取得優異成績的關鍵因素在于對不同階段運動員的科學訓練。于是，符合人體運動生物力學特征的技術動作才是科學訓練的基礎，而足球射門技術，又是制勝因素，對爭取勝利的必備武器。本文正是運用文獻資料法，對我國歷來有關足球射門技術動作進行運動生物力學分析的研究進行綜述分析，使讀者更直觀的了解足球射門動作的生物力學特點及科學訓練機理，以服務于足球教學與訓練事業。

2、足球頭頂球射門技術和正腳背射門技術的正確技術動作分析

（1）前額正面項球；前額正面堅硬平坦，觸球面積大，它處于頭的正前方和兩眼上方，便于在頂球時觀察來球周圍情況，使擊球準確有力。以原地頂球技術動作方法為例，頂球時先選好站位，使身體正對來球方向，兩腳前后開立，膝關節微屈，重心在后，兩眼注視來球，判斷好來球的速度，做好準備工作，兩腿前后開立腰部前挺，胸部上提、下頜平收、兩臂自然張開，上體后傾、身體重心放在右腳上，頂球時后腳迅速蹬地，上體由后向前擺動，在即將觸擊球的剎那，兩腿迅速用力蹬伸，以腰腹和頸部的快速擺動主動迎擊來球。擊球時，勁部肌肉保持緊張，兩眼注視出球方向。

（2）前額側面頂球，前額側面頂球的部位是前額的兩側。這個部位雖亦堅硬，但不平坦，面積亦小，又在兩眼的側前方，頂球時擺體用力方向又與來球方向不是迎而相遇，出球力量較小。故在擊球時間，出球方向方面都難于額骨正面頂球。其優點是動作突然，能變換出球方向，特別是前鋒隊員在門前得邊鋒傳中球射門時威力更大。以原地頂球為例：頂球前與出球方向同側腿向前跨出一步，兩膝微屈，身體重心放在后腳上，上體和頭稍向異側傾斜并轉體約45°，兩眼斜視來球，兩臂自然張開。頂球時，后腳蹬地，上體和頭向出球方向迅速扭轉，屈體甩頭，在與出球方向同側肩的前上方，用額骨側面頂球。

（3）正腳背射門技術的正確技術動作分析。

足球正腳背射門技術的運動生物力學特征：足球從膝關節最大速度時刻開始到腳觸球時刻為止，為小腿前擺階段。此階段的主要任務是將助跑、大腿前擺獲得能量通過膝關節的減速制動傳遞到小腿，小腿繼續以膝關節為軸加速向前擺動，腳觸球時刻，踝關節水平速度達到最大。此階段的主要動作就是小腿做爆發式前擺，在小腿前擺階段支撐腳位于球側的距離決定著擺動腿的擺動動作的協調，足部不同部位觸球的準確與擊球后足球飛行的速度、高度與旋轉。支撐腳踏地方式的選擇應根據踢球前所處狀態進行合理的選擇。在助跑踢球的過程中，由于身體自然慣性的緣故，要求適當加大最后一步的步幅，支撐腳踏地積極。支撐腳先以腳后跟著地，在展髖送髖的同時，支撐腳有腳后跟著地過渡到全腳掌著地。身體的支撐由斜撐轉變為直撐，尤其是在近距離的踢球時，需要更加積極的踏地來帶動踢球腿的擺動。為保證身體重心落在支撐腿上和減少支撐的反作用力，膝關節要適當的彎曲。在踢球技術動作的整個過程，身體平衡的維持貫穿于始終。

3、我國足球射門技術的運動生物力學分析現狀

為擴大研究范圍，分別以足球運動生物力學分析、足球射門技術運動生物力學分析為關鍵字檢索YALU云南高校圖書館聯盟，得出我國學者針對足球射門技術動作的運動生物力學特征研究數量并不是很多，從2000以后對該領域的研究才逐漸開始升溫，2003年到2005年、2011年兩個時期研究達到兩個極值。說明我國學者對足球技術動作的運動生物力學分析并不是很投入，而射門技術尤其是足球技術的關鍵環節卻并不見科研成果百花齊放的現象。相反，我國2013年以來一系列的足球改革方案、條例等對足球的重視程度可也說也是達到了極值，而科研情況也并未跟得上改革創新的步伐。

4、我國足球射門技術的運動生物力學分析綜述

張貽琪《沖擊性頭頂球生物力學探討——錄相分析方法的應用研究》一文，得出：整體碰撞面積大，而且能充分利用助跑和起動（跳）速度可獲得觸球瞬時較大的沖量。沖擊球時，沿身體豎軸用力，力矩效果影響小、頭觸球瞬時蹬地夾角小、群發力利用率高、因而出球力量大、對足球做功高。發力主要依靠下肢蹬伸力量，軀干部位動作簡單大多數肌群做等長收縮，以便于結合助跑時更好的完成技術動作。何勇《前額正面頭頂球的運動生物力學研究》在分析了前額正面頭頂球的主要肌群工作特點、前額正面頭頂球技術各主要關節活動順序、前額正面頭頂球的受力形式后，對前額正面頭頂球的運動學進行分析得出：（1）運動員的腰圍和大腿圍是影響前額正面頭頂球速度的主要因素，而腰圍則是最為重要的因素，說明腰部絕對爆發力對頭球的影響更大；（2）對前額正面頭頂球球速影響的主要因素是大腿圍、腰圍、頸圍和體重，而上臂圍和胸圍相關性也較高；（3）不同司職位置的運動員在球速上并沒有顯著的差異。劉志云、顏亮、楊麟《足球運動員雙腳跳起側面頭頂球的運動生物力學研究》側面頭頂球除了像正面頭頂球那樣軀干屈曲外，還有軀干回旋和轉髖動作，這些動作對大腿肌肉和臀部肌肉都有較高的要求）。在雙腳跳起側面頭頂球中，側面頭頂球擊球力量主要的影響因素有頭部線角速度、后髖角加速度和頸部角加速度，擊球力量對頭部角加速度的相關性很低，由于關節活動的特征，兩膝的角加速度很低。鄧成、姜昱明、馮彩芬《足球運動中的頭球射門分析與仿真》以原地跳起正面頭球動作為例來分析虛擬人的頭球射門動作。把人體簡化為四剛體結構，用4個輕質桿分別代表頭、上肢、大腿、小腿，沒有考慮手臂的作用。把原地—眺起正面頭球過程分解為6個步驟：屈膝、跳起、后仰、前傾、擊球、落地。建立指標，根據數學公式進行合理計算。劉力生《腳背正面踢球幾項速度特征參數與出球速度的相關分析》從運動生物力學的理論中可知，腳背正面踢球是一種碰撞或稱打擊行為，決定這種碰撞或打擊行為效果的主要因素是打擊所具有的速度。研究得出：（1）在腳背正面踢球時，腳觸球前的水平速度與出球速度的相關系數最高；（2）腳觸球前的水平速度是由助跑、大腿前擺和小腿前擺三個階段的速度復合而成，是各項速度指標的綜合體現；（3）大腿前擺過程中，其角速度有一個先加速然后突然減速的運動特征，它與運動員的控制能力有關，具有承上啟下的作用，是速度合成的關鍵環節。

5、結論

在足球教學和訓練中，很多教練員往往只強調運動員的擊球腳型和擊球點的訓練，而忽視了對踢球腿正確擺動的訓練。這其中的原因是多種多樣的，最主要的原因是教練員是知道踢球腿正確擺動的重要性的，但因為自己學識水平和理論水平不夠高，往往只能憑自己的踢球經驗進行教學和訓練，講不清也道不明踢球腿正確擺動的原理，所以有意無意的忽略了對運動員踢球腿正確擺動的訓練。而這直接導致了很多運動員踢球的力量不足、速度不快、落點不準，由此產生了錯失很多進攻和得分的配合機會，敵方獲得很多反擊的機會；以及射門乏力，射門角度不佳戰術不能正常執行，再好的戰術都成了紙上談兵。

6、建議

（1）在足球教學和訓練中，教練員除了要強調運動員的擊球腳型和擊球點的訓練外，還要大力抓好對運動員踢球腿正確擺動的理論學習和實際訓練。

（2）足球頭頂球射門技術和正腳背射門技術都是賽場上最適用的射門技術，頭頂球射門技術有出其不意的效果，如果隊里有高大球員，一定要多加練習頭頂球技術，以發揮優勢，爭取角球成功率。而正腳背射門技術則是最實用，穩定性最高的射門技術，在對校園足球訓練隊伍進行訓練時一定要反復練習，以形成正確的動力定型。

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G808

A

1006-8902-（2016）-08-CY

高校體育教學評價體系的構建及應用研究——以昆明理工大學為例，項目編號：（YB201427）。

康博陽（1991-），男，河南伊川人，云南師范大學體育學院，碩士研究生，研究方向：體育教育訓練學。張沙（1988-），女，陜西安康，楚雄師范學院體育與健康學院，助教，研究方向：體育教學。