欣賞情緒彩虹

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；情緒調(diào)節(jié)；心理輔導(dǎo)

【中圖分類號(hào)】G444 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B 【文章編號(hào)】1005-6009（2016）67-0057-02

【作者簡介】樊健，江蘇省海門市東洲小學(xué)（江蘇海門，226100）心理教師，高級(jí)教師。

教學(xué)目標(biāo)：

1.了解常見的情緒，認(rèn)識(shí)不良情緒帶來的影響。

2.學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，努力控制不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒的方法，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。

教學(xué)準(zhǔn)備：課件、情緒圖標(biāo)、氣球。

教學(xué)過程：

一、步入情緒花園，初聞情緒花香

1.游戲：頭頂氣球。

每位學(xué)生自選一個(gè)氣球吹大。任選一個(gè)氣球，男女生各五名分兩大陣營，中間用網(wǎng)（或線）隔開，比賽頭頂氣球。

2.采訪：此時(shí)此刻你們是怎樣的心情？（貼圖或畫：笑臉哭臉）

3.讀一首小詩，看看尼爾是怎樣描述情緒的。

生氣是紅色的。

它的味道像辣椒，

聞起來像燃燒的橡膠。

生氣看上去像火山噴發(fā)，

聽起來像100壺開水冒出蒸汽的聲音。

生氣是洗熱水澡時(shí)被燙傷發(fā)出的尖叫。

教師：尼爾說生氣是紅色的，好有想象力啊！當(dāng)然，不同的情緒可以用不同的顏色來表示（貼紅黃藍(lán)氣球）。今天這堂課，我們就來聊聊情緒紅黃藍(lán)。

設(shè)計(jì)意圖：情緒是人對(duì)客觀事物與主體需要之間關(guān)系的體驗(yàn)，是感受的外部表現(xiàn)。通過游戲中真實(shí)的感受引出情緒概念，兒童容易理解?！渡鷼狻愤@首詩生動(dòng)形象地描述了人生氣時(shí)的感受，能吸引學(xué)生的注意力，引出課題。

二、走進(jìn)情緒氣象臺(tái)，識(shí)別情緒臉譜

1.游戲：情緒氣象臺(tái)。

教師：我們來玩一個(gè)游戲——情緒氣象臺(tái)，請(qǐng)你根據(jù)老師的描述，說說你當(dāng)時(shí)的情緒會(huì)是怎樣的。（PPT相機(jī)跳出相應(yīng)的情緒臉譜）

例如：你喜歡畫畫，可爸爸不同意你學(xué)畫畫，非要你上奧數(shù)班……

故事比賽中，榮獲“故事大王”的稱號(hào)……

媽媽的手機(jī)不見了，懷疑是你藏起來玩游戲了，可你真的沒有這樣做……

晚上一個(gè)人在家看電視，無意間看到恐怖片里的鏡頭……

你們家養(yǎng)了好幾年的寵物狗走丟了……

2.小組學(xué)習(xí)。

教師：在生活中，什么事也曾讓你產(chǎn)生過這樣的情緒呢？選一件印象最深的事在小組內(nèi)交流。

3.分享：說一件事，選一個(gè)情緒圖標(biāo)表達(dá)。

4.小結(jié)：在生活中遇到事情產(chǎn)生各種各樣的情緒是正常的。每個(gè)人都會(huì)這樣，一般來說，人的情緒分為喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種。

設(shè)計(jì)意圖：情緒沒有對(duì)與錯(cuò)，不同的感受就會(huì)有不同的情緒。每一位學(xué)生都有很多種不同的情緒體驗(yàn)經(jīng)歷，讓學(xué)生根據(jù)教師描述的情境說說當(dāng)時(shí)的情緒，激活學(xué)生的生活經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地闡釋喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情緒，為后面的學(xué)習(xí)做鋪墊。

三、探秘情緒調(diào)控室，破解情緒密碼

教師：為什么會(huì)產(chǎn)生這些情緒呢？

1.看視頻：圖圖看電視（《大耳朵圖圖》片段）。

主要內(nèi)容：圖圖正在看電視，媽媽叫圖圖去吃飯。圖圖不肯，媽媽關(guān)了電視機(jī)。圖圖生氣了，發(fā)火了。媽媽把圖圖拉進(jìn)房間關(guān)禁閉。

2.討論：圖圖的情緒是怎樣的？為什么會(huì)產(chǎn)生這樣的情緒呢？他是怎么想的？

3.交流：你們遇到過這樣的事嗎？當(dāng)時(shí)是怎么想的？

4.引導(dǎo)：圖圖的媽媽這時(shí)會(huì)怎么想呢？

教師：請(qǐng)看大屏幕（正看是老頭像，倒過來看是美女像），你發(fā)現(xiàn)了什么？

同樣是下雨天，這兩位的情緒一樣嗎？為什么？（學(xué)生：真倒霉！又下雨，我怎么出去踢足球呢？農(nóng)民：太好了！下雨了！麥苗喝得飽飽的，快快長高吧！）原來，對(duì)于同一件事，不同的人會(huì)有不一樣的想法。所以，遇到事情我們可以換一種角度想，使自己保持良好的情緒。

那么，遇到不開心的事，我們還可以怎么做呢？（學(xué)生自由發(fā)表意見。）

5.歸納：

合理宣泄（傾訴、哭泣、運(yùn)動(dòng)、唱歌……俗話說，“大吼解千愁”，找個(gè)沒人的空曠的地方大吼幾聲就行。八百年前，岳飛扶著欄桿怒發(fā)沖冠之時(shí)，仰天一長嘯，胸中的怨怒就化作了英雄的浩然之氣。）

轉(zhuǎn)移注意力（看書、畫畫、寫日記、聽音樂……）

6.小結(jié)：我們通過剛才的分享了解到，不開心時(shí)可以換一個(gè)角度想問題、合理宣泄、轉(zhuǎn)移注意力。

7.課中操：《表情歌》

設(shè)計(jì)意圖：任何情緒都有其產(chǎn)生的原因。播放動(dòng)畫片《大耳朵圖圖》中的“圖圖看電視”片斷，因?yàn)楹芏鄬W(xué)生在生活中經(jīng)歷過類似的事情，能夠深切體會(huì)圖圖當(dāng)時(shí)的情緒，參與討論的熱情高。教師引導(dǎo)學(xué)生通過討論、分析，了解不良情緒產(chǎn)生的原因，讓他們懂得對(duì)于同一件事不同的人有不一樣的想法。學(xué)習(xí)用“換一種角度想問題”“合理宣泄”“轉(zhuǎn)移注意力”等方法，使自己保持良好的情緒。

四、徜徉情緒體驗(yàn)館，感受情緒變化

1.創(chuàng)設(shè)情境：五一假期到了，我們一起去上海迪斯尼樂園吧！在旅途中，請(qǐng)小朋友注意體會(huì)自己的情緒。（PPT展示：沿途美麗的風(fēng)景、排很長很長的隊(duì)買票、童話般的園景、豐富的游戲項(xiàng)目、游客擁擠時(shí)被踩了一腳、丟了手機(jī)、突然下大雨……）

在剛才的體驗(yàn)中，你產(chǎn)生過哪些情緒？你選什么顏色表達(dá)？

2.交流：我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒呢？鼓勵(lì)相互補(bǔ)充。

例如：排很長很長的隊(duì)買票……

游客擁擠時(shí)被踩了一腳……

丟了手機(jī)……

突然下大雨……

設(shè)計(jì)意圖：情緒具有個(gè)性化特征。運(yùn)用多媒體課件創(chuàng)設(shè)豐富的情境，讓學(xué)生在情境中體驗(yàn)各種情緒，嘗試用顏色表達(dá)情緒，分享調(diào)節(jié)情緒的方法，讓學(xué)生明白，同一件事對(duì)不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的影響，對(duì)于同樣的情緒，不同的人有不同的表達(dá)方式和調(diào)節(jié)方法，從而懂得尊重別人，也允許自己和別人不同。

五、延伸情緒學(xué)習(xí)路，分享情緒文化

教師：今天，我們聊了情緒紅黃藍(lán)，你最想和誰分享收獲？為什么？

1.誦讀兒歌《情緒歌》。

情緒紅黃藍(lán)，

人人不一樣。

學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)好，

快樂又健康。

2.推薦繪本《蘇菲生氣了》。

3.拿起彩筆畫一幅畫，表達(dá)自己的一種情緒。

設(shè)計(jì)意圖：繪畫是一種“表達(dá)性藝術(shù)治療”，鼓勵(lì)學(xué)生通過繪畫將情緒具象與外化，讓學(xué)生身處“他者”的位置，通過整理情緒事件的沖擊圖像進(jìn)行思考，釋放內(nèi)心的真實(shí)感受，提升學(xué)生調(diào)節(jié)情緒的能力。