網球專項體能訓練對網球教學訓練的可行性研究

[摘 要] 網球專項速度能力、專項耐力能力和協調能力等諸多專項體能訓練因素對運動員底線正反手擊球能力、前場截擊、底線相持階段綜合能力都起著至關重要的作用。將網球專項體能訓練的科學化與系統化深入網球專項教學訓練中尤為重要，對提高網球專項體能的訓練普及與完善也是一種契機。

[關 鍵 詞] 網球；專項體能；可行性

[中圖分類號] G845 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）21-0039-01

網球專項體能是網球運動員通過先天的遺傳素質，通過后天的網球技術訓練表現出來的對網球技術動作與相關技能的運動能力。此種專項體能與運動員先天遺傳、后天各器官的發育情況、后天受鍛煉情況和運動員的心理素質都有很大關系，這也是影響運動員在后天訓練中、比賽中取得優異成績的重要條件。

網球運動體能對運動員的要求很高，需要運動員力量、耐力、靈敏性和協調性素質均衡發展。而從生理角度分析網球專項體能訓練，它是一種間歇性訓練模式，它的主要供能方式是ATP-CP系統供能，對于網球這一運動項目相當匹配。

一、網球專項體能訓練引入的原因

網球運動中的技術多種多樣，大致可分為底線正反手擊球、網前正反手截擊、高壓球、放小球、高壓球以及挑高球等，而網球技術中又可分為發球技術、接發球技術、網前截擊技術和底線正反手擊球技術。網球運動員在進行網球比賽或日常訓練中，許多網球技術要根據球的落點隨機應變而……