每天睡7小時最“養”心臟
2016-03-31 09:21:34
藍盾 2016年2期
一項最新調查顯示，每天睡眠（包括小憩）時間多于或少于7小時都會增加心血管疾病風險，后者是美國人的主要死因。
西弗吉尼亞大學醫學院的研究者在《睡眠報》上刊登了他們的研究報告。報告說，每天睡眠時間少于5小時會令心絞痛、冠心病、心臟病或中風的幾率翻一番。研究發現，和每天睡7小時的研究對象相比，每天睡9小時或更久的研究對象患心血管疾病的風險高1.5倍。
最高危人群是60歲以下、每天睡5小時或更少的成年人。他們患心血管疾病的可能性是每天7小時睡眠者的3倍多。女性每天睡5小時或更少的話，患心血管疾病風險要比正常睡眠者高2.5倍。
研究報告說，連續睡眠時間短與心絞痛有關系，睡眠時間過長或過短都與心臟病和中風有關系。
（摘自《新華每日電訊》）
猜你喜歡
體育科技文獻通報(2022年3期)2022-05-23 13:46:54
天津外國語大學學報(2021年3期)2021-08-13 08:32:18
遼金歷史與考古(2021年0期)2021-07-29 01:06:54
科技傳播(2019年22期)2020-01-14 03:06:54
民用飛機設計與研究(2019年4期)2019-05-21 07:21:24
南方人物周刊(2017年32期)2017-10-28 22:48:36
汽車工程學報(2017年2期)2017-07-05 08:13:02
南風窗(2016年26期)2016-12-24 21:48:09
南風窗(2015年22期)2015-09-10 07:22:44
南風窗(2015年14期)2015-09-10 07:22:44
