改善黑斑中醫(yī)有方

曹淑芬

黑斑的分布位置可對應(yīng)到體內(nèi)的五臟六腑，如前額屬心，左側(cè)臉頰屬肝，右側(cè)臉頰屬肺，鼻部屬脾，下巴周圍屬腎，等。常晚睡熬夜的人，前額肌膚會容易長斑點痤瘡，內(nèi)分泌失調(diào)的人則下巴周圍易生暗斑。臉部有很多穴位可以調(diào)整面部氣血，而中醫(yī)可配合穴道進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

改善黑斑，臨床上一般用較細(xì)的針刺激面部穴位，促進(jìn)氣血循環(huán)，促使黑色素有效被代謝掉，減少黑斑形成。穴位埋線也是不錯的選擇，可同時達(dá)到使面部肌肉緊致、膠原蛋白增生、淡化斑點等效果。但如果本身是過敏體質(zhì)或患有糖尿病、血友病等疾病，或免疫功能異常者，都不適合埋線。

對于臉部長有黑斑的人士，平時也可采用常按摩曲池、合谷、血海、三陰交穴這四大美容穴來改善，一次按壓5秒鐘，重復(fù)10次，每天做10個循環(huán)；三陰交穴是肝、脾、腎三條經(jīng)絡(luò)交會處，多按摩這個穴位可改善內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，對緩解婦科疾病與改善皮膚狀況都有幫助。

預(yù)防黑斑，日常保養(yǎng)首先要注意防曬，外出時需涂抹防曬油、隔離霜，搭配太陽傘和太陽眼鏡以遮蔽紫外線。飲食上也需特別注意，可多吃黃瓜、冬瓜、絲瓜、馬鈴薯、西紅柿、藍(lán)莓、豌豆、卷心白菜等，少吃紅肉、加工食品和油炸食物。因為酸性食品會使肌膚氧化加速，讓黑斑累積更快。

需要注意的是，在陽臺、窗邊和車內(nèi)也會受到紫外線的照射，不可因在室內(nèi)就疏忽。臨床上也常見患者求診時，左側(cè)臉部的斑點較右側(cè)密集，皺紋也較多，詢問之下發(fā)現(xiàn)患者常在白天開車，分析是左側(cè)長期受到強烈陽光照射所致。

在選擇防曬產(chǎn)品和保養(yǎng)品時，應(yīng)盡量選用天然成分，且檢驗合格的商品，避免使用來路不明的產(chǎn)品。若產(chǎn)品中含有重金屬殘留，會使皮膚色素沉積，黑斑、雀斑惡化。睡眠充足會使體內(nèi)黑色素較容易代謝，所以想保持肌膚白皙無暇，千萬別熬夜，這是從內(nèi)在保養(yǎng)的好方法。

茶飲方可準(zhǔn)備茯苓、玫瑰各10克，玉竹12克，陳皮、甘草、天門冬各6克。將藥材洗凈后，以1 500毫升的水浸泡10分鐘，大火煮開后，轉(zhuǎn)小火煮8分鐘，代茶飲用，濃淡可依口味調(diào)整。