課外體育鍛煉現狀

梁啟超在《少年中國說》中寫到“故今日之責任，不在他人，而全在我少年。”“少年強則國強”。可見青少年是中華民族的未來。青少年的體質，則更是少年強的最根本的保證。為了全面增強青少年的體質，2007年中共中央國務院7號文件中指出：“廣泛開展陽光體育運動，鼓勵學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，使每個學生每周至少參加三次課外體育活動，確保學生每天鍛煉一小時。”[1]這是針對21世紀以來，我國中學生的體能指標持續下降，視力不良率居高不下，過度肥胖青少年明顯增多的現象提出的。

動機一般是直接推動有機體活動以滿足某種需要的內部狀態，是行為的直接原因和內部動力。而體育動機是指人們為了滿足某種體育需要而進行的體育活動的主觀意愿，它是人們客觀體育需要的主觀反映。課外體育鍛煉動機指的是學生利用課外時間從事體育鍛煉的意愿，是學生發動和維持其行動的一種心理狀態。由此看來，很多學生意識到自己的體質需要加強，主動參與體育鍛煉。學習壓力大也是很重要的原因。另外的調查發現當學生感到學習壓力大的時候，大多數選擇聽音樂和打電腦游戲，僅僅只有25%的學生選擇參加體育鍛煉，從這個角度上來說，學生認為體育鍛煉對于緩解學習壓力的作用不是很理想。這需要發展更輕松的運動項目和設施。從技能提高方面，受電視等媒體的影響，體育明星正在影響著當代中學生。特別是林書豪，孫楊等人，更是帶動了年輕人追逐更高運動技能。很多男生打籃球不僅僅是為了得分，一個漂亮的上籃更加使他們獲得同伴的贊許。調查結果表明，初中生在選擇參加課余體育活動時，51%男生首選籃球是因為它具有較強的“團結協性”“娛樂性”及“健身性”，63%女生首選羽毛球，是因為活動量相對小，而且對場地要求不高，非常有趣。田徑選的人也比較多，是因為中考體育中田徑項目占主導，這個也是學生選擇它的理由;因為處于此階段的初中生，其世界觀基本形成，具有一定的文化水平，對體育價值已經具有自己的看法，因此，對體育項目擁有更大的選擇性和不同的愛好。

環境心理學的研究表明：環境可以直接影響人的行為，而環境的不同特性能對人產生不同的影響。角色的轉移最有利于培養每一個人的體育參與意識。[6]好的硬件設施固然重要，但是軟件也是不可或缺的因素。學校應加強校園體育文化建設，營造體育氛圍。雖然隨著平遙縣體育中考的改革，學校為了提高升學率，加大了對體育中考的重視力度，和但是為了全面提高學生體質健康水平，促進學生全面發展這一要求，學校不僅應該重視體育課，而且還更應該重視課外體育活動的發展。

社會大環境對每個人的行為方式具有很重要的影響。由表9顯示，社會體育的氛圍對學生體育鍛煉的影響較大。平遙縣中學生在陽光體育開展的背景下，鍛煉的時間仍明顯不足。遠遠沒有達到國家標準。平遙縣初中生每天到校的時間是早晨6點半到7點之間，而放學的時間是晚上7點半到8點之間，在校時間過長，作業多，導致很多學生無法按照每天鍛煉一小時的目標來參加體育鍛煉。 平遙縣初中生對課外體育活動態度都很積極。有98%的學生表示課外體育鍛煉非常重要，參與體育鍛煉的目標也非常明確，增強體質，緩解學習壓力，提高運動技能，培養積極的心理素質，消遣娛樂。而不參加體育鍛煉的同學也不是主觀上對鍛煉沒有興趣，而是客觀上沒有時間導致。他們一般都具有參與課外體育鍛煉的行為傾向，能自覺樹立健康樸素的鍛煉理念與鍛煉方式。平遙縣初中生所參與課余體育項目是多樣化的，男生參加的項目多為運動強度大，對抗性強，女生為運動強度小，非直接對抗的多，動作優美的項目多。而兩者對新穎的運動項目都有極大的興趣，新興項目在學生中得到了很好的開展。

應試教育的現狀不改變，那么，所謂的陽光體育就是僅僅只是一句口號。理想是美好的，現實是殘酷的。推進教育制度的改革不是一個人、一篇文章能夠解決的事情，那么就平遙縣目前的情況，應該向教育理念先進的城市學習，縮短學生在校的時間，把時間還給學生。盡量布置學生能夠承受的作業，讓學生學有余力，騰出時間參加體育鍛煉。 學校不僅要在時間上保證體育活動的順利開展，更應該營造良好的體育氛圍。舉辦運動會，籃球賽，拔河比賽，或者舉辦體育文化節，讓任課老師，班主任，甚至是校長參與到活動中來，與學生積極互動。學校體育不僅僅是體育老師的事情，更是全體老師的事情。學生身體素質良好，更能促進學生文化課的學習。同時制定相應的措施，建立相應的評估體系，以保證課外體育活動健康有序的發展。將學生體育鍛煉的成果也作為教學的考核要求之一，使得教師和學生都能夠從思想上重視體育鍛煉。

體育教育需要與時俱進，應以科學發展觀為指導。體育鍛煉是一個長期的過程。因此，在培養學生不斷掌握體育知識，增強學生體質的同時，要大力培養學生的終身體育意識、能力和習慣，努力開展全民終身體育教育。 政府應該多設立晨練、晚練點，為體育的社會團體提供辦公用房，使公共體育設施不但成為群眾的體育活動中心，而且能成為群眾的體質檢測中心。此外，制定體育活動站建設標準和服務標準，大力開展體育活動站的評比活動，推動體育活動站的規范化建設。對現有的社會體育指導員加強專業培訓，進一步提高完善其業務水平，與此同時，還要重視社會體育指導員服務意識的培養，使他們不僅能精于業務，還有為群眾服務的意識。