初中生心理調適不良的表現及解決策略

【摘要】正確的自我心理調適對初中生的健康成長有著重要的作用。初中生心理調適不良的表現有：情緒和情感豐富而強烈，但不穩定；自我意識增強，愛美之心明顯；成人感日漸突出；自我封閉又希望被理解；依賴性強，意志力弱；性意識萌動。其解決策略可以從個體、家庭、學校三個方面提出，以幫助初中生調適心理，促進他們的身心健康發展。

【關鍵詞】初中生；心理調適；解決策略

【中圖分類號】G446 【文獻標志碼】A 【文章編號】1005-6009（2016）67-0046-02

【作者簡介】李享，江蘇省南京市共青團路中學（南京，210012）教師，一級教師。

當今社會，學業壓力、人際交往等問題是導致初中生出現心理問題的主要因素，如果處理不當，會危害他們的身心健康。自我心理調適從人的認識系統（感覺、知覺、表象、記憶、想象、思維等）、動力系統（需要、動機、情感、興趣等）、調節系統（意志等）和制約系統（能力、氣質、性格等）等方面全面認識、思考問題，根據需要對自己進行心理控制和調節，維護心理平衡。

一、初中生心理調適不良的表現

初中生的心理調適不良有以下幾個表現：

1.情緒和情感豐富而強烈，但不穩定。

一方面，處在青春期的初中生情感逐漸豐富，具有一定的感染力，且富于幻想，易被感動、被吸引。另一方面，他們的情緒較為強烈，充滿激情，但常常表現為不穩定、不成熟，遇到不滿和矛盾時情緒容易沖動，甚至難以控制。他們可能會因考試失利而煩躁不安、郁郁寡歡；因教師和家長的批評而憂心忡忡，甚至情緒失控，與教師和家長發生爭執；對同學間的一點小摩擦無法釋懷，甚至在沖動之下產生語言和肢體沖突，對同學大打出手。

2.自我意識增強，愛美之心明顯。

隨著生理和心理的逐漸成熟，初中學生開始越來越多地關注自我形象，注意自己的發型、衣著打扮，不允許自己像丑小鴨一樣出現于大庭廣眾之下。有的學生寧愿節省生活費，也要把錢投入到穿著打扮上。有的學生標新立異，穿著一些比較出格的“奇裝異服”，以此吸引身邊人的注意，達到讓別人關注自己的目的。

3.成人感日漸突出。

進入青春期后，初中生渴望獨立的思想日漸強烈，他們覺得自己已經長大成人，試圖擺脫父母和教師的管束，追求自由；不愿承認自己是孩子，渴望教師和家長平等對待他們、理解他們；具有較強的自尊心、自信心，追求人格獨立，在許多現實問題上開始有自己的見解和看法。一旦教師和家長以“你們還小、不懂人情世故”之類的話教育他們，他們就會產生反感，有時即使表面認可，內心也不認同。如果再像對待小學生一樣監護、管束、懲罰他們，他們可能產生一些消極的逆反心理和逆反行為，如果任其發展下去，會影響他們的成長和人際交往。

4.自我封閉又希望被理解。

青春期的學生渴望有屬于自己的空間，有時他們會給自己的心靈“上鎖”，不愿意和他們眼中的成年人分享內心的真實想法，但是，他們又迫切希望得到別人的理解、認同和尊重。這兩方面本身就是一對矛盾，如果處理不當，矛盾會加劇。由于長期的自我封閉以及不被理解，有些初中生可能產生強烈的孤獨感和無助感。

5.意志力薄弱。

初中生雖然表現出強烈的成人感，要求按照自己的意志行事，強烈希望擺脫父母的束縛，獨立自主地生活。然而，他們的心理畢竟沒有發展成熟，實際上還不能完全擺脫依賴，無法真正地實現獨立，常常表現為意志力弱，經不起打擊，做事不能持久，容易拖延。

6.性意識萌動。

隨著年齡的增長，初中生身心逐漸發育成熟，第二性征開始出現。伴隨著生理的成熟，少男少女開始產生青春期心理，開始注意異性，對異性產生好感，對性問題產生強烈的好奇心，有較強的性意識。這雖然是生長發育中正常的現象，但是需要正確引導，防止產生刻意扭曲、壓抑性意識或者性獵奇等不良性心理。

二、初中生心理調適不良的解決策略

從以上初中生心理發展的現狀，可以看出初中生自我心理調適不良的問題存在較為普遍，亟待解決。下面就以上問題從三個方面提出自我心理調適不良的解決策略。

1.個體方面。

首先，初中生要有一個正確的、強度適中的學習動機和應試動機。中等強度的動機最利于問題解決。過強的動機會使個體產生焦慮情緒，影響問題解決。

愛美雖是人的天性，但初中生應當正確培養審美能力，切忌將病態的、畸形的東西當成美。為了讓他們正確認識美，學校可以開展活動，組織學生討論“什么是美”“中學生應追求怎樣的美”等，讓他們認識到美不僅是漂亮服飾裝扮出來的外在形象，更重要的是內在的美。

2.家庭方面。

家長不僅要在平常生活中關心孩子的生活、學習成績，同時也要重視孩子的心理健康問題。抑郁、焦慮大多只是情緒問題，但是對學生的日常生活、學習以及身心健康的影響是不容小覷的。無論是關心、期望，還是要求、評價，家長的態度必須以適度性為根本原則。

家長對孩子百依百順有害無益。因為太害怕孩子出問題，有些家長對孩子的細節行為會過度敏感，比如在孩子考試成績有微小下降時，如果他們能夠做好自我心理調節，那么家長過多的安慰對學生來說可能是一種負擔，過度關心也會給他們帶來心理壓力。

3.學校方面。

學校在教育過程當中，對存在著較為嚴重的心理調適不良問題的學生，更需要給予關注。

要加強學生的心理健康教育。可以開設心理健康課、舉辦心理健康系列講座、開展心理健康教育主題探究和綜合實踐活動，通過校內傳播媒介等普及心理健康知識，同時也要開展對教師及家長的心理健康教育，進一步強化學生周圍（包括學校、教師、家長）環境的影響作用。

要促進學生良好人格品質的形成。引導學生樹立正確的人生觀、世界觀、學習觀；正確處理個人與集體的關系、與同學的關系、與異性的關系；提高學生承受挫折的能力；教育學生正確地認識自我、悅納自我。

良好的班集體，融洽的師生、同學關系，對個體能產生巨大的吸引力，會增強其克服困難的信心和勇氣。進行健康人格和情感的訓練，可以幫助學生培養競爭與合作的積極心態，以適應現代社會。圍繞復習應考開展一些主題班會活動、實踐活動等，展示班級良好的精神面貌，形成良好的班級氛圍，幫助學生迎接挑戰。

加強學生的思想教育，正確對待社會輿論，提高學生自我心理調節能力。教師在幫助學生提高學習成績的同時，要對學生加強科學人生觀教育，培養他們的使命感與責任感，正確對待升學、社會輿論、個人的成敗與榮辱，從而提高自我心理調節的能力。

讓學生明確個人階段奮斗目標，不斷用目標激勵的方法鼓勵學生，使他們能充分認識到刻苦學習的意義、拼搏和進步的價值，變苦學為樂學，增強學習興趣，恢復自信心，讓學生在愉快的情景中消除身心疲勞，學好各門課程。

初中生的自我心理調適問題既與個體的主觀因素、家庭因素有關，又與學校教育和社會輿論有關。魯迅先生曾說過：“孩子的世界，與成人截然不同，倘不先行理解，一味蠻做，便大礙于孩子的發達。”所以，我們必須了解他們的心理特點和發展規律，因勢利導地加強思想道德教育，促進他們心理的健康發展。