初中階段低頭族的解決方法

【內容摘要】隨著我國無線網絡技術的飛速發展，智能手機已經普遍成為我們生活的一部分，因此而產生的手機“低頭族”隨處可見。他們不僅會損害自身的身心健康，更會影響人際交往。本文試圖通過低頭族的行為和心理來分析其產生該現象的原因，并提出相應的解決措施來幫助“低頭族”“抬起頭來”。

【關鍵詞】低頭族 行為 心理分析 解決措施

21世紀，我們的生活完全被信息化所覆蓋，在無線網絡高度發達的今天，手機已成為人們生活中重要的組成部分。在實際生活中，我們所能想到和看到的地方，隨處可見人們在低著頭看手機，指頭在屏幕上不停的滑動，有的在看視頻、有的玩游戲、有的聊天，他們就是網絡新時代所謂的“低頭族”。毫無疑問，“低頭族”的盛行是有眾多危害的，最致命的一點就是不利于正常人際交往。

1、“低頭族”的心理分析

《文化一周》針對高校生進行了“資訊產品依賴度”調查，數據顯示高達65.3%的高校生一直注意未接來電，57.4%的學生當手機一離身時會感到惶恐不安。到底是什么樣的原因使得“低頭族”對手機如癡如醉，難舍難分呢？除了手機本身的功能豐富，筆者認為低頭族的自身也有很大一部分的決定因素。

（1）“低頭族”形成的客觀因素

從眾心理即指個人受到外界人群行為的影響，而在自己的知覺、判斷、認識上表現出符合于公眾輿論或多數人的行為方式。人都是有思維而感性的，極少有人能夠保持自我獨立性。因此，當社會上出現某種潮流的時候，人們普遍開始盲目的追逐，也將其視為自己生活中必不可少的重要組成部分，并且自然而然地習慣了這種節奏。就初中生而言，如果大部分同學都拿著手機打電話、發短信、聊微信、玩游戲的時候，唯獨你例外，那么群體效應帶來的壓力會使得你“跟風”，這是人類的天性，也是說明“低頭族”的形成有一定的客觀因素。

（2）信息需求心理

在這個信息大爆炸的年代，我們都知道，網絡的傳播速度是驚人的，任何一條新聞或者事件他會在一瞬間被全世界人們所知道。那么，在這種信息更新極快的時代，無線網走進校園儼然已成為時代發展的必然，教師們都會產生強烈的信息獲取欲望，以便于我們的課堂更高效快捷的獲取更多的資源，使教學質量與同行學校相比穩步提升。而對于在校生而言，手機的便捷高效性恰好提供了這樣的機會，使得他們整日沉迷于手機，從而促使了校園“低頭族”的形成。

（3）攀比和虛榮心理

對于初中生而言，他們的心智并未成熟，擁有好的手機并能讓同學羨慕就是他們的目的。在青少年當中，手機的確是他們進行攀比的標桿，他們渴望通過手機的好壞來贏得同學的關注，繼而滿足他們的虛榮心理。在這種形勢下，在校生“低頭族”的數量將會與日俱增，他們也只是有“高檔低頭族”和“低檔低頭族”之分罷了。

3、針對校園“低頭族”的解決策略

心理學上認為：人的某種行為背后總會有對應的一種需求，低頭族的出現不少社會學家解釋為打發時間，實際上是低頭族群體害怕孤獨，需要歸屬感和被愛，屬于人類在關系上最基本的需求。那么對癥下藥，筆者認為還是需要從心理學角度來嘗試“治療”廣大在校生的“低頭族”。

（1）替換法

也稱為注意力轉移法。也就是讓我們的課堂活躍、有氣氛，帶動學生忙碌起來，尋求一個熱點話題讓同學之間互相探討，也就是所謂的“趣味教學法”。讓他們沒有時間玩手機。這樣足以遏制他們想隨時玩手機的沖動。如果每位科任教師都能使自己的課堂生動、活潑、有趣，對他們進行“強迫治療”，相信學生對手機的依賴將會大大減少。

（2）碎片集中法

也就是說教師想要將學生每天零零碎碎玩手機的時間和習慣都戒掉的話，就要為他們每天計劃好一個時間段，專門用來刷微博、看視頻、玩游戲等等。類似的在玩手機的特定時間段里，學生們可以盡情的宣泄自己的情緒，釋放自己的壓力，一旦過了這個時間，不允許玩手機，并且要有專門的監督人，以達到最佳效果。

（3）心理暗示與自我鼓勵法

下定決心擺脫手機的困擾離不開心理暗示，可以在每天開始就在心里暗示自己，沒有手機打擾的日子好清靜，很舒服。每天可以設定一定量的“低頭”時間，如果一天下來達標了，可以適當的形式鼓勵自己，進而促進自己下一步的積極性，不斷努力調整，擺脫“低頭族”的“高帽”。

人們都說，教育應從娃娃抓起，父母作為孩子的第一任老師，言傳身教很重要。無論如何我們都應讓孩子從小養成好習慣，“低頭族”的改變需要家庭和學校共同參與，介于我們農村學校留守兒童居多，作為教師的我呼吁，希望父母能夠在空余的時間里對孩子多一分關愛，多一分問候，同教師一起為校園的“低頭族”出一份力，為了孩子能有美好的明天而貢獻出自己的一份力量！