中小學生經常參加體育鍛煉好處多

《中共中央國務院關于深化教育改革全面推進素質教育的決定》指出：“健康體魄是青少年為祖國和人民服務的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現。學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作，使學生掌握基本的運動技能，養成鍛煉身體的良好習慣。”

體育是教育的重要組成部分；體育課是中小學生的一門必修課；國家教委規定各級各類中小學應保證學生每天有1小時的體育鍛煉時間。它對中小學生的全面發展有哪些重要作用呢？下面從幾個方面說明這個問題：

一、體育鍛煉能使身高增加，肌肉發達

體育鍛煉能增強學生各器官系統的功能，使學生體格健壯。運動對骨骼起著一種機械刺激作用，所以，能促使骨骼生長加速，使學生的身高隨之有所增長。運動還能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來，動作也比較靈敏。

二、體育鍛煉能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強

學生在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分鐘通氣量加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。可使胃腸蠕動增加，胃腸消化功能增強，食欲增加，營養吸收完全，使學生發育得更好。厭食、拒食的孩子更需要運動。能促進神經系統的發育。鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高，這是對神經系統良好的調節。……