排球墊球輔助練習器材的設計制作與應用

王曉東趙衛新

（1.北京市朝陽區教育研究中心，100028；2.北京市清華大學附屬小學商務中心區實驗小學，100022）

排球墊球輔助練習器材的設計制作與應用

王曉東1趙衛新2

（1.北京市朝陽區教育研究中心，100028；2.北京市清華大學附屬小學商務中心區實驗小學，100022）

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北京王曉東

正面下手雙手墊球是小學小排球教學中的一項重點教材，是排球運動中較為廣泛采用的一種傳球方式，也是排球運動中一項重要的防守技術。因為其動作技術簡便實用、技術穩定、作用高效，所以該技術就成為了比賽制勝的“法寶”。

正面下手雙手墊球的動作方法是正對來球，成預備姿勢。墊球前兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指平行，兩小臂盡量靠近；墊球時，兩腳蹬地，兩臂稍微內收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、壓腕的全身協調動作迎擊來球，將球準確地墊擊在前臂的擊球部位上。擊球瞬間，兩臂要保持平穩，身體重心向抬臂方向移動伴送球擊出。要點是夾臂、提肩、壓腕、墊球部位準確、上下肢協調用力等。初學墊球時都先以學習自拋自墊為主，主要目的就是為學生先建立一個正確的墊球技術概念，明確墊球的動作要領與作用，初步學會“插、夾、提”的動作方法，增強學生的排球意識，發展學生墊球技術的運用能力。

對于排球墊球技術而言，教師在教學時應注意教學層次與環節的處理，首先應讓學生初步學會自拋自接和自拋自墊，然后再讓學生體驗雙人配合的一拋一墊，再讓學生初步學會雙人對墊，最后讓學生初步學會將墊球技術運用于游戲或比賽中。

為了讓學生更好地體驗和掌握排球自拋自墊技術，教師將墊球技術重點定位于墊球時上臂抬高直平與墊球部位準確，難點確立為墊球時上下肢協調配合。為了引導學生快速學會排球的自拋自墊技術，結合技術的重難點，教師設計制作了排球墊球輔助練習器材（見圖1～3）。

圖1

圖2

圖3

一、排球墊球輔助練習器材的創想思路

經過多年排球正面下手雙手墊球的教學實踐，發現學生往往會在學練墊球時出現屈肘、擊球部位不準確、手臂墊球時高低不平等錯誤動作，不能很好地完成墊球動作。一次偶然的機會，筆者在學生大課間活動打板羽球時突發靈感，如果排球墊球也能像打板羽球那樣就好了，然后抓住這個靈感便開始構圖設計。首先，根據學生生理特點，結合學生的個體差異，設計了一定規格的梯形墊球板；然后，根據所需材質選擇了五合板，再結合固定所需材料選擇了人造革、強力膠、氣動槍釘等物品，以此設計制作出排球墊球輔助練習器材。

二、排球墊球輔助練習器材制作材料選擇與制作

為了讓學生在墊球過程中，更好地找到手臂抬高直平的感覺，在選擇板材時教師選擇了相對結實且質量較輕的材料——五合板，以此來提高學生手臂抬平墊球的實效性（見圖4）。

圖4-1

圖4-2

在選擇與五合板的配套器材上，教師選擇了較為耐用而且粘合性較好的人造革，用于制作手臂與五合板相結合的“套袖”，以便于固定練習者的手臂，盡量追求與墊球板（五合板）合為一體(見圖5）。

圖5-1

圖5-2

為了更好地讓排球墊球輔助練習器材適用于不同學生的使用需求，教師利用有一定彈力的松緊帶，來提高器材的伸展性，以滿足不同學生的學練需求（見圖6）。

圖6-1

圖6-2

為了讓墊球板（五合板）和人造皮革更好地結合與固定，教師還選用了502強力膠和氣動槍釘，提升墊球板（五合板）和人造皮革一體性，較好地減輕了排球墊球輔助練習器材墊球后對學生手臂的沖擊力，有效地減輕了學生手臂疼痛感（見圖7～8）。

圖7

圖8-1

圖8-2

為了提高學生墊球部位的準確性，教師利用及時貼在排球墊球輔助練習器材上標明正確的墊球位置，有效地提示了學生正確排球墊球位置，提高了學生墊球準確性（見圖9）。

圖9-1

圖9-2

在學生使用本項器材時，為了確保學生的學練安全，教師特別選用了安全防撞條，以此來減小練習時墊球輔助練習器材對身體的沖擊，對學生形成保護（見圖10）。

圖10-1

圖10-2

三、排球墊球輔助練習器材的應用與提示

（一）排球墊球輔助練習器材在停球練習中的應用與提示

在應用時學生需要兩人一組結合，一人為幫助者一人為練習者，幫助者首先引導和幫助練習者穿戴好排球墊球輔助練習器材，然后將排球放置于墊球輔助練習器材的墊球板上，讓學生體會排球滾動和停止于標準點上的控球感覺（見圖11）。

圖11-1

圖11-2

提示：

1.在兩人配合穿戴墊球輔助練習器材時不要用力過猛，避免造成練習者手臂的損傷。

2.幫助者與練習者在使用墊球輔助練習器材時要保持安全距離，避免練習者追墊球時與幫助者發生身體沖撞。

3.幫助者要及時地給予練習者適當提示，幫助練習者提高墊球和控球能力，快速找到墊球的感覺。

（二）排球墊球輔助練習器材在墊吊球練習中的應用與提示

在應用時學生需要兩人一組結合，幫助者首先幫助練習者穿戴好排球墊球輔助練習器材，然后幫助者手持吊球桿或固定吊球，練習者用墊球輔助練習器材完成墊球動作（見圖12）。

圖12-1

圖12-2

圖12-3

提示：

1.幫助者要根據練習者的墊球高度與位置丈量好墊球位置，然后練習者利用墊球輔助練習器材開始兩人的配合墊球練習。

2.幫助者要根據練習者墊球力度和擊球位置，適時適度地進行移動位置調整，以適應練習者連續墊球取位的需要。

圖12-4

3.幫助者要根據球的落點適時提示練習者墊球技術，幫助練習者改正錯誤動作和提高墊球技術。

4.幫助者要根據練習者墊球后球的飛行軌跡，適時提示練習者停止再次墊球，防止練習者為了追球快速移動，與其他練習者發生身體沖撞造成身體損傷。

（三）排球墊球輔助練習器材在墊移動球練習中的應用與提示

在應用時學生需要兩人一組結合，幫助者首先幫助練習者穿戴好排球墊球輔助練習器材，然后幫助者再將排球平穩地放在墊球輔助練習器材上，待球停穩后練習者就開始利用墊球輔助練習器材完成連續墊球（見圖13）。

圖13-1

圖13-2

提示：

1.幫助者要根據練習者墊球后球的飛行軌跡，適時提示練習者停止再次墊球，防止練習者為了追球快速移動，與其他練習者發生身體沖撞造成身體損傷。

2.幫助者要適時提示練習者幫助練習者改正錯誤動作和提高墊球技術。

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第十二期溫馨告知

一、2017年第二期征稿主題

（收稿截止時間：2016年12月23日）

1.為師之道：我與學生的故事。職業使然，學生成了我們生命中不可缺少的元素。曾經、現將乃至將來，學生與我們一起總在發生著各種各樣的故事，不能忘卻

2.教學有招：利用籃球發展力量、速度素質的方法

3.點擊游戲：迎面接力類、往返接力游戲的教法

4.陽光操場：全員參與、有利于發展學生體能、有趣、安全的校內體育競賽內容、方法與組織形式介紹

5.各抒己見：對本刊上的文章直面點評，對體育課改和操場熱點問題發表個人評論游戲的教法

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5.各抒己見：對本刊上的文章直面點評，對體育課改和操場熱點問題發表個人評論

二、2016年第三期征稿主題

三、友情提示

（收稿截止時間：2017年1月23日）

1.為師之道：我與同事的故事。我們不可能獨立地在社會中生活，從工作中得心應手到獲得成功，這背后離不開與同事的合作。我們一講與同事的故事，分享與同事間相處的相處之道

2.教學有招：利用籃球發展柔韌、耐力速度素質的方法

3.點擊游戲：迎面接力類、往返接力

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四、特別致謝

甘肅郭麾老師和重慶劉勇老師參與了本期稿件的校對工作，欄目組對他們的辛勤付出，表示衷心地感謝！

一線話題欄目組

2016年12月1日