如何提升中職學校中學生體能策略探討

【摘要】體育訓練對于學生來講，一直是不怎么喜歡的項目，而且是比較累的項目之一，作為體育老師而言，應該如何從心理、身理上提升學生的訓練成績呢？帶著這個問題，筆者從本人所教的中職學校出發，分析中職學校體育教學體能訓練的原則，探索中職學校體育教學體能訓練的具體措施，希望能為提升當前中職學校學生體能訓練提供一定的參考。

【關鍵詞】中職學校 體育教學 體能訓練

一、中職學校體育教學體能訓練的原則分析

首先，循序漸進原則。在開展體能訓練過程中，需要與學生的實際狀況相結合，采取循序漸進的教學流程。做好對學生基礎能力方面的培養工作，基于中職學生存在較為薄弱的體質狀況，因此，其在體能訓練當中的較高難度或強度的訓練，往往存在不適應狀況，因此，需要基于基礎開展體能訓練工作。要以學生的實際情況為出發點來開展訓練工作，學生針對不同的訓練內容，其在掌握能力方面也存在差異，所以，需要依據學生自身的實際狀況，對其體能訓練予以針對性落實。此外，當學生對不同的體育項目接觸當中，在剛開始時會出現相應的心理適應過程及變化過程，教師需要基于學生此種狀況，對其提升訓練予以針對性進行，促使學生對教學目標的滿足。

其次，多層次原則。盡管中職學生存在較差的體質狀況，但是此種狀況也是相對的，所以，在實際體育教學當中，需要依據學生實際體能狀況，對其開展分層次訓練操作，針對學生個人在訓練當中所存在的不同需求，要對其給予相應滿足，從而體現體能訓練的相應原則。……