淺談體育游戲對青少年運動員運動能力的促進作用

中圖分類號：G808 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 在運動訓練中有針對性地運用體育游戲，對增強青少年運動員的體質，鞏固和提高教學訓練中所涉及內容，提高運動員注意力等方面具有積極的促進作用，根據運動項目特點，開展多樣的體育游戲，寓教于樂，讓青少年運動員在游戲中全面發展運動能力。

關鍵詞 體育游戲 青少年運動員 體質

游戲是人類一種具有悠久歷史的娛樂活動，它是在人類發展的過程中由于需要而產生，是在一定的規則約束下的一種娛樂活動，是一種有組織的玩耍，一般是以娛樂為目的，有時也有教育目的。在英語中，體育比賽（Game）一詞也可翻譯為游戲，而體育運動亦是由游戲演變而來。體育游戲是以身體練習為內容，以游戲活動為形式，集娛樂、健身為一體，以發展身心為目的的一種特殊的體育活動。教練員為提高青少年運動員學習和訓練的積極性最先采用的是將體育游戲與教學訓練相結合。體育游戲在體育教學中占有十分重要的位置，其對青少年運動員身體素質全面發展和促進青少年運動員個性發展有著極為重要的意義。通過游戲，還能培養青少年運動員遵守紀律、團結互助的集體主義精神和勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和作風。因此，在教學訓練中被廣泛應用，對提高訓練效果，發揮著積極作用。

一、體育游戲對青少年運動員一般身體素質的促進

體育游戲通過各種練習和活動，使青少年運動員的身體受到運動負荷刺激，各器官、系統和肌肉群得到必要的活動，這有利于促進青少年運動員身體素質的發展。同時，經常改變游戲活動的各種環境條件和活動方式，提高要求，可以全面地發展青少年運動員的速度、力量、靈敏、耐力等身體素質，提高他們判斷時間、空間的本領，發展他們的思維、判斷、記憶和創造能力，提高他們對外界環境的適應能力。一般身體素質訓練中，動作難度小、負荷量大、強度大，需要長時間重復訓練，在枯燥訓練容易造成青少年運動員中樞疲勞。采用體育游戲，符合青少年運動員的心理特征，可以調動青少年運動員訓練的積極性。如：發展上肢力量的“推小車”、“平衡角力”，練習下肢力量的“矮人走接力”、“蛙跳接力”、“跳臺階”，發展靈敏素質的“擲沙包”、“打活靶”等游戲，可以根據不同的目的要求進行選擇運用。

二、體育游戲對青少年運動員專項技術的促進

在專項技術訓練中，可將技術動作作為游戲的內容，并指定勝負標準、活動形式，如在籃球教學中“一人運兩球”游戲將對籃球的基本技術游戲化，靈活了教學方法，增加了練習的趣味性，吸引青少年運動員全身心投入，這樣更有利于掌握動作技能。如籃球滑步教學中，可以讓青少年運動員在“老鷹捉小雞”的游戲中，做基本技術的練習；這樣不僅改變了單一枯燥的練習形式，還可以使青少年運動員在快樂的氣氛和豐富的想象中達到學習的目的。再比如在中長跑中如果采用一些追逐游戲、越野跑，或者給長跑賦予一定的情景、情節，使青少年運動員在快樂的氛圍里達到運動負荷。在球類教學中，可根據青少年運動員的身體素質、技術水平縮小場地，對規則進行變異，使青少年運動員充分體驗到運動訓練中成功的樂趣，從而提高積極性。

三、體育游戲可以調動青少年運動員訓練的積極性，發展專注力和應變能力

在運動訓練中，單純的體育活動往往缺乏足夠的活力，運動員只能是被動接受。很多運動項目，是由游戲發展而來，體育游戲與運動訓練有許多共同點，由于體育游戲包含一定的情節和趣味性，能提高游戲者的情緒，若把運動訓練融入到體育游戲中去，能巧妙地體現青少年運動員的主觀能動性，實現青少年運動員情感體驗與運動樂趣的和諧統一，在運動訓練中運用體育游戲可以充分發揮運動員的主觀能動性，淡化運動訓練的枯燥和辛苦，對發展運動員的積極性和專注力起很大的作用。

體育游戲在不斷變化的條件下進行，游戲的內容和形式可以多種多樣，規則也可以十分靈活，除了規則規定，運動員可以根據環境情況的變化，見機行事，發揮自己的主觀能動性和創造力，對于培養運動員的獨立思考和判斷能力有十分積極的作用。

四、結論及建議

（一）結論

體育課中安排游戲一定要因人而異，根據不同專項訓練或身體素質訓練需求合理安排。在運動技能教學時，可以開發各種適合專項運動的教學游戲，如籃球和足球的球類游戲開發等等，這些游戲既可以促進青少年運動員技術的提高，又可以培養青少年運動員運動興趣。游戲的創新要為訓練教學服務，因為游戲的創新不僅能促進青少年運動員身心的發展，更能進一步培養青少年運動員的思想品德和意志品質。體育游戲的創新要注重安全性，在安排游戲時要根據場地，器材等條件去設計，盡量設計自然而富有競爭性的游戲，爭取在較短時間內取得較大的訓練成果。

（二）建議

體育游戲是對傳統運動訓練的超越。這里既有理智的探究，還有情感的陶冶，美的欣賞，它蘊涵著對青少年運動員人格的關懷，從而為提高青少年運動員的全面素質提供了保證。體育游戲與一般身體素質及專項技術結合，不僅可以充分調動青少年運動員的訓練熱情，發揮其作為運動員的主體作用，還能促進青少年運動員非智力因素的發展，培養健全的人格品質，為構建終身體育觀奠定了堅實的基礎，對運動員的身體素質和心理健康等方面都具有積極的促進作用。通過運動訓練中體育游戲的開展，使青少年運動員在學中玩，在玩中練，在練中想，想練結合，加深了動作記憶，提高了青少年運動員訓練的興趣，充分調動了青少年運動員的積極性，提高了訓練質量，從而鞏固提高青少年運動員的身體素質、心理素質、創造性和應變能力等綜合素質。

參考文獻：

[1] 劉福，等.體育游戲[M].北京：北京體育大學出版社.1997.

[2] 蔡錫元，李淑芳.體育游戲[M].人民教育出版社.2001.

[3] 王安利.中國學校體育[M] .北京：中國學校體育雜志社.2003.

[4] 孟剛.體育游戲與人的社會化[J].貴州師范大學學報.1995，（5）.