我國公民體育鍛煉意識的提升路徑

孫娟，王岳

（遼寧師范大學 體育學院，遼寧 大連 116029）

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我國公民體育鍛煉意識的提升路徑

孫娟，王岳12

（遼寧師范大學 體育學院，遼寧 大連 116029）

摘 要：在釋義公民體育鍛煉意識價值的基礎上，探究我國公民體育鍛煉意識的情況。研究認為我國區域經濟發展不平衡，影響公民體育意識的增強；社會階層的進一步分化，導致公民體育鍛煉意識的相容性不足；體育人口年齡結構的兩極化，制約公民體育鍛煉意識的延續。進而提出加強區域經濟合作，消除區域間公民體育意識不平衡；發揮政府和社會的調控職能，提高各階層公民體育鍛煉意識；加強社會文化及經濟建設，解除女性體育鍛煉意識束縛；減輕社會生活和工作壓力，促進青壯年群體的體育鍛煉意識穩定增強等。從而有效提高公民體育鍛煉意識，推動全民健身事業的健康發展。

關 鍵 詞：運動心理學；體育鍛煉；健身意識；全民健身；中國

自1995年6月國務院頒布《全民健身計劃綱要》，到同年10月實施《中華人民共和國體育法》，再到2011 年2月國務院下發《全民健身計劃(2011—2015年)》，政府頒布一系列的法律條文，以促進公民積極參與體育活動，推動我國全民健身事業發展。經過20余年的努力，我國全民健身事業取得顯著成績。但與發達國家比較，我國體育人口、人民體育參與意識等數據指標仍顯不足。曾有學者指出：如不算在校學生，我國的體育人口不到10%，而日本、芬蘭、澳大利亞、新西蘭等發達國家的體育人口達到70%以上[1]。推進全民健身活動的關鍵是公民體育意識的凝聚、提升，這是基礎、內在動因和決定因素。只有公民體育鍛煉意識得到整體大幅提升，政府的支持、基本的體育設施、開展各種體育活動，才能收到良好效益，切實有效提高公民體育鍛煉的效果和質量，最終實現全民健身事業的有效推進。

1 體育鍛煉意識的價值

體育意識源于社會體育實踐活動，是對社會體育發展的主觀反映[2]，是人們對體育運動實踐的感受、經驗、知識等的集合，也是人們對體育運動的地位、功用、價值、現實狀況以及發展態勢的主觀認識[3]。所以體育意識也是接觸和了解體育活動過程中，自覺形成的一種體育價值觀念或體育態度。體育鍛煉意識是個體對體育鍛煉活動的普遍認知。在一定程度上，體育鍛煉意識反映出不同個體或群體的體育鍛煉行為差異。體育鍛煉意識的形成與發展，離不開社會環境和物質條件；而體育鍛煉意識一旦得到凝聚和提升，就會反作用于社會環境和物質條件，形成能動、自覺的體育鍛煉行為。

體育鍛煉意識對體育鍛煉行為的影響也至關重要，換句話說，積極體育鍛煉意識能產生良好的體育行為，反之亦然。事實上，我國公民體育鍛煉意識不強是制約當前我國群眾體育快速發展的瓶頸，特別是對于農村及城鄉結合部等較落后的地區，其制約更明顯。為此，提升我國公民體育鍛煉意識，就顯得極其重要。

體育鍛煉意識是積極主動參與體育鍛煉的基礎。意識決定行為，對個體而言，只有自覺形成體育鍛煉意識，才有可能依據自身的身體素質、能力、經濟條件等選擇適合的體育健身項目，參與到體育鍛煉中。

體育鍛煉意識是持續參與體育鍛煉的保障。一個人能否堅持參與體育鍛煉，形成良好的體育鍛煉行為，進而養成終生體育鍛煉習慣，這需要體育鍛煉意識的強大作用與支持。在一項影響運動堅持性的研究中發現，個體因素是影響其鍛煉堅持性的主要因素，90%的受訪者都認為自己堅持運動是自身對運動的偏好[4]。這就充分證明，體育鍛煉意識是支撐與維系個體長期堅持體育鍛煉的決定力量。

最后體育鍛煉意識是主動提高運動技術水平的前提。經常性的體育鍛煉行為，需要不斷提高運動技術水平與之相輔相成。從體育運動的作用過程來看，體育鍛煉意識能夠引導個體科學地參與體育鍛煉，刺激其不斷提高運動水平，逐步形成一種良性的體育鍛煉習慣。總之，體育鍛煉意識既是個體參與體育鍛煉的前提，也是長期維持體育鍛煉行為的動力，還是培養終身體育鍛煉習慣的保障[5]。

2 我國公民體育鍛煉意識的現狀

我國全民健身計劃已實施20年，全民健身活動蓬勃開展，人們的體質健康水平有較明顯的提高。據2014年國家體育總局統計，喜歡參加體育課、課外體育活動、校外體育鍛煉的兒童青少年比例均超過90%；20～69歲的公民中，有50.5%的人參加過體育健身活動，與2013年相比，增長了1.3%；全國居民體質水平略有提高，達到優秀等級的比例為13.8%，與2013年相比提高了0.6%，超重率為33.6%、肥胖率為11.9%，與2013年相比降低0.8%[6]。但全民健身事業還面臨諸多問題，廣大公民的體育健身意識較薄弱。特別是受區域經濟、性別、年齡等因素的影響，極易失衡，嚴重制約我國全民健身事業的發展。因此，通過對我國公民體育鍛煉意識的現狀進行考察，探究并總結其主要問題及影響因素存在的原因，為我國全民健身活動的開展提供參考。

2.1 區域經濟發展狀況，影響公民體育鍛煉意識

體育發展情況受經濟發展水平的影響和制約。隨著體育社會化、市場化及全球化的不斷深入，體育運動的經濟屬性，或者說經濟對體育運動的決定作用更為明顯。

居民體育鍛煉意識同樣受到區域經濟的影響。從我國區域經濟發展水平來看，目前我國區域經濟發展水平差距較大，不同城市或地區居民之間的經濟收入及消費能力差異也大，特別是東南沿海與內陸之間的差距更為明顯。因此不同區域居民之間所能接受的體育服務種類、質量，以及所體現出的體育鍛煉意識也不盡相同。調查顯示，北京市居民體育鍛煉意識強的人數占抽樣總數的22.4%，武漢市居民為18.1%，而河南、四川等內陸省市的抽樣調查結果均不及以上城市。同時，對上海、新疆大學生體育現狀進行調研也顯示，上海45.6%的大學生參加體育鍛煉，62.5%的大學生認為體育鍛煉可以有助于生理和心理壓力的釋放；而新疆僅有26%的大學生參與體育煉，卻有50%的人都認為體育鍛煉對自身壓力、情感等方面不具任何調劑作用[7]。由此可見，我國區域經濟發展水平直接影響公民體育鍛煉意識的形成與發展，甚至阻礙我國群眾體育事業的推進。

2.2 公民體育鍛煉意識的相容性不足

近年來，隨我國改革的逐步深入，社會結構和社會階層發生很大的變化。與之相應的各階層之間的經濟收入、消費能力、文化水平、意識形態等都存在一定的差異，特別是社會下層與社會上層的差異明顯，其體育鍛煉意識懸殊。其中以腦力勞動為主的社會階層，包括科教文化工作者、管理者等的體育鍛煉意識相對較強，超過70%的人具有較強的體育鍛煉意識；而以體力勞動為主的社會階層，如農民、工人等的體育鍛煉意識相對較弱，88.8%的農民屬于弱體育鍛煉意識群體，體育鍛煉意識較強者僅占1.8%，他們不但對體育運動沒有足夠的興趣，而且缺乏足夠的時間和精力參與體育鍛煉[8]。

不同社會階層之間，其體育鍛煉意識的相容性較弱，即社會階層相對較低的群體，體育鍛煉認知、態度、情感等較差；處于社會中下層人群的體育鍛煉意識明顯不如中上層人群，體育鍛煉意識的階層特征明顯，且不相容性突出。同時，不同社會階層群體的認知能力、認知風格及接受能力差異也大。這種信息、觀念、物質的不對稱，使體育鍛煉意識在階層群體之間難以交流，無法起到帶動、引導、互動及相容的作用，影響公民體育鍛煉意識的整體發展。

2.3 女性公民體育鍛煉意識薄弱

通常而言，性別差異可分為兩類，一類是自然方面的差異，即男女兩性在生理上的差異；另一類是社會方面的差異，即在特定的社會、文化環境中形成的男女兩性的差異，如男女社會角色差異、語言差異和行為差異、性格差異等，而這些差異是后天教育和環境影響的結果[9]。換句話說，日常生活中所提到的性別差異實際上包括兩層涵義，即自然性別和社會性別。一般來說，由于社會約定俗成的原因，人的自然性別往往需要屈從于社會性別。如世俗的觀念認為女性就應柔弱、穩重，而強壯、好動、出頭露面就不像“傳統女性”[10]。這些傳統觀念，在女性體育運動的發展過程中，表現得極其明顯也最為直接，極大阻礙了女性參與體育鍛煉。

隨著社會文明發展，女性社會地位及體育權利逐步提高，女性體育鍛煉意識明顯增強，越來越多的女性參與到體育活動中。但與男性相比較，女性體育運動仍處于較弱的態勢，根深蒂固的女性文化和守舊觀念仍制約女性體育的發展。調查發現，女性體育鍛煉人數明顯少于男性，女性體育鍛煉意識及掌握體育鍛煉常識也低于男性，其中北京地區男性強體育鍛煉意識所占人數比例高出女性3%、武漢地區高出5%、河南高出9%[11]。現實生活中，更多的女性對健康關注點依然集中在飲食、保健調理等方面，對體育健身運動認識及價值認可較為不足。盡管近年來越來越多的女性開始參與體育健身鍛煉，如廣場舞、健步走等，但整體參與率仍不高，阻礙了女性體育的發展。

2.4 年齡結構制約公民體育鍛煉意識的延續

由于年齡不同反映出來的結構性差異，在我國群眾體育發展過程中表現明顯。我國不同年齡人群中體育活動參與者的比例趨向“兩頭高，中間低”態勢；20～59歲人群隨年齡增長，參加體育鍛煉人數反而逐漸下降[10]。與此同時，我國公民體育鍛煉意識發展趨勢也表現出“兩頭高，中間低”特征，且這一特征隨著時間推移越來越明顯。據調查表明，我國50歲以上尤其是65歲以上人群的體育鍛煉意識最強，18歲以下青少年體育鍛煉意識相對也強，而18-50歲的青壯年人群的鍛煉意識反而最弱[10]。

現階段，我國公民體育鍛煉意識所表現的“兩頭高，中間低”趨勢，很大程度上降低我國公民體育鍛煉意識整體水平，制約青壯年公民體育健身活動的持續發展，也影響我國群眾體育乃至小康社會的推進。因為22～55歲的人群被稱為“就業人群”，這一年齡段人群不僅所占比例大，且數量多，是社會主義建設的主力軍[11]。更為重要的是，青壯年人群在整個群眾體育發展中，起著承上啟下的作用，是銜接青少年與老年人群的橋梁和紐帶，是這兩個年齡段人群體育鍛煉意識傳達、溝通、互動、融合的中介。但青壯年人群體育鍛煉意識的低下，會導致其與青少年和老年人群的體育鍛煉意識不相容，相互之間不能較好銜接和延續，極易出現體育鍛煉意識的斷層現象，嚴重制約全民健身事業的發展。

3 提升我國公民體育鍛煉意識的建議

3.1 加強區域經濟合作，消除區域間公民體育意識不平衡

目前，我國區域經濟發展還極不平衡，特別是東部與西部、沿海與內地之間的差距較大。而這些差距又不可能在短時間內縮小，尤其是經濟因素造成區域居民體育鍛煉意識失衡的問題，也不可能馬上得到解決。因此，加強區域之間的經濟互助合作，實現區域之間以強補弱，不失為一條較快提高區域經濟實力，盡快消除群眾體育發展受經濟影響的有效途徑。

加強區域之間的經濟互助合作，逐步縮小經濟差距，優化群眾體育發展的條件和結構，推動全民健身事業發展。首先，要發揮區域之間的產業特色。著眼于提升區域經濟的核心競爭力，加強與周邊區域產業的互動對接，整合資源，推進產業集聚，共謀發展。這就要求相關政府部門，加強對區域經濟發展的研究，積極實施產業化發展戰略，逐步建立統一開放的合作經濟體系，推動區域經濟快速發展。其次，要充分發揮區域資源優勢。每個區域都有自身的條件，也有獨特的資源特征，因此要充分考慮本區域的特色資源，加大對特色資源尤其是優勢資源的充分利用。如江西省永新縣在實施優勢資源戰略時，依托該縣豐富的紅色旅游資源，主動融入大井岡旅游圈，推進紅色旅游一體化戰略，讓文化與旅游穿插交融，互為一體[12]。總之，要加大對區域經濟合作戰略的研究，不斷推進區域經濟合作，縮小區域間經濟的差距，盡可能消除由于經濟因素所引發的體育發展失衡現象。特別是解決由于經濟水平不均，導致經濟落后區域的公民體育鍛煉意識薄弱，以及體育鍛煉意識消極的困境。也就是要通過區域間經濟合作互助，促進區域經濟發展水平，解決經濟因素制約體育發展的物質問題，并從根本上，即意識層面提高公民參與體育活動的積極性與內在需求，使區域間公民體育意識趨于平衡，以提高我國公民體育鍛煉意識的整體水平。

3.2 發揮政府和社會的調控職能，提高各階層公民體育鍛煉意識水平

宏觀調控作為政府主要的行政職能，是國家經濟職能的重要手段。特別是隨著國家福利制度的建立，政府和社會職能調控得以普遍建立，起到穩定經濟、緩和社會矛盾的作用。黨的十八大報告要求根據全面建設小康社會的奮斗目標，不斷完善政府經濟調節職能。事實上，不斷提升我國公民體育鍛煉意識，同樣需要政府和社會的介入，進行適時調控。長期以來，我國經濟和社會環境處于非均衡發展態勢。我國群眾體育的發展，不僅受地域差異等自然因素的影響，更深層次是受制于各階層之間體育鍛煉意識的非均衡，特別是低收入人群的體育鍛煉意識的不足，其“短板效應”更突出。因此，要充分發揮政府與社會的職能調控能力，盡可能縮小各階層之間體育鍛煉條件的差距，達到相對平衡的體育鍛煉環境和氛圍，使體育鍛煉意識較高的階層帶動偏低階層，從而提高我國公民整體的體育鍛煉意識水平。

第一，政府要盡量統籌各階層之間群眾體育鍛煉活動，充分發揮城市體育的功能，不斷輻射到鄉鎮及農村地區；在公共體育場館建設上，盡可能向鄉鎮及農村地區傾斜，逐步普及到鄉鎮和農村；挖掘鄉鎮和農村體育場館的社會化功效，創造條件對外開放與使用，滿足鄉鎮和農村群眾體育鍛煉場地需求。第二，政府要進一步深化改革，在發展社會經濟基礎上，逐步統籌社會保障，縮小城鄉各階層之間的經濟差距，使最低或最基本的生活保障得以提高，確保社會低收入階層的群體能有時間、有能力參與體育鍛煉，更好融入到體育活動中。第三，目前我國群眾體育組織形式各式各樣、項目五花八門，特別是隨著休閑體育的興起，體育健身活動方式和項目繁多。因此，政府要利用當前體育健身與休閑體育發展的契機，充分調動社會體育組織的力量，把比較適合的休閑健身項目推廣到鄉鎮及農村地區；通過舉辦較多群眾體育活動，尤其是政府行為的體育賽事，盡量在鄉鎮、農村及低收入階層的社區舉辦；創造條件在鄉鎮、農村設立多樣化的體育社會組織和團體，從而多途徑提升低階層群體的體育鍛煉意識，帶動這些地區群眾體育活動的快速發展。第四，加強社會體育指導員隊伍建設，可以向高校或社會招募志愿者式的社會體育指導員，借助現代傳播媒介的力量，如電視、網絡、手機等信息平臺，宣傳推廣體育知識，提升社區居民的體育鍛煉意識。如此，不僅可以為國家及社區降低成本，也能更好把社區體育與學校、社會結合起來，整合社會力量及學校教育資源，更好服務于社區體育。

3.3 加強社會文化及經濟建設，解除女性體育鍛煉意識束縛

女性體育是我國社會體育的有機組成部分，也是女性解放和權利保障的具體表現。改革開放后，隨著女性競技體育的崛起以及女性社會主體意識的增強，女性體育取得引人注目的成績。但受社會文化和經濟等因素影響，女性體育鍛煉意識還比較薄弱，女性積極主動參與體育鍛煉的水平仍然偏低，女性體育整體發展水平與男性相比差距明顯。為此，首先要加強文化建設，構建新時代的女性體育文化體系，不斷增強女性文化內涵和精神，培養女性開放、積極、自信、獨立的思維方式和生活態度。也就是要從文化、精神的層面啟發女性體育鍛煉意識的自覺，從傳統價值觀念束縛中解脫出來，凝結成自我價值意識觀念，充實內在的生活內容。從而增強女性體育鍛煉的內在需求，激發其主動參與體育鍛煉，最終形成科學、健康的體育生活方式，為終身體育鍛煉打下基礎。

其次，要加強社會教育功能，使社會、家庭其他成員特別是男性能夠共同分擔家務工作，使女性能夠從繁忙的家務重擔中解放出來，有閑暇的時間和自由的空間參與體育鍛煉，進而逐漸培養女性體育鍛煉的興趣和愛好，增加參與體育鍛煉的次數和時間，從而潛移默化提高女性體育鍛煉意識，推動女性休閑體育的發展。再次，要加大對女性休閑體育的研究，社會應多組織一些適合各類女性的體育活動，創建女性參與體育鍛煉的平臺與機會。如在社區組織開展女性休閑類活動，像廣場舞、健身操以及健美操、瑜珈等都可以借鑒，按實際條件加以開展；還要拓寬女性體育活動的組織形式，可以采取混合家庭成員比賽方式、多成員娛樂方式等。此外，要借助體育社會團體的影響和力量，如驢友式登山、健步群體等，形成體育社會化氛圍，提升女性的體育鍛煉自覺意識，吸引更多女性參與到健身活動中。最后，要加快國民經濟建設，提高女性收入和地位，使廣大女性能夠在經濟上獨立，在收入上自主支配。尤其是在女性的就業、工資待遇、晉職等政策上，公平、合法地實施，從而使女性擺脫傳統經濟上的桎梏，能夠有能力消費體育，有經濟實力購買體育產品和相關服務，從根本上增強女性體育鍛煉的意識，同時也推動我國體育產業的發展。

3.4 減輕生活和工作壓力，增強青壯年群體的體育鍛煉意識

首先，加快經濟發展，提高社會保障，逐步減輕就業群體的工作壓力，豐富業余生活。只有全民社會保障及福利得以整體提高，才能從根本上減輕就業群體特別是就業主力軍的生活生存負擔，從整體層面提升就業人群體育活動參與意識和動機，破解當前公民體育鍛煉意識不強的瓶頸。與此同時，逐步完善帶薪休假制度，嚴格執行國家社會勞動人群的休假政策，提倡體育休閑式的度假方式與福利待遇。帶薪休假制度不僅是維護職工休息休假權利，調動職工工作積極性的福利政策，也是緩解工作壓力、調節工作節奏、確保職工身心健康的重要舉措。同時，也能夠在一定程度上提升職工體育鍛煉意識，促進職工體育活動的開展。

其次，社會企事業和政府機關，要把組織體育鍛煉活動和工作有機結合起來，使人們體育鍛煉意識和行為能夠較好融入到工作當中，以此減輕工作壓力，使工作與體育鍛煉相互促進。一方面是階段性的組織體育活動，推進本單位積極向上的體育鍛煉氛圍；另一方面是利用午休和工間休息時段組織簡單易行并且有效的體育活動，如組織廣播體操、健身操、太極拳等。使體育鍛煉和工作實現良好銜接，盡可能地減輕社會生活及工作的壓力，大大提升工作群體體育鍛煉意識。另外，要加強社會體育俱樂部的建設與管理，特別要注重面向工作群體的體育俱樂部的創建、培育與管理。社會機構和民間組織要通過目前流行的網絡體育QQ群、微信、微博、體育論壇等，創建多樣化的針對性強的體育俱樂部，由專業教練員和志愿者式的社會體育指導員相結合，在業余時間傳授俱樂部會員體育技術和技能，增強俱樂部會員的情趣，豐富會員的閑暇時間的生活內容，激發體育鍛煉的動機，提升體育鍛煉意識，達到體育鍛煉的目標和效果。

公民體育鍛煉意識的提升是群眾體育活動發展的主體動因，而群眾體育活動的發展，又是實現體育強國夢的根基。因此，公民體育鍛煉意識的提升與否，直接影響我國體育強國夢的實現。但目前我國與發達國家相比較，不僅群眾體育活動的發展存在較大差距，而且公民體育鍛煉意識亦面臨諸多矛盾與問題。這就需要國家在不斷深化改革，發展并平衡區域經濟，全方位加強社會保障制度的前提下，給予群眾體育活動有力支持，不斷催發公民體育鍛煉意識的提升。同時，還需要不斷加大相關政策的宣傳力度，使廣大公民能夠認識到體育鍛煉的重要性，并積極主動享受體育政策紅利，及體育鍛煉帶給人生的健康和快樂。國家還要繼續深化體育體制改革，優化面向社會、面向大眾的體育發展模式，使我國體育發展更符合人本主義的社會化需求，進而切實提升公民體育鍛煉意識，推動全民健身事業的快速發展。

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Ways to promote the physical exercise awareness of Chinese citizens

SUN Juan，WANG Yue
（School of Physical Education，Liaoning Normal University，Dalian 116029，China)

Abstract:On the basis of defining the value of physical exercise awareness of citizens,the authors probed into the situation of physical exercise awareness of Chinese citizens,and put forward the following opinions: unbalanced regional economic development in China affected the enhancement of the citizens’ exercise awareness; the further differentiation of social stratums resulted in the insufficient compatibility of the citizens’ physical exercise awareness; the polarization of sports population age structure restricted the extension of the citizens’ physical exercise awareness.And then the authors put forward the following ways to effectively enhance the citizens’ exercise awareness and boost the healthy development of the national fitness undertaking: strengthen regional economic cooperation; eliminate the unbalance of exercise awareness of citizens in different regions; exert the regulation function of the government and society to enhance the physical exercise awareness of citizens of all stratums; strengthen social culture and economy construction,free women from constraints in physical exercise awareness; reduce social life and work pressure,promote the steady enhancement of physical exercise awareness of young adults,etc.

Key words:sports psychology；physical exercise；fitness awareness；national fitness；China

作者簡介：孫娟(1956-)，女，教授，博士研究生導師，研究方向：體育人文社會學。E-mail：sunjuan56125@163.com

基金項目：國家哲學社會科學基金資助課題(14BTY024)；教育部人文社會科學基金資助課題(12YJA880102)。

收稿日期：2015-07-26

中圖分類號：G804.82

文獻標志碼：A

文章編號：1006-7116(2016)02-0052-05