贏在起點：淺析青少年運動員科學選材要求及方法

□趙素芝（濟南市體育運動學校 山東 濟南 250000）

贏在起點：淺析青少年運動員科學選材要求及方法

□趙素芝（濟南市體育運動學校 山東 濟南 250000）

在青少年群體中，以科學方法為手段，去發現那些具備某項運動突出特長的人，并對其進行培訓和訓練直至成為運動員，這個過程就叫做青少年運動員的科學選材。對青少年運動員進行科學的選材，是培養和造就高水平運動員的重要環節，也是攀登世界競技體育運動高峰的先決條件。在青少年運動員的選材上應以科學方法為依據，多種方法相結合，客觀準確地去了解運動員的各方面條件，從而為選出優秀的青少年運動員打下堅實的基礎。

運動員 科學選材 體育競技 青少年 訓練

前言

隨著我國運動員在著名的國際賽事上屢屢取得優異成績，我國也愈發注重運動員的培養工作，特別是青少年運動員的科學選材，并將此工作作為勇攀體育高峰的基礎和改善我國國際形象的一項戰略措施。只有從青少年運動員抓起，以科學方法挑選真正的好“苗子”，并給予其全面的訓練，才能收獲良好的訓練成果。再加上體育競技在世界上的高度發展和科學訓練理論的不斷深入，都使得人們越來越重視青少年運動員選材的問題。

1、青少年運動員科學選材的原因及意義

關于我國，有眾多的標簽，其中之一就是我國是一個體育大國、強國，有此稱呼不僅是因為我國人口眾多，更重要的是體育領域人才輩出。然而體育自身也有一些缺點，如訓練過程艱苦，在個體方面雖不缺數量，但是缺乏真正可成才的群體，尤其是最終的就業也有一定的困難，這就打擊了人們想要成為運動員的積極性。另外，從地理分布上來看，我國經濟呈現出極不均衡的特征，在某些經濟落后地區，由于資源投入力度較小，各種體育設施不完善，訓練水平亟待提高，從而導致我國眾多地區運動生生源流失或浪費。后備人才的缺乏，直接造成我國體育事業的急劇下滑，威脅著我國在體育界的競爭力，這就體現出對運動員科學選材的重要性和必要性，而在青少年階段挑選運動員可造人才，是從起點開始為國家培養體育界新秀，可謂意義重大。

科學選材是根據運動員的生理、心理以及遺傳學機能，抽取多樣本數據，采用科學的、系統的、精細化的方法和手段，對具有某方面體育天賦的運動員進行選拔。在選拔的時候，要依據不同運動項目的特點，按照要求和客觀的指標，將先天條件優越、有從事某項運動能力的人才從小選出來，為國家的體育事業培養后續人才。

多年的實踐證明，優秀運動員的成才，也離不開長期的科學的訓練，不少運動專家認為，只有那些具有運動天賦和才能的人，才能取得比賽的勝利，而青少年運動員科學選材就是為了在初期就能發現可培育的運動選手，增加系統訓練的時間過程。因此，科學的選材在某種意義上就相當于為運動員的訓練提供一個良好的“硬件”基礎。

2、青少年運動員科學選材的要求

2.1、生理機能的選材要求

這里的生理機能通常指的是人的心肺功能，因為在運動中心肺功能起到核心作用。其表現方式包括呼吸頻率、脈搏頻率、肺活量、脈搏耗氧量以及最大攝氧量等。心肺功能良好的人才能承受較大的負荷量，這對于運動領域來說至關重要，因此應成為青少年運動員科學選材的前提要求。

在眾多運動項目中不乏大強度的運動項目，這就要求青少年必須具備良好的生理機能：首先，身體健康，無先天性疾病，也未受過大的傷；其次，心血管系統和呼吸機能強，保證有較大的肺活量；最后，身體強壯、結實、勻稱。

2.2、身體素質的選材要求

運動員的身體素質在所有項目中都是硬性要求，它能調節運動員的身體技能，凸顯運動員自身的素質優點，便于選材者合理安排與運動員匹配的運動項目，從而優化組合配置，將運動效能發揮到最大。另外，青少年與生俱來的某些身體素質優勢，如力量大、反應快等，都是選材的重要依據，以此為基礎再加上系統且科學的后期訓練，讓青少年的這些身體素質優勢充分發揮并應用到比賽中，最終成為真正意義上的運動員。

（1）力量素質要求。

運動項目對力量都有或多或少的要求，如拳擊和散打，需要運動員具備“爆發力”，在進攻時重創對手，相反在防守時能承受住對手同樣的重創；再如標槍和鉛球，也需要拿捏好力量的度，如果用勁兒過小，自然無法及格。

（2）耐力素質要求。

耐力素質是指人體肌肉長時間活動的能力，又稱抗疲勞能力。每項運動都有時間范圍，擁有較強的耐力素質能夠支撐運動員堅持到底。而想要擁有較強的耐力素質，一是先天遺傳而來，二是經過后期的全面訓練。運動員的科學選材就是綜合了這兩方面，挖掘青少年的耐力素質潛能并加以訓練，助其成長成才。

（3）速度素質要求。

速度素質表現在多個方面，概括來說就是運動員每個動作所用時間以及反應的快慢。從這看來，速度素質也與靈敏素質存在一定關系。對青少年運動員的選材，要求其肌纖維類型的組成百分比面積和肌肉收縮力量大，同時肌肉組織興奮度高，條件反射強，這樣的人才在反應、還擊、動作、移動等方面的速度更具優勢。

（4）柔韌素質要求。

柔韌素質指的是人體關節的活動幅度，以及各種組織的彈性和伸展力。各個運動項目都需要人體擁有良好的柔韌素質，只是不同的運動項目需要不同關節的柔韌力。如籃球、排球、網球等，對運動員腕部柔韌性要求較高；而對于體操、舉重等項目來說，則對運動員的肩關節柔韌性要求較高。因此在進行青少年科學選材時，要發現各個運動員身體關節的柔韌性優勢，然后為其安排合適的運動項目進行訓練。

（5）靈敏素質要求。

面對不斷變化的場景，人能夠快速、準確、正常地做出動作，就是靈敏素質。事實上在人們的所有活動中，靈敏素質都是不可缺少的元素。尤其是極具嚴謹性的運動項目和比賽中。在擁有明顯敵對雙方的運動項目中，如各種球類，不管是進攻還是防守，抓住轉瞬即逝的機會靈敏地做出動作，都有可能扭轉比賽的局勢。因此在進行青少年運動員選材時，可通過一些具體運動項目或其他活動考察青少年的靈敏素質，進而挑選出符合要求的人才。

2.3、心理素質選材要求

心理素質的產生受后天環境、實踐行為等因素的影響，它是一個人心理活動的反映和情緒的體現。不同的人心理素質或好或壞，再加上其形成后的長期穩定性，由此影響著人一生的成長。青少年時期是心理素質展現的最佳時期，因此在此階段進行運動員選材，相對來說是比較科學的。我們概括出如下幾個青少年運動員選材的心理素質要求。

（1）抗壓力，吃苦耐勞。

運動訓練無論是從時間還是體力方面來說，都相當艱苦。每天規律性的訓練時間、強大的訓練負荷量，對于正在成長、幾乎未經歷過苦痛的青少年來說，確實身體壓力較大，難以承受。所以從一開始就按照抗壓性強、能夠吃苦耐勞的心理素質要求來選材，就能避免訓練中途青少年因身體壓力過大而選擇退出現象的發生。

（2）抗打擊，堅強樂觀。

在未加訓練之前，青少年的運動優勢完全依賴于天生，但當真正投入到運動訓練中時會發現，只有先天優勢是遠遠不夠的，還要通過訓練掌握各種運動知識和技巧。這個學習的過程漫長而難熬，再加上由于各種原因，如理解能力差、反應慢等，青少年運動員未能或未能及時掌握；另外，在各種青少年運動比賽中，也經常會遭遇失敗結果，這些都會不可避免地導致青少年因打擊而產生失望情緒，甚至一蹶不振。因此進行青少年運動員選材應保證其具有抗打擊的堅強心理，能夠樂觀地面對一切困境和失敗，并及時走出消極情緒，重拾信心。

（3）抗批評，永不服輸。

青少年時期，人的情緒還處于形成和發展階段，因為年齡并不是很大，所以接受能力有限。在進行運動訓練的過程中，難免會受到來自各方面的消極言論攻擊，如訓練出現失誤時教練的批評、家人的反對、失敗時他人的嘲笑等。因此對青少年運動員的選材要求其不受上述消極言論的過度影響，相信自己可以做到最好。

上述幾種素質只是一部分，還有其他同樣重要的素質，我們不再一一列舉，這些素質都對青少年運動員的成才起到決定性的作用。整體來說，選材者應根據具體情況來發現青少年身上的優秀素質，再結合科學的篩選方法，最終挑選出真正可育的人才。

3、青少年運動員科學選材的方法

3.1、遺傳分析選材法

（1）遺傳分析的內容。

從遺傳角度來看：運動員父母的婚姻情況；家庭成員中是否有家族遺傳病史；家族是否出現過運動員或身體強壯的人。從環境因素來看：運動員的家庭環境是否融洽；社會大眾對子女從事運動員事業是否支持；當地的生態環境是否惡劣或遭受污染。

（2）遺傳分析法在青少年運動員科學選材中的應用。

在遺傳學上，將人體形態叫作體表性狀，它受遺傳基因控制。體表性狀的形成受多種因素的影響，少數體表性狀一經形成，就不再受環境的影響。除此之外的大部分性狀均或多或少地在環境的影響下發生改變。因此，在進行青少年運動員選材時，對于某些體育項目所側重的性狀要重點嚴格挑選，不過對于其他相對次要的性狀，也要有統一的要求標準，按生長發育的規律，適時地給予充分發展，以獲得最大的優勢。

3.2、年齡選材法

（1）“兩個”年齡與身體發育狀態。

人有兩個年齡，除了我們經常使用的出生年齡外，還有一個叫生物年齡。生物年齡主要反映實際生長過程中身體的發育程度。相對于出生年齡，生物年齡能更好地反映人體發育的程度。這兩個年齡在人的生長過程中往往是不一致的。根據生物年齡大于、等于、小于出生年齡（通常大于的年限不低于一年），可分為早熟、正常發育、晚熟三種。

從性征上來分辨，男13歲、女11歲時，會出現拇指種籽骨骨化中心，女性乳房開始發育，男性開始長出胡須等現象。若男性在10-11歲、女性在8-9歲之間出現以上現象，即是提早發育類型；若男性在13-14歲、女性在11-12歲之間出現以上現象，即是正常發育類型；若男性在15-16歲、女性在13-14歲之間出現以上現象，即是推遲發育類型。

（2）年齡選材法在青少年運動員科學選材中的應用。

在了解了人體的發育狀態后，還要考慮發育高峰期的長短問題。在三種發育狀態中，每種狀態還有三種對應的發育高峰時間長短的狀態，分別是發育縮短、發育正常和發育延遲。在選擇青少年運動員時，那些發育高峰期長的人是最佳選擇，因為這樣的青少年發育程度好，由此身體機能強，競技狀態優秀，成材率較高。

3.3、體型選材法

人的體型雖然受遺傳因素的影響較大，但后天環境因素的影響也不可忽視。后天環境因素包括：飲食習慣、運動習慣和地理因素。

不同的體育運動項目所注重的身體素質也不相同。準確類項目（如：射擊、射箭等）要選擇那些身高中等以上，臂膀肌肉結實有力，胸闊，指距大，肌肉能長時間保持靜力性工作的青少年；難美類項目（如：體操、跳水等）對體型要求不高，要選擇那些平衡能力強，柔韌性好，協調性好的青少年；速度類項目（如：100米、400米等）要選擇那些身體勻稱健壯，下肢長骨盆窄，重心高的青少年。

4、結語

運動員選材雖已成為一門獨立學科，但由于它兼具自然科學與社會科學的內容，使得它在問題的突破上變得十分困難，選材的理論、方法也都沒有形成完整的體系。運動員選材未來的趨勢應著眼于科學技術的發展和測試方法的改進，使得選材的標準更精確、更可靠。

[1]王金燦.運動員選材原理與方法[M].人民體育出版社,2005.

[2]秦振美.對我國運動員科學選材的幾點思考[J].合作經濟與科技,2014(10).

[3]錢曉平.淺談我國體育運動員的科學選材問題[J].小作家選刊(教學交流),2013,09.

[4]馬策.青少年運動員選材[N].沈陽體育學院學報,2013.08.

[5]青少年教學訓練大綱[M].人民體育出版社,2004.