積極心理學(xué)在高中心理健康教育活動課中的應(yīng)用

何春艷

（撫順縣高級中學(xué)校，遼寧 撫順 113000）

一、積極心理學(xué)在高中心理健康教育活動課的教學(xué)設(shè)計原則

（一）選取積極內(nèi)容的原則

積極心理學(xué)取向的高中心理健康教育活動課要選 取積極的教學(xué)內(nèi)容，案例、材料等應(yīng)該為正向、積極 的內(nèi)容，盡量避免問題取向的反面事例。同時，教師 的引導(dǎo)、總結(jié)也應(yīng)具有激發(fā)學(xué)生內(nèi)在發(fā)展動力的功能，避免提醒學(xué)生“不要做什么”，而是教會學(xué)生換一種思 路和做法，以期獲得更好的結(jié)果。

（二）培養(yǎng)積極心理品質(zhì)的原則

積極心理品質(zhì)是積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容之 一，也是課題組之前的研究所建立的“積極心理學(xué)取 向的高中心理健康教育活動課目標(biāo)、內(nèi)容體系”中的 核心目標(biāo)之一。因此，每一節(jié)心理活動課設(shè)計過程中，教師都要思考，培養(yǎng)哪一個或者哪幾個積極心理品質(zhì)， 這些積極心理品質(zhì)表現(xiàn)為哪些具體的行為，如何在課 堂中體現(xiàn)出這些行為。

（三）觸發(fā)積極心理體驗的原則

積極心理體驗也是積極心理學(xué)研究的重要內(nèi)容之 一，前人研究也發(fā)現(xiàn)積極心理體驗的獲得與積極心理 品質(zhì)的發(fā)揮相輔相成。因此，積極心理學(xué)取向的高中 心理健康教育活動課上有必要觸發(fā)更多的積極心理體驗，從而更好地實現(xiàn)積極個人特質(zhì)培養(yǎng)的目標(biāo)。教學(xué) 設(shè)計過程中，教師要想辦法在課堂上觸發(fā)的積極心理 體驗包括情緒放松的體驗、快樂合作的體驗、成功完 成任務(wù)的體驗、好奇和感興趣的體驗、愛與關(guān)懷的體 驗、滿足與幸福的體驗等。

二、積極心理學(xué)在高中心理健康教育活動課的基本課堂教學(xué)環(huán)節(jié)

（一）話題或者活動引入

積極心理學(xué)取向的心理活動課可以用話題引入， 即由某個話題開始，呈現(xiàn)一些圖片資料、視聽資料、 案例故事、文字材料、數(shù)據(jù)材料等。積極心理學(xué)取向的心理活動課也可以用活動引 入，引入活動需要與當(dāng)堂主題緊密相關(guān)，也與主體活 動具有一定的聯(lián)系，讓學(xué)生對學(xué)習(xí)內(nèi)容有初步的感知。

（二）情境創(chuàng)設(shè)

情境創(chuàng)設(shè)可以是高中生當(dāng)下面臨的真實情境，也 可以是想象、模擬的情境。無論是真實情境還是想象、 模擬的情境，都要和教學(xué)目標(biāo)、主體活動有所呼應(yīng)， 便于學(xué)生發(fā)現(xiàn)課堂所學(xué)與生活的聯(lián)系，便于學(xué)生展現(xiàn)和運用積極情緒、積極心理品質(zhì)。 例如 《團隊與我》 一課，情境創(chuàng)設(shè)是“高中階 段，你會在很多團隊里面做事情，你會加入某個學(xué)生 社團、與別人組成研究性學(xué)習(xí)小組、加入團委或者學(xué) 生會等。現(xiàn)在請每 6 人自愿結(jié)成一個班級形象宣傳組， 接下來會進入你們的合作任務(wù)中……” 上述案例中，教師提到了高中階段學(xué)生真正要進 行團隊合作的一些情境，而且讓學(xué)生真正在課上組成 一個合作組，體驗自愿組成小組以及合作的歷程。

（三）主體活動

積極心理學(xué)取向的心理活動課是一種以體驗為主 的活動課，因此主體活動的設(shè)計非常重要。主體活 動要實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，對所要培養(yǎng)的積極心理品質(zhì)有所 訓(xùn)練。例如《獲得元認知監(jiān)控的體驗》 一課，主體活動為“八瓦結(jié)構(gòu)”拼圖。教師要求學(xué)生從初始狀態(tài)移動 拼圖到目標(biāo)狀態(tài)，移動步驟越少越好。學(xué)生在嘗試的 過程中記錄自己的每一點想法。此活動也可以用“漢 諾塔”活動替代，但都要學(xué)生記錄自己的想法。學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)，自己在不斷評估步驟是否有效，不斷 調(diào)整自己的策略。學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己曾多次回歸初始狀態(tài)， 重新?lián)Q一種策略。這個過程就是對自己的認知進行監(jiān) 控和調(diào)整的過程，包括對目標(biāo)的分析、子目標(biāo)的設(shè)定、策略的選擇、策略的嘗試、效果的評估、策略的調(diào)整、 效果的再評估等。利用上面的主體活動，教師引導(dǎo)學(xué)生類比到某科 的學(xué)習(xí)中，讓學(xué)生談?wù)剬W(xué)科學(xué)習(xí)如何監(jiān)控和調(diào)整。 這種訓(xùn)練提高了學(xué)生積極心理品質(zhì)中對學(xué)習(xí)的洞察力 和理解力。洞察力即覺察各學(xué)科的不同特點；理解力 即使用合適的學(xué)習(xí)策略，改善自己的學(xué)習(xí)。

（四）交流分享與觀點匯集

交流分享與觀點匯集包含了小組討論和班級分享 的環(huán)節(jié)，是集中學(xué)生的積極資源，達到相互借鑒的關(guān) 鍵環(huán)節(jié)。這部分要注意課堂生成，很多教師沒有想到 的問題需要處理，同時很多亮點和火花也在這里點燃。例如 《把握變化的情緒》一文，教師讓學(xué)生從以 往有效調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)的事件中自己總結(jié)科學(xué)的調(diào)整方 法，相互交流、相互借鑒。學(xué)生談到的調(diào)節(jié)方法比教師 準(zhǔn)備的要豐富得多，而且同齡人的經(jīng)驗更具說服力。通過每節(jié)課的交流分享與觀點匯集環(huán)節(jié)，教師培 養(yǎng)學(xué)生善于發(fā)現(xiàn)自己和他人的差異，覺察自己的潛能， 提高洞察力；教師培養(yǎng)學(xué)生理解各種觀點的合理性， 提高理解力；教師培養(yǎng)學(xué)生獨立分析問題、解決問題 的能力，提高邏輯思維能力。交流分享與觀點匯集過 程中，學(xué)生的活力、真誠、樂學(xué)等積極心理品質(zhì)也能 得到很好的體現(xiàn)。

（五）嘗試實踐

嘗試實踐就是要在課堂上對學(xué)習(xí)到的技能進行鞏 固練習(xí)，體驗這些知識和技能所起到的作用。如果嘗試實踐環(huán)節(jié)安排的任務(wù)能讓學(xué)生明確感受到所學(xué)知識、 技能帶來的益處，那么學(xué)生在課后應(yīng)用的可能性會大大提高。例如 《理解知識、技能的組織和運用策略》 一 課，教師在嘗試實踐環(huán)節(jié)讓學(xué)生畫出本節(jié)課的“內(nèi)容 結(jié)構(gòu)圖”，作圖后，學(xué)生發(fā)現(xiàn)很快就把本節(jié)課的全部內(nèi) 容記住了。他們對列出各科知識結(jié)構(gòu)圖的方法更有信 心了。這一環(huán)節(jié)最能體現(xiàn)學(xué)生發(fā)現(xiàn)所學(xué)內(nèi)容內(nèi)在結(jié)構(gòu) 的洞察力、理解力和邏輯思維能力。 嘗試實踐環(huán)節(jié)，往往最能展現(xiàn)學(xué)生對自己的領(lǐng)導(dǎo) 力以及求知、樂學(xué)、自制、堅持等積極心理品質(zhì)。因 此，教師在這一環(huán)節(jié)設(shè)計具有一定挑戰(zhàn)性，同時又能 利用課上所學(xué)獲得成功的任務(wù)，將更好地體現(xiàn)積極心 理學(xué)取向的心理活動課的特點，即突出積極心理品質(zhì)、 積累積極資源等。

結(jié)束語

展望未來，我們希望繼續(xù) 把積極心 理健康教育融入辦學(xué)理念和育人目標(biāo)，統(tǒng)籌積極心理 學(xué)取向的心理課程建設(shè)、主題班會建設(shè)、團體心理輔 導(dǎo)、心理宣傳、文化建設(shè)等途徑，建立積極心理學(xué)取 向的學(xué)生綜合素質(zhì)發(fā)展評價機制。