耐久跑教學課后思考

自2007年9月開始推行新的《國家中學生體質(zhì)健康標準》后，現(xiàn)代中學生的體質(zhì)健康水平的下降被正式的提出了解決方案，其最為突出的特點就是將中學生的耐力素質(zhì)確定為新體標的首要標準。新的標準也帶給了我很多新的思考。

一、如何在學生的中學階段發(fā)展其耐力素質(zhì)

在新體質(zhì)健康標準中，對于耐力素質(zhì)的測試包括1000/800和臺階試驗兩個項目。而對于中學生而言不跑步絕對是他們愿意測試的內(nèi)容，但是臺階試驗就真的可以取代跑步嗎？實踐證明目前，只有耐久跑在很大的程度上還是可以很好的發(fā)展學生耐力素質(zhì)。那么通過現(xiàn)在的新的標準的導向作用，以及我們的現(xiàn)狀，最好的選擇還是通過耐久跑來發(fā)展學生的耐力素質(zhì)。

二、耐久跑的作用是什么？

通過堅持不懈的耐力素質(zhì)練習，不僅可以在很大程度上發(fā)展學生的耐久能力，提高學生的運動基礎(chǔ)。我覺得在更大的程度上是對學生的意志品質(zhì)的鍛煉。通過在練習中的學生不斷的克服自身的困難，可以培養(yǎng)學生堅忍不拔的意志品質(zhì)、積極進取、頑強拼搏的競爭意識。體育的真正的快樂不是來自于組織形式上的變化，而是來自在體育鍛煉中經(jīng)過一個“苦”的經(jīng)歷后得到的成功的“樂”。而耐久跑就是最好能體現(xiàn)這一點的項目之一，讓學生通過本體最直接的感覺到快樂體育并非是表面的快樂，更多的是吃苦在前的快樂。

三、耐久跑怎么教

中學生由于其個性的特點，他們非常反感像耐久跑這樣的單調(diào)、枯燥并且要承受巨大生理、心理壓力的內(nèi)容。但是，作為體育教師，我又很清楚的知道耐久跑對中學生鍛煉身體的意義，但是如何讓學生接受、如何讓學生對這個內(nèi)容感興趣？我從教材的本質(zhì)目的出發(fā)。耐久跑的主要教學目的是讓學生學會動作方法、發(fā)展耐力素質(zhì)和培養(yǎng)學生頑強拼搏的意志品質(zhì)。也就是說讓學生通過學習可以跑的更快，跑的更久。

進入冬季，體育課堂教學中的耐久跑的比重明顯提高，在教學中如何變單調(diào)為興趣是教師應(yīng)研究的課題。根據(jù)教材的特點，我將傳統(tǒng)的連續(xù)奔跑的教學方法進行的改變。利用我們學校的地形特點和現(xiàn)有的教學資源，讓學生自己給自己制造學習的場地，自己給自己一個奔跑的環(huán)境。教師在課堂通過講解示范正確的動作技術(shù)和方法，并給予學生一些器材上的幫助，從而使整個課堂變成的一個師生共同學習，并給學生最大空間的創(chuàng)造發(fā)揮自己的想像力。一個變化就出來了，學生不再是在教師的監(jiān)督上咬牙切齒的“長途奔襲”了，而是他們把這個內(nèi)容當成了一個游戲。于是也就沒有了我在課堂在大聲呼喊“快點、不要偷懶”的場景了。我在課堂上不僅是一個教導者、一個組織者，還是一個欣賞者。這樣的課堂，何樂而不為？通過幾堂耐久跑的實踐與探索，我覺得做好以下幾點是能否激發(fā)學生學習興趣，從而提高課堂有效性的關(guān)鍵：

1、正面思想教育

首先應(yīng)進行意志品質(zhì)教育，讓學生從思想上消除恐懼心理，知道耐久跑是鍛煉身體的好手段，讓學生體會耐久跑是鍛煉人意志品質(zhì)的好方法。創(chuàng)造良好的學習氛圍，使學生從主觀上感知耐久跑練習的重要性，從而激發(fā)學生學習的熱情。

2、教學方法多樣化

形式多樣的跑是激發(fā)學生內(nèi)在動力的基礎(chǔ)。除了我們常用的繞圈跑、自然地形跑外，還可以進行其他更有趣味的跑步形式：如男女生追逐跑、聽哨聲返身跑、兩路縱隊并列跑并換位，通過這些有趣的方法，使學生在歡聲笑語中不知不覺地起到了耐久跑的教學效果。

3、注重評價

學生付出了努力與汗水，即使成績不理想，教師都應(yīng)該給予充分的肯定，積極鼓勵他們每個人，讓學生都得到成功的喜悅。

長期以來，耐久跑，對大多數(shù)學生來說都不會積極的主動的去從事這項鍛煉。當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學生主觀的能動性。因此如何調(diào)動學生的積極性，激發(fā)學生的熱情，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。

在古希臘的埃拉斯山巖上刻著這樣的幾句名言“你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！在此借用，謹做結(jié)語。