高中女生課余體育鍛煉現狀調查與分析

周素敏

【摘 要】外體育鍛煉是學校體育教育工作的重要組成部分，對學生其體質和健康也具有重要的影響。作者通過調查問卷的方式，對高中女生參加課余體育鍛煉的情況進行了研究。本文從學生的鍛煉意愿、喜愛的項目、進行鍛煉的地方與鍛煉的頻率對問卷進行分析，進而對高中女生課余體育鍛煉現狀提出了一定的建議。

【關鍵詞】高中女生；課余體育鍛煉

1.研究目的

課外體育鍛煉實施學校體育工作的重要組成部分，也是體育課的延續，學生在課外是否參加體育活動，對其體質和健康具有直觀重要的影響。普通高中女生占全校學生總人數的二分之一左右，她們畢業后升入大學繼續深造或進入社會參加工作，是我國社會主義建設的一支重要生力軍。她們的健康水平，身體素質，在很大程度上的得益于高中階段的學習與提高。為提高她們的身體素質與健康水平，僅靠每周兩節體育課是遠遠不夠的，因此應充分利用和加強學生的課余時間進行體育鍛煉，但由于多種原因，不難發現：無論在田徑場，還是籃球場，參加課余鍛煉的女生還是屈指可數。針對這種情況，希望通過探討和研究，能夠找到一條切實可行的路子，以期望能夠把普通高中女生的課余體育鍛煉提高到新的水平，進一步提高女生的健康水平。

2.研究方法

主要采用問卷調查法對我校高中女生進行調查，共發放問卷224份，回收率100%。

3.結果與分析

3.1 愿意參加課余體育鍛煉的情況

從調查的情況看，愿意參加課余體育鍛煉的女生占總人數的85.3%，可是由于受到必要的場地、器材及其它主客觀因素的的影響，有相當一部分女生愿參加課余體育鍛煉，但并沒有付諸于行動。愿出早操、課間操的女生占總人數的75%，而不愿意出早操、課間操的大部分反映是由于學校組織早操、課間操時不考慮女生的身體特點和氣候條件以及內容單調、乏味等原因。

3.2 喜愛的項目和經?；顒拥捻椖?/p>

從表1中可以看出，女生最喜愛的項目是前三項依次是羽毛球（占總人數的33%）、韻律操（占總人數26%）、籃球（占總人數的14%），而仰臥起坐被排在了最后一位（占總人數的14%）。

從總體來說，女生喜歡一些運動量不大、對抗性較小的項目，同時對節奏感、韻律感強的項目也較喜歡。但從表1中則反映出女生經?；顒拥捻椖繀s并不是自己所喜歡的幾項。在經?；顒拥捻椖恐校ㄒ姳?），跑步被列在了第一位（占總人數的30%），而它在學生最喜歡的項目中卻被列在倒數第二位（占總人數的6%）。同樣令人深思的是，在最喜歡的項目中列第二位的韻律操，在經?；顒禹椖恐袇s被列在倒數第二位，經常活動此項目的人數占總人數的5%。這種狀況的出現，很大原因是由于學生在課余進行體育鍛煉時受到場地和器材等因素的限制，因此只好采用跑步這個最不需要器材的活動項目來進行體育鍛煉；再次，大部分女生雖然對韻律操等節奏感強的活動項目喜歡，但往往由于怕羞等心理因素的影響，而不能和男生那樣無拘無束地進行活動，意指教師對韻律操、健身操的掌握水平高低和熟練程度，也影響了學生對這些活動項目參與興趣。

3.3 喜歡去的鍛煉地方

據調查分析，喜歡在僻靜處鍛煉的女生人數占總人數的32%；喜歡在球場鍛煉的女生占總人數的30%；喜歡在宿舍鍛煉的女生占總人數的8%。總之，大多數的女生還是喜歡在球場和操場進行體育鍛煉，但從喜歡在僻靜處鍛煉和在宿舍內鍛煉的人數占總人數的40%，也不難看出，女生進行課余體育鍛煉往往不如男生那樣活潑自如。這或許與女生的心理特點有關，而往往由于這樣使女生喪失了許多進行體育鍛煉的機會。

3.4 鍛煉的經常性

從表3可以看到，224名女生中，堅持每天鍛煉的有30人，占總人數的13.4%；經常鍛煉的由64人，占總人數的28.6%；有時鍛煉的由88人，占總人數的39.3%；一般鍛煉的由39人，占總人數的17.4%；從不鍛煉的有13人，占總人數的1.3%。這樣來看，堅持每天鍛煉的和經常鍛煉的人數僅占總人數的42%。女生經常鍛煉的人數如此之少，已到了不得不引起足夠重視的地步。這種狀況的出現有多方面的原因，但從根本上來說，是由于大部分女生進行體育鍛煉的意識淡薄且缺乏鍛煉的氛圍有關。

4.結論與建議

（1）普通高中女生愿意參加課余體育鍛煉的人數占大多數，但有相當一部分女生僅是愿意參加課余體育鍛煉而并沒有付之于行動。提高普通高中女生的課余體育鍛煉的參與率，當務之急就是要努力增強學生的體育健康意識和體育修養，建立良好的體育生活態度，培養學生自覺、自主地進行體育活動的能力和習慣，使體育活動經?；蔀閷W校生活的一部分。

（2）改變體育設施和器材的管理，增強對體育設施的投入，盡量給女生提供活動場地和器材。

（3）根據女生的生理和心理特點開發一些新的、適合女生的運動項目，激發學生的參與興趣。

（4）早操和課間操應充分考慮到女生的生理和心理特點，確定事宜的運動負荷。同時，早操和課間操應根據季節的特點，選擇適合季節的運動項目來進行，不能一年四季早操、課間操的內容沒有變化，避免學生的參與興趣降低。

（5）增強課余體育活動輔導的力度、深度和廣度，重在形成制度，常抓不懈。

（6）教師應重視自己業務能力的不斷提高，不斷學習和掌握一些新興的體育運動項目，為學生的課余體育鍛煉源源不斷地注入新鮮血液。

參考文獻：

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