對如何上好柔道課中“后腰”及“舍身牽摔”的研究性分析

[關 鍵 詞] 柔道課；后腰；舍身牽摔

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）21-0086-01

此次內容前面承接本教材的站立投技技術內容，后面是本教材的寢技技術，所以學好這個內容為學好以后的柔道知識從站立對抗技術到地面戰技術打下牢固的理論與實踐基礎，而且它在整個教材中也起到了承上啟下的作用。

一、教材的作用

《柔道》是學校體育教學的特殊教材，目前柔道項目除了警察、軍事類院校作為必修課外，世界上許多國家都將柔道列入中學、大學的正式體育課程中，尤其是俄羅斯和美國。在柔道運動中站立摔技術主要是通過身體的走、跑、跳推、蹲、抱、拉、扛等，形式多樣，而這些基本技能，對于人體的生長發育具有非常重要的意義，是為全面發展身體素質，終身進行體育鍛煉奠定基礎。

二、教學目標

根據本教材的結構和內容分析，結合學生的認知結構及其心理特征，我制定了以下的教學目標：

（一）認知目標

識記——技術的重點：打入以及投入的完整性。

難點：發力的節奏和重心的變換。

理解——在投技中不光是發力對抗，借力牽引，更要有舍身忘我、置之死地而后生的覺悟。

（二）能力目標

基本掌握舍身牽摔的動作要領。

三、教學的重、難點

本著柔道課程的標準，在吃透教材的基礎上，我確定了以下教學重點和難點。

教學重點：打入以及投入的完整性。

教學依據：只有掌握了技術的完整性，才能理解和掌握并運用該技術。

教學難點及依據：發力的節奏和重心的變換，發力的節奏和重心的變換較抽象，學生沒有這方面的基礎知識。

為了講清教材的重、難點，使學生能夠達到本節內容設定的教學目標，我們必須從教法和學法上入手。

四、教學方法

柔道作為一門體育學科，是對提高實踐能力有巨大幫助的學科。授人以魚不如授人以漁。因此在教學中，老師一定要使學生更深入地了解。老師要讓學生能夠從原理和動作上全面理解。作為實踐性很強的體育學科，老師要讓學生主動參與，樂于施展動作，從活動中體會。

老師在課堂上不僅要教授理論知識，還要親自示范各種動作，通過肢體給予學生強大的感染力，從而讓學生更加直觀地體會動作，激發學生的學習熱情。通過這些方法，刺激學生的學習熱情，提高課堂教學效果。

基于本節課內容的特點，主要采用了以下教學方法：

（一）直觀演示法

利用圖片、視頻以及老師親自示范，激活課堂，從而促進學生的學習。

（二）活動探究法

課堂上，老師要讓學生自主探索，通過自學能力，主動思考，加深對于知識的理解，鍛煉學生的組織能力。

（三）集體討論法

針對學生提出的問題，組織學生進行集體和分組討論，然后模擬情景再現，促使學生在學習中解決問題，培養學生團結協作的精神。

五、學習方法

建立現代化的教學模式，課堂上不能采用機械的教學方法，應該讓課堂更加積極主動，促使學生主動提出問題。結合動作以及人體結構，對于動作施展過程中的技巧，老師和學生可以做雙向的互動與討論。柔道是力與美的結合，在博弈的過程中相互試探與角力，并不是靠蠻力取勝的運動。因此學習柔道的過程中，就應該培養學生對于動作使用的合理性進行分析歸納，學會雙向思維。

六、教學過程

（一）導入新課

由上節課學過的知識和教材開頭的情景設置導入新課。

通過對之前動作的復習，然后引出新課和新動作。在學生充分熱身之后，講解基本的注意事項和動作要領，讓學生能夠快速了解這節課的學習內容，并激發起學生的求知欲望。這是摔法教學非常重要的一個環節。

（二）講授新課

根據教材的特點、學生的實際、教師的特長，以及教學設備的情況，我選擇了實摔生理痛感模擬感受的教學手段。這些教學手段的運用可以使抽象的知識具體化、枯燥的知識生動化、乏味的知識興趣化。在這個過程中，對于學生提出的問題老師應當進行必要的解答，讓學生能夠快速準確地理解抽象的知識。

（三）課堂小結，強化認識

課上，學生將理論知識轉化為可以吸收的內容，并且從感官上對動作產生認識，并且能夠在老師的幫助和指導下進行實戰訓練，進行反復練習。

七、建議

（一）對教材內容的處理

老師在教學過程中，應該根據學生的實際情況，對于教學內容進行必要的、合理的調整，從而適應學生的整體進度。

（二）教學策略的選用

1.運用了模擬活動，強化學生的生活體驗

讓學生理解生物痛感現象，是對學生的一種生活體驗。老師可以提問學生在成長過程中所遇到的疼痛，進行對比闡述，強化學生對于痛感的認識。這就是一個思考和歸納的過程，調動學生的思維，提高課堂活力。老師將課堂抽象的知識具體化，將不熟悉的內容與學生成長過程中的記憶相聯系，從而使學生更容易體會，更容易接受新的知識。

2.組織學生探究知識并形成新的知識

課堂上老師讓學生多思考、多探索，這樣學生對于知識的理解就更深入，從而達到更好的效果。學生在探究的過程中，總能有新的發現。這些新發現都可以與同學和老師進行分享，從而達到二次思考總結的過程。

柔道的學習是一個腦力與體力結合的過程，從理論知識向實踐運用過渡，學生通過課上的努力，可以更好地掌握這項運動，從而提高自身的全面素質。

參考文獻：

[1]吳衛國.北京市普通高校柔道選修課課程建設研究[D].北京體育大學，2012.

[2]高艷，唐玉玲.柔道技術的訓練方法之我見[J].運動，2013（11）.