《體操力量練習(xí)方法》教學(xué)設(shè)計

一、課前準備：（2分鐘）

1.整隊、集合、檢查鞋裝、報告人數(shù)。

2.向?qū)W生簡述本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容、目標、要求。

二、準備活動：（10分鐘）

做法：分四大組有小組長帶領(lǐng)嘗試做準備活動。

1.徒手操：上下肢活動、弓步壓腿、體側(cè)運動、體全曲下陣、左右甩腰。

2.游戲：引導(dǎo)學(xué)生選擇游戲 （1）丟手絹（2）小貓釣魚（3）開火車（4）夾球跳

三、基本練習(xí)：（25分鐘）

1.學(xué)生回憶并自學(xué)上肢和下肢力量練習(xí)方法。

2.教師提示問題：練習(xí)上肢和下肢的方法有哪些？各有幾種？

3.學(xué)生討論后回答：俯臥撐、深屈蹲、立臥撐跳等。

4.學(xué)生自行練習(xí)徒手的上肢力量和下肢力量。（注重于膝、髖關(guān)節(jié)的力量練習(xí)）

做法：①以小組為單位進行練習(xí)

②教師巡回檢查，輔導(dǎo)糾錯

③組織學(xué)生進行正、誤對比評價。

5.用分組輪換方法進行練習(xí)：

（1）統(tǒng)一時間練習(xí)、統(tǒng)一時間換。

（2）口令或哨音組織指揮

（3）糾正錯誤，個別指導(dǎo)

（4）指出重點、難點：全面發(fā)展，保質(zhì)保量。

（5）分組練習(xí)：

①立定跳遠、俯臥撐、30米跑、單腳跳、仰臥起坐10次。

②組織：自由組合。組織學(xué)生討論：不要只要數(shù)量，不求質(zhì)量。

學(xué)法指導(dǎo)：①學(xué)生自練自評。②學(xué)生互練互評。③以小組為單位進行評比練習(xí)。

四、結(jié)束部分：放松練習(xí)（5分鐘）

1、學(xué)生自行組織積極進行放松。

2、學(xué)生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。

3、值日生按要求回收器材。

4、“師生再見！