大學(xué)生體育鍛煉行為特點及影響因素研究

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 研究旨在通過對大學(xué)生體育鍛煉行為相關(guān)文獻進行分析，探討大學(xué)生體育鍛煉行為的特點及影響因素，為大學(xué)生體育鍛煉行為理論進行梳理、總結(jié)，從而為大學(xué)生體育鍛煉行為測評工具的開發(fā)奠定基礎(chǔ)。通過分析發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生體育鍛煉行為特點主要有體育活動的娛樂性，運動項目的多樣性，身心健康的促進性，鍛煉行為的社會性四個方面；體育鍛煉行為的影響因素既包括促進體育鍛煉的積極方面（生理、心理和社會化等），也包括阻礙體育鍛煉的消極方面（主觀、客觀）。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉行為 特點 影響因素 大學(xué)生

大學(xué)生作為祖國未來建設(shè)的主力軍，其身心健康一直受到社會和學(xué)校的廣泛關(guān)注，也是學(xué)術(shù)界研究和討論的熱點話題之一。

在第十八屆三中全會上，通過了《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》（以下簡稱決定）。“決定”中在深化教育領(lǐng)域綜合改革方面提出：強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健。眾所周知，體育鍛煉能夠促進學(xué)生身心健康發(fā)展，而體育鍛煉行為的好壞直接影響著體育鍛煉的效果。良好的體育鍛煉行為有助于提高大學(xué)生體育鍛煉效果，培養(yǎng)學(xué)生“終身體育”意識，養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。

一、大學(xué)生體育鍛煉行為概念的界定

現(xiàn)階段，我國大學(xué)生參與體育活動的動機盡管是多樣的，但大多數(shù)人參與體育活動的首要目的與動機都是為了使自己身心保持一個良好的狀態(tài)，從而更好的投入學(xué)習(xí)和工作中；同時，除了體育課外，大學(xué)生參與體育活動都是在課余時間里進行的，具有一定強度、頻率和持續(xù)時間。

在以往的研究中，眾多學(xué)者對體育鍛煉行為的概念進行了眾多探討，認為體育鍛煉行為是以健康為主要目標的身體活動，通常把參與體育活動的強度頻率和持續(xù)時間作為度量單位。

二、大學(xué)生體育鍛煉行為的特點

（一）體育活動的娛樂性

大學(xué)體育活動豐富多彩，多種多樣的體育比賽，不僅具有很大的競爭性，而且體育活動存在著娛樂性。體育活動本身就是為了使學(xué)生身心得到一定的鍛煉，緩解心理壓力，心理焦慮，而體育比賽又是從游戲發(fā)展而來，因此，學(xué)生參與體育活動，體育鍛煉具有娛樂性。

（二）運動項目的多樣性

隨著休閑體育運動、大學(xué)體育社團的蓬勃發(fā)展，大學(xué)生在體育鍛煉中的運動項目也在不斷增加，有傳統(tǒng)的三大球、羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等球類運動。同時，大學(xué)生對新鮮事物有很強的接受能力，也是大學(xué)生體育鍛煉運動項目多種多樣的原因之一。

（三）身心健康的促進性

當代大學(xué)生不僅要面對課業(yè)壓力，也要面對畢業(yè)后就業(yè)的壓力，同時，我國參加體育活動的人口比例還很低，大學(xué)生的身心健康問題受到了很大的關(guān)注。因此，體育鍛煉行為對大學(xué)生的身心健康具有一定的促進性。

（四）鍛煉行為的社會性

體育行為不是與他人無關(guān)的純粹的個體行為，而是人們對包括他人體育行為在內(nèi)的社會文化環(huán)境中相關(guān)刺激的行為反應(yīng)。這種行為反應(yīng)又構(gòu)成了環(huán)境中的體育刺激源，對周圍的其他個體和群體又會發(fā)生影響作用。可以說，大學(xué)生體育鍛煉行為既可以對周圍的人產(chǎn)生影響，使之參與到體育活動中來，同時，體育鍛煉中對大學(xué)生意志品質(zhì)的培養(yǎng)也可以影響和作用于其周圍的其他個體。

三、體育鍛煉行為的影響因素

社會認知理論認為，個人因素、行為因素和環(huán)境因素是相互作用相互決定的。也就是說，行為、環(huán)境和個人因素相互作用、雙向決定，這種互為因果的模式，叫相互決定論（見圖1）。

通過圖1我們可以看出，體育鍛煉行為的影響因素是由環(huán)境、個體和行為相互作用的結(jié)果，這種相互決定論的概念假設(shè)，個人既是他們行為的中介又是行為的主體。個人是行為主體，是指個人是行為的發(fā)出者，個人是行為的中介是指，外界環(huán)境要影響和改變行為，必須通過影響、改變個人這個中間環(huán)節(jié)才能達到目的。

而對體育鍛煉行為的影響因素的理解要分為兩個方面，即積極方面和消極方面。促進鍛煉的因素主要包括：生理、心理和社會化3 個方面；阻礙鍛煉的因素主要包括：客觀因素和主觀因素。客觀因素又可分為環(huán)境和個體兩個方面。環(huán)境方面，包括沒有體育設(shè)施、場地和同伴等。個體方面包括身體較虛弱、身體較疲勞、精力不足、沒有時間和缺少經(jīng)費等主觀因素。主觀因素包括缺乏興趣、不喜歡體育運動、身體好沒有必要運動以及怕人譏笑，主要是對身體鍛煉與自己身心健康的關(guān)系認識不足。

四、結(jié)論

（一）大學(xué)生體育鍛煉行為特點主要有體育活動的娛樂性，運動項目的多樣性，身心健康的促進性，鍛煉行為的社會性四個方面。

（二）體育鍛煉行為的影響因素既包括促進體育鍛煉的積極方面（生理、心理和社會化等），也包括阻礙體育鍛煉的消極方面（主觀、客觀）。

參考文獻：

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