男籃高原集訓不再抵觸 宮魯鳴：不能怕傷而不練

北京時間4月24日，中國男籃正在云南海埂集訓，高原訓練一直是職業(yè)運動員的噩夢，因為缺氧、高原反應(yīng)等諸多因素導致很多運動員都有些不適應(yīng)，但是經(jīng)過去年的嘗試，男籃的小伙子們似乎已經(jīng)適應(yīng)了這里的訓練模式。

與去年進入海埂基地訓練相比，今年中國男籃的訓練量一點都沒有下降。最開始男籃體能教練為隊員們制定的主要任務(wù)就是減脂。因為賽季結(jié)束之后的假期中，很多球員都沒能控制好體重，大家都出現(xiàn)了不同程度的增重，為了控制肌肉比例，體能訓練師就針對每個人的特點進行了減脂體能訓練。

一周訓練下來，男籃隊員們的減脂訓練效果明顯，平均增加了2公斤肌肉。方碩說：“這邊的地理環(huán)境是體能訓練的好地方，所以我們上來之后主要也是在鍛煉這方面進行上量，當然訓練還是挺累的。”新疆隊球員可蘭白克則表示，他已經(jīng)完全適應(yīng)了高原的環(huán)境，也適應(yīng)了這里的高強度訓練。

去年進入高原集訓時，男籃集訓隊中曾因為高原反應(yīng)出現(xiàn)了一定程度的傷病情況，而今年主帥宮魯鳴繼續(xù)高強度訓練，而且運動量和訓練量并沒有下降這也不免讓大家對于球員們的傷病開始擔憂。

主教練宮魯鳴說：“為了避免傷病，首先要在保護措施方面做的更全面一點，第二個隊員相互之間要加強一些保護動作，第三個就是訓練當中受傷也都正常，不能因為受傷就不敢練了，這些都沒什么，（受傷）對運動員來說都正常。”

男籃體能教練王衛(wèi)星就是宮魯鳴手中的“王牌”，他的主要工作就是制定訓練科目，同時避免球員們受傷。王衛(wèi)星教練將健康放在第一位，運動速度放第二位，他主要圍繞健康進行，圍繞關(guān)節(jié)穩(wěn)定和肌肉負荷進行，目的就是幫助球員減少傷病的可能。