除脹氣可消百病
2016-04-20 09:19:58
老年教育(老年大學) 2016年2期
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除脹氣可消百病
她是臺灣第一位女中醫師，1961年取得日本慶應大學醫學博士學位，后成為日本皇后美智子的專任健康管理顧問，多年致力于防癌運動……今年94歲的“防癌之母”莊淑對于益壽延年有著獨特見解。
如果有脹氣之苦，不妨嘗試以下三種緩解法。1.按內關穴，協助調氣。內關穴在手腕橫紋以上三指處，以大拇指用力按壓此穴20至30次，脹氣感會逐漸消失。2.肚臍邊涂上薄荷油，以順時針方向輕輕按摩，可促進腸胃蠕動。3.起身動一動，姿勢的改變也能減緩脹氣。
盡量忘記不好的事情“人的很多煩惱都是自己給自己的。” 莊淑說，除了疲勞，不良情緒也是健康的大敵。與其不停地怨天尤人，不如盡量忘記不好的事情，讓心情舒暢。
“以我為例，每天的開始，我一定感謝天、感謝地，也會向花草道早安，讓自己這一天都能過得快樂。”莊淑笑道，“此外，我還有個保持開心的絕招——每天拉拉耳朵，告訴自己，只聽好的事情，不好的事情不聽。”
（據《大河健康報》）
