羽毛球運動對陽光體育活動的推進作用初探

摘 要：陽光體育活動的開展能夠在多方面對社會發展和人民健康起到促進作用，在此項活動中涉及到多種體育運動，尤其是羽毛球運動，它深深地受到學生們的歡迎。羽毛球運動無論是在裝備上還是場地設備上都沒有太高的要求，主要優勢是運動較為安全，并且得到的鍛煉效果也非常好，有助于調節學生的情緒，促進人們彼此間的交流。在學校中開展陽光體育活動，羽毛球是必不可少的一項運動。本文對羽毛球運動在陽光體育活動中的推進作用進行了分析。

關鍵詞：羽毛球；陽光體育；推進作用

羽毛球運動是一項被稱為具有魅力且高雅的活動，在國內外都享有很高的贊譽，也深受學生的喜愛。羽毛球運動是一種競技型比賽，不僅可以鍛煉身體，還能娛樂身心，因此學校要針對學生有意識地開展這項運動，從而有效地推進陽光體育活動的進行。

一、羽毛球運動的特點分析

首先，羽毛球運動是一種隔網對抗的活動，對手之間沒有身體接觸，這樣相對于其他運動來講有很高的安全性，并且對運動場地的設施要求不高，運動強度與運動負荷可調節，適宜學生在學校進行鍛煉。

其次，羽毛球運動是一種全身性的運動。羽毛球無論是在比賽過程中還是在健身過程中，都需要不停移動腳步，還會有間斷性的跳躍、轉體、揮拍等，只有這樣才能使用合理的步法進行羽毛球往返的對擊，在這種強度的活動中，不僅能夠增加上身、下肢和腰部的活動量，還能加速運動者的血液循環，促進呼吸功能的改善。

二、羽毛球運動對陽光體育的推動作用

1.突出了陽光體育運動的健身價值

羽毛球運動有一定的安全系數，在運動以前需要進行熱身，做好準備活動，以免在運動中造成肌肉拉傷。羽毛球運動可以有效提升人的身體素質，學生在打羽毛球時，上肢所發出的擊球動作需要觀察球體運動路線，根據球體運動狀態采取不同的擊球動作。球體運動同時也是下肢移位的基礎和前提，因此在羽毛球運動中需要隊員有較高的判斷力，較快的反應速度以及較好的身體力量。羽毛球運動中前后場的移動能夠鍛煉運動者的身體素質，由此提升其身體的靈活性和協調性，促進呼吸功能和肺功能的改善，突出了羽毛球運動的健身價值。

2.羽毛球運動凸顯了體育運動的教育價值

羽毛球運動可以調節人的運動機能，正常情況下通過羽毛球基本要領的學習、練習，能夠挖掘出人的運動潛能，在反應靈敏度上、耐力上以及彈跳方面有突出的表現，從而提升運動員的戰術水平，在比賽過程中獲得勝利。運動員在羽毛球運動中，每一個舉動都可能與比賽結果相關聯，尤其是在進行雙打比賽的過程中，更要與隊友保持好合作關系，取長補短，相互促進，相互鼓勵。若自己犯了錯誤應該積極承擔和面對，由此形成堅不可摧的團隊精神。在羽毛球訓練和比賽過程中，需要有堅韌不拔的精神，有進取心，這樣才能在鍛煉中逐漸提升自己的技術水平。羽毛球運動是一種雙人以上的活動，因此在運動時可以促進雙方的溝通和交流，因為羽毛球本身的特點與魅力，它更能吸引學生群體，學生會把羽毛球作為課后放松身心的主要活動之一，在運動中與同學交流感情，提升社交能力。因此，羽毛球運動在陽光體育中的教育價值不可忽視，可以被充分利用，從而促進學生的多方面發展。

3.羽毛球運動的精神價值對陽光體育有推動作用

首先，羽毛球運動具有培養學生意志的作用。羽毛球運動是一項考驗耐久力的運動，不僅有較強的競爭性，還有非常高的對抗性，因此只有擁有較好意志品質的人才能參與其中。在運動場或者比賽場上，運動員很可能會因為一分之差而輸了比賽；運動中前后左右的移動、跳躍、快跑數十步，揮拍十幾次，那么整場羽毛球比賽下來，總長度也達到千米之遠，如果運動員沒有較強的意志力，很難堅持下來，更不會取得比賽的勝利。

其次，羽毛球運動可以鍛煉人的心理素質。在羽毛球比賽過程中，需要運動員觀察對方的擊球技術，揣摩對方的戰術心理，并隨時做好應戰準備，這是對人心理素質的鍛煉，也是對人反應程度的考驗，通過此項運動，運動員的認知力會上升到一個新臺階。另一方面，在比賽時，因為賽程緊張而激烈，需要運動員有較好的心理素質，不能因一時的困難而否定自身價值，否定整場比賽，需要在不斷的進攻與防守中鍛煉自己的進取精神和面對挫敗的心理，這樣才能在以后的羽毛球運動中更加自如地應對各種突發情況和問題，由此也能對自己的人生走向起到一定的啟發作用。

三、結束語

綜上所述，本文對羽毛球的基本概況進行了分析，它簡單，容易學習，得到了學生的廣泛認可，存在的價值也十分明顯，對陽光體育活動的開展起到了積極的推動作用。那么在以后的發展過程中，還需要大力推廣羽毛球的運動廣度，讓每個人都能參與到羽毛球運動中，提高身體素質和心理素質，讓學生在以后的生活中也能像對待體育一樣，對待生活和學習。

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作者簡介：銀軍（1973- ），男，漢族，廣西柳州人，講師，體育教育學士，研究方向：體育。