自我效能對籃球發球技術教學的影響

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-02

摘 要 籃球發球技術是決定籃球比賽成績的關鍵，本文從自我效能的方面對籃球的發球技術實施了研究，并對提升籃球發球技術的具體措施進行了分析，對提升自我效能在籃球運動中的使用意義至關重要。

關鍵詞 自我效能 籃球發球技術 教學

自我效能是提升人體活動質量的重要效能，對提升籃球比賽質量具有非常重要的意義，從自我效能的分析出發，對提升籃球發球質量的教學方案實施研究，是當前很多籃球教學人員關注的內容。

一、自我效能的作用

自我效能是提升身體運動質量的重要因素，長久以來，在實施體育教學的過程中，往往將體能因素作為核心內容，很多體育教學人員在進行教學的過程中，把開發學生的身體潛力作為一項重要內容[1]。另外，心理因素的研究和開發也成為了體育教學領域關注的內容，但是，自我效能在籃球運動領域受到的關注程度遠低于對于體能的關注程度。籃球體育運動對準確度的要求較高，而準確度的培養不能簡單的依賴體能的訓練，許多非智力性因素在提升籃球準確度方面具有重要作用[2]。此外，自我效能在理論研究領域具有較強的先進性，能夠更好的結合其它理論的突出優勢，將自我效能理論的優勢進行凸顯。因此，自我效能論能夠在體育運動領域得到更加全面的應用。自我效能理論在籃球領域的應用，也使得籃球教學的各類理論更具實踐價值，因此，籃球教學方面的理論研究范圍得到了拓展。從理論研究入手提升體育教學價值的期望也得到了應有的提高。自我效能在籃球教學領域的發揮，可以使籃球教學活動中的認知因素和情感因素實施有效的結合，使教學活動能夠通過學員情緒的科學調動實現教學質量的提升[3]。此外，自我效能可以使學員的接受了基礎性訓練之后，對籃球發球技術具備更加客觀準確的理解，以便能夠在后續的學習過程中將理論進行更高水平的運用。自我效能的相關理論在研究的過程中，有效的提升了原有理論的科學性，使得自我效能理論的專業領域擁有較高的地位，在籃球教學活動中將自我效能理論實施科學的運用，不僅可以使籃球教學活動獲得科學的理論支持，也可以使籃球教學活動能夠在理論界獲得更大的支持。

二、研究對象與研究方法

（一）研究對象

首先，對自我效能的相關理論進行了深入的探究，根據理論的具體應用情況，對當前體育教學領域的籃球發球技術實施了分析，并將自我效能理論的具體應用方式實施了分析，從理論應用的角度入手，對自我效能的具體應用情況實施了分析，并按照具體研究主體的實踐情況，對自我效能的具體培養情況進行了總結，按照總結的結論進行了技能的分析研究。

（二）研究方法

1.實驗法

首先，實施實驗的體育教師要科學的設計自我效能教學的課時目標，并嚴格按照已經完成的目標進行籃球發球技術的培養。要結合學生具體的體能狀況，對教學目標的具體時間效果進行研究，使教學目標可以在課程推進的過程中得到實踐效果的判斷[4]。另外，要根據體育教師的教學計劃，對具體的自我效能應用方案進行設計，使自我效能可以在實踐的過程中得到更高質量的實現。要保證全部教學活動都能夠很好的適應具體的教學目標，以便教學目標能夠更好的根據具體的教學需要實施理論實踐能力的提升[5]。教師可以提升學生在自我效能實踐領域的主動性，并使學生主動制定學習目標，以便實驗法的具體作用能夠在實踐的過程中得到更大程度的運用。教師要在實施自我效能教學的過程中，加強對學生身體機能的關注，根據體育教學活動的具體要求，對學生的身體機能實施良好的照顧，使學生可以按照具體的教學任務更加合理的保證身體機能的穩定。教師需要將學生積極性的培養作為激發自我效能的主要手段，使學生可以轉變對自我效能的原有認識，通過更加主動的理解，提升自我效能的運用質量，以便學生對自我效能具備更高水平的掌握。教師可以通過教學方案的轉變進行學生教學材料的分析，使學生可以使用更高水平的教學內容進行學習質量分析，并逐步提升教學活動的具體效能。教師要在進行自我效能研究的過程中，逐步豐富自我效能的培養路徑，使學生可以通過運動技能是提高實現自我效能的有效運用，以便學生能夠具備更高水平的籃球發球技術掌握能力。要在實施籃球發球訓練的過程中，明確自我效能訓練的具體原則，使訓練的具體內容可以從多個角度同時進行。可以根據已經完成的教學目標，對目標的實踐難度進行控制，使學生能夠在實踐目標的過程中，獲得自我效能的有效運用[6]。要將自我效能的運用作為一項具備難度的活動，充分監督學生的學習計劃，以便學生能夠在各個階段的籃球發球活動中獲得足夠的成就感。可以使學生在實施籃球發球訓練的過程中，根據實驗法的要求進行進度設計，使各項時間因素能夠得到良好的安排。要加強對課程時間量的關注，并由籃球教師進行時間量的設定，使學生能夠加強對時間量的關注，通過對學生信息的調查實現時間量的有效控制，使不同學生的實踐活動都能夠得到價值的準確判斷。

2.情感發展法

體育教師需要在進行自我效能研究的過程中，對授課環節實施科學的調整，首先，要盡可能規范籃球發球的具體動作，使動作不僅能夠具備足夠的規范性，還能夠擁有足夠的美觀性[7]。另外，教師要使學生能夠更加積極的參與到訓練活動當中，以便學生可以利用較強的活動動機對情感實施合理操作，使情感發展目標可以盡快實現。教師要合理調節不同階段的具體教學目標，以便學生能夠將訓練任務實施合理劃分，使自我效能能夠在提升發球技術的過程中得到更大程度的實現。教師需要對自我效能應用過程中的成就感進行判斷，以便籃球訓練的具體目標能夠更大程度上得到實現。教師要首先對情感發展法的目標進行科學的調整，使學生可以更加準確完整的對各類目標進行確認，如果學生可以對課程推進過程中的發展狀態保持較高的興趣，則可以通過具體動作的調節實現技能等級的提升。要在籃球發球訓練的過程中，將自我效能更加科學的使用于各類訓練動作。學生必須能夠將籃球保持直線上拋的高度，并將多種動作實施合并處理，使學生能夠準確的調整不同技術的使用動作，并保證將籃球準確的進行上拋。教師要在演示的過程中加強對學生自我效能的關注，通過情感發展法，對學生實施各項發球動作的模仿和演示，使學生能夠在后續的過程中進行獨自練習，提升拋球的準確性。教師可以借助訓練場地內的各類硬件設施進行拋球的功能控制，使拋球的各項練習活動可以根據方案的不同進行調節，提升發球的技術性難度。教師需要調整具體教學活動的目標，使正面發球活動可以利用合理的調節進行目標的控制，以便學生在后續的練習過程中能夠利用學生的積極性進行自我效能的準確實現[8]。教師需要關注學生訓練過程中的力度，通過對學生各類技術的準確調節，增強學生在訓練過程中的輕松度，并使學生以獨立訓練的模式適應教學活動的具體內容，以便學生可以在頻繁的溝通當中實現教學質量的提升。

1.課時控制法

教師可以在調整學生自我效能的過程中，加強對學生自主設計技能的關注，使學生能夠以更加積極的態度進行籃球發球技術的訓練，并使訓練的過程能夠提升學生對自我效能開發的信心。教師可以在學生實施訓練的過程中對具體的成果進行控制，使學生可以通過學習計劃的調整實現成就感的獲得，以便對實現自我效能的具體方法具備科學的認識。教師要制定學生薄弱因素的突破方案，根據課時控制法的要求，對學生在積極性進行引導，使學生能夠正確的感知課時控制法執行過程中的具體劣勢，以便學生能夠更好的實施錯誤性因素的排除，提升籃球發球技術的實踐價值。教師要按照課時控制法的要求對學生的自我分析能力進行培養，以便學生能夠在課時控制法的指引下實現不同要求的執行準確性。教師需要對學生的具體成就進行統計，并根據自我效能培養的要求，對學生的的具體要求進行保護，使學生能夠正確的對訓練活動中的各項價值和其成就因素進行客觀的研究，提升學生對訓練活動的認同感。學生需要根據課時控制法的要求對自己的后續訓練活動實施良好的控制，以便學生可以以更加輕松的狀態適應籃球的具體訓練活動，使籃球的發球技術教學活動能夠提升教學連貫性。

三、結果與分析

（一）技評成績

教師要按照籃球發球技術訓練的要求，對學生的自我效能實現狀態進行研究，可以使不同的實驗組在學生訓練的過程中進行各類因素的統計，使學生可以按照具體的效能狀況進行差異化機制的構建，以便學生能夠更好的實施差異化教學。教師要結合實驗組的分析數據，對學生的各項成績實施對比分析，使學生可以實現自我效能實現情況的準確判斷，并以此作為提升籃球發球技術的有利條件。

（二）技能成績分析

教師需要根據技評成績的實際情況，對教學過程中的籃球發球技術實施研究，使學生自我效能的實現情況可以得到準確的評價，要在學生實施具體發球動作的過程中，對學生的協調能力實施控制，并以不同動作的細節分析作為提升學生籃球技能的主要手段，使學生的籃球技能可以通過分析實現模仿質量的增強，并使學生能夠在進行模仿的過程中實現多項有利因素的整合。要在學生進行實踐的過程中，對不利于籃球發球訓練的因素實施規避，以便學生可以更好的進行發球技術的提高，學生要在進行技術性訓練的過程中，對目標因素實施科學的管控，以便學生能夠更好的進行自我效能分析質量的提高。教師要將學生對自我效能的感受作為基礎性判斷依據，使學生可以更好的利用自我效能的具體感受實施發球技術的逐步完善。教師要對學生的自我效能實現情況進行預測，并對不同時間段內的實踐效果進行處理，以便學生能夠正確的進行自我效能的正確使用，提升發球訓練活動的訓練效率。

結論：自我效能對提升籃球發球的準確度具有重要意義，深入的研究自我效能的重要作用，并對自我效能在籃球比賽領域的具體應用方案進行設計，對提升籃球比賽成績，促進籃球教學質量的提高十分重要。

參考文獻：

[1]朱小江.普通大學男生乒乓球教學中目標設置對自我效能和單項技術成績的影響[D].揚州大學，2009.

[2]張成.目標難度對體育專業大學男生自我效能、成就動機及足球繞桿射門成績影響的實驗研究[D].揚州大學，2010.

[3]高鵬飛.普通高校三大球課堂情境興趣優化的理論與實踐[D].北京體育大學，2014.

[4]趙揚.目標設置對網球運動員發球成功率集中率和運動自信心的影響[D].吉林大學，2009.

[5]晁毓菡.自我效能理論在普通高校乒乓球教學中的運用及實驗效果研究[D].山東體育學院，2011.

[6]吳建章.自我效能理論在體育院系排球普修課教學中的應用研究[D].東北師范大學，2006.

[7]汪紅瓊.目標設置難度與自我效能、內部動機和排球扣球習得水平的關系分析[D].武漢體育學院，2008.

[8]李園園.積分制評價對大學生女生羽毛球學習動機、自我效能及運動成績影響的實驗研究[D].揚州大學，2012.