高職院校輪滑課教學(xué)中常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷與預(yù)防措施的調(diào)查與分析

韓軍

摘 要：高職院校輪滑課教學(xué)不僅可以使學(xué)生掌握輪滑知識(shí)，形成基本技能和技巧，而且可以使他們身心得到健康發(fā)展，但是在輪滑教學(xué)活動(dòng)中學(xué)生常出現(xiàn)容易扭傷、容易摔傷、容易撞傷的現(xiàn)象，且損傷的比例相對(duì)大一些。對(duì)大學(xué)生的心理影響頗大，其負(fù)面影響不容忽視。本文通過(guò)對(duì)輪滑課的損傷情況進(jìn)行調(diào)查研究，分析其損傷部位、類型及原因，并提出有針對(duì)性的預(yù)防措施。

關(guān)鍵詞：高職院校 輪滑課教學(xué) 運(yùn)動(dòng)損傷 預(yù)防措施 調(diào)查與分析

課 題：本文系黑龍江省教育科學(xué)十二五規(guī)劃2014年度重點(diǎn)課題“提高高職學(xué)生身體素質(zhì)的對(duì)策研究”（批準(zhǔn)號(hào)：zjb1214015）研究成果

為了能更好地進(jìn)行輪滑課的教學(xué)，對(duì)輪滑課的教學(xué)方法和教學(xué)理念進(jìn)行改革是很必要的。通過(guò)預(yù)防輪滑課學(xué)生運(yùn)動(dòng)性損傷的發(fā)生， 可以培養(yǎng)學(xué)生對(duì)輪滑課的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生更好地掌握輪滑的滑行技術(shù)。輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)具有很好的作用也是促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要手段。但是，在輪滑教學(xué)過(guò)程中很容易發(fā)生摔傷、扭傷等危險(xiǎn)，尤其是初學(xué)者對(duì)上輪滑課自我防護(hù)意識(shí)不夠，不懂得如何去自我保護(hù)，很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。學(xué)生身體素質(zhì)的參差不齊，體質(zhì)的差異，這些都很容易使學(xué)生發(fā)生損傷現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的事故，身心健康也會(huì)受到很大影響。因此為了預(yù)防和減少輪滑課教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)，我們售票做出相應(yīng)的預(yù)防措施。

一、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

采用追蹤調(diào)查的方法，以大一、大二輪滑選項(xiàng)課的學(xué)生作為研究對(duì)象。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料。通過(guò)查閱大量有關(guān)輪滑運(yùn)動(dòng)損傷方面的書(shū)籍以及部分研究學(xué)者發(fā)表過(guò)的論文等相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本課題研究提供參考資料和理論依據(jù)。

（2）問(wèn)卷調(diào)查法。對(duì)輪滑課的大一、大二的部分大學(xué)生作為研究對(duì)象發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，問(wèn)卷內(nèi)容根據(jù)研究任務(wù)和研究對(duì)象制定。

（3）數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法。數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法是采用軟件對(duì)相應(yīng)的數(shù)據(jù)做常規(guī)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)

二、結(jié)果與分析

1.運(yùn)動(dòng)損傷的部位

對(duì)輪滑課學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，易發(fā)生損傷的部位主要集中在腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)以及頭等部位，出現(xiàn)這些關(guān)節(jié)和部位的損傷情況比較多。

2.運(yùn)動(dòng)損傷的類型

輪滑課是一項(xiàng)極易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的項(xiàng)目，學(xué)生在滑行的過(guò)程中很容易發(fā)生摔傷、扭傷、骨損傷、肌肉拉傷等類型的危險(xiǎn)。

3.運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因分析

隨著參加輪滑運(yùn)動(dòng)的學(xué)生不斷增加，學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作難度和要求不斷增加，伴隨而來(lái)的是動(dòng)作的危險(xiǎn)性的加大，而且由于學(xué)生身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力相對(duì)差一些，造成運(yùn)動(dòng)損傷的概率也會(huì)增大。輪滑課是比較容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在滑行過(guò)程中學(xué)生身體重心的移動(dòng)和不能控制平衡的技術(shù)動(dòng)作都會(huì)造成摔倒，從而造成運(yùn)動(dòng)損傷。

三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

1.增加預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的理論知識(shí)

通過(guò)理論課和平時(shí)的教學(xué)使學(xué)生了解預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，作為輪滑課的教師在每次課中都必須貫徹安全第一的思想，隨時(shí)進(jìn)行安全教育，使學(xué)生在自己的頭腦中始終存在預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的意識(shí)。

2.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防措施

增強(qiáng)輪滑課學(xué)生的身體素質(zhì)，不僅可以起到預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用，而且對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑也是十分有益的。由于學(xué)生整體情況參差不齊，準(zhǔn)備活動(dòng)一定要充分。準(zhǔn)備活動(dòng)分為一般準(zhǔn)備活動(dòng)與專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。活動(dòng)充分了，學(xué)習(xí)動(dòng)作就會(huì)輕松自如，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣就容易提高。這樣就會(huì)相對(duì)減少運(yùn)動(dòng)損傷。

在教學(xué)過(guò)程中，教師和同學(xué)之間、學(xué)生和學(xué)生之間要加強(qiáng)相互保護(hù)和自我保護(hù)的意識(shí)。學(xué)生自我保護(hù)的方法主要有兩種。

（1）學(xué)會(huì)正確的摔倒方法。當(dāng)要出現(xiàn)摔倒的情況時(shí)，學(xué)生應(yīng)盡快做到降低身體重心，采用正確的摔倒方法（膝蓋、肘、手依次著地），盡量避免身體部位直接撞擊到地面，做到向前摔倒時(shí)抬頭，向后摔倒時(shí)低頭。

（2）當(dāng)要出現(xiàn)相撞的情況時(shí)應(yīng)盡快抱緊對(duì)方，降低自身重心，實(shí)現(xiàn)自我保護(hù)，避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。

四、小結(jié)

通過(guò)對(duì)輪滑課的調(diào)查分析，了解到可能造成輪滑課運(yùn)動(dòng)損傷的各種原因，教師在教學(xué)過(guò)程中應(yīng)做到因材施教，對(duì)不同學(xué)生的身體素質(zhì)應(yīng)有不同的練習(xí)強(qiáng)度和方法，加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，及時(shí)糾正學(xué)生容易犯的錯(cuò)誤和動(dòng)作，才能使學(xué)生熟練地掌握專項(xiàng)技術(shù)，提高練習(xí)興趣，更好地完成教學(xué)任務(wù)。同時(shí)，教師要加強(qiáng)課堂管理，在教學(xué)中加強(qiáng)學(xué)生的安全意識(shí)，嚴(yán)格遵守安全規(guī)則和要求，還要在教學(xué)中對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育。

參考文獻(xiàn)：

[1]葛菁，劉軍峰.輪滑教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生及預(yù)防[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2003（1）.

[2]曲新藝，鄒曉峰等.高校速度輪滑運(yùn)動(dòng)損傷的調(diào)查分析[J].冰雪運(yùn)動(dòng)，2006（2）.

（作者單位：黑龍江農(nóng)墾職業(yè)學(xué)院）