網球運動過程中單打接發球技術研究

中圖分類號：G845 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）04-000-01

摘 要 當今網壇，發球技術向著速度更快、球更旋轉、落點更精準的方向發展，這樣勢必要相應的提高接發球技術水平，才能與日益提高的發球技術相抗衡。本文詳細的講解了接發球的基本技術，介紹了接發球的種類，提出了提高接發球技術水平的合理建議，總結出了幾種接發球的基本戰術[1]。

關鍵詞 網球 心理戰術 重心跟隨

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象

選取30名網球愛好者。

（二）研究方法

本論文運用觀察法、統計與分析、文獻綜述法等方法。

二、研究與分析

（一）接發球在比賽中的重要性

在比賽中，誰能處理好接發球，首先破得對方的發球局，就控制了比賽的節奏，為進一步拿下比賽，奠定了良好的基礎。如果你不能將對方破發，那么就改變不了被動挨打的局面，無法拿到領先權，使比賽陷入苦戰[4]。

（二）接發球基本技術環節

網球接發球基本技術動作包括握拍、準備姿勢與戰位、擊球和隨揮跟進等四個環節。

1.握拍法

接發球的握拍方法應根據各人的習慣選擇自己最合適的握拍法，握拍不要太緊，應舒適為好，大陸式握拍正、反拍不需變換握拍；西方式、東方式和半西方式握拍正、反拍擊球需變換握拍，當對方擊球后，就應判斷正手或反手擊球，向后小拉拍時更換握拍，要迅速及時，特別是在球速較快的硬場地，更應爭取時間。

2.準備姿勢與站位

站位的左右位置，從理論上講，應站在發球員與左右落點連線夾角的分角線上，這樣站位，正反拍接發球距離相等，不會出現明顯的空擋。但如果接發球員有正拍比較好，那么可以站在略偏于正手位置上，盡可能的彌補自身的劣勢。

3.擊球

接球時的擊球動作與正常擊球動作基本相同。當對方球發出后，接球后要向預測擊球點及時起動，迅速做出轉體引拍動作，只是后擺距離要短一些，幅度大小要根據對方不同的發球來調整，握緊球拍，手腕固定，并向擊球方向踏出異側腳，同時，向前迎擊球，擊球點是在體前側胸部高度處，對著球擊出的方向，送出球拍，盡量加長球拍接觸的時間，要像打落地球那樣，做好隨揮動作。

4.隨揮跟進

擊球后很少有隨揮動作，拍頭豎起，順勢結束在較高處，身體中心在前腳掌上，腳跟離地，準備對方下一次回擊，并立刻移動到自己場地的中央，或隨球上網。

（三）提高接發球的水平

觀察對手的發球習慣，發球人習慣朝正手側發還是反手側發，發內角球、外角球還是追身球等等，觀察其動作，判斷其路線。學會察言觀色，如果發球員一發未進，或是已經出現雙誤的情況下，一定要適時還以顏色，在其實上壓倒對手。

在網球技術中，只有發球和高壓球是從上往下球速最快的擊球，因此，接發球必須具備正確的技術，同時保持注意力高度集中。能否接好快速發球，關鍵看反應能力，而左右反應能力的是準備姿勢，好的姿勢有利于迅速及時的做出所需的動作。跟隨性重心移動是在接發球動作中的一個很細微的技術動作。即當發球對方將球上拋的瞬間，接發球方的重心、腳步、手臂動作應隨之有所變化和移動。這就是所謂的預動。其動作的具體表現為：重心向前、上移動，持拍子同側腳向前微移步，上體略抬，手臂、手腕要充分放松，要根據發球方的動作變化，即時做出應變和精確的接發球動作。準備時，確保身體處于平衡狀態，這樣便于你及時向身體各個方向起動。揮拍幅度不要太大，重要的是擊球點要準、要實，擊球位置要在身前。為了更好的進入良好的接發狀態，你的注意力最好集中在對手的拋球上。如果把注意力放在對手的肢體動作上了，你很可能因為個別對手的非常規動作而失去判斷，反應速度也會因此受到影響。另外，通過觀察對手的拋球位置，還便于你提前預測對手可能發球的類型，甚至方向[9]。對手不可能總是發ACE球，實際上，絕大多數的發球都是可以被預測的，而且幾種變化也是有限的。如果內容能夠預判出對手發球的方向，你就完全可以提高移動，選擇自己最擅長的擊球方式回球。這也是一條貫穿整個比賽的基本戰術——用自己最擅長的方式擊球。例如，你正手好于反手，正手也是你的武器，那么，你提前可以向反手一側移動兩步，讓出正手來完成接發。以來保證了你接發的成功率，二來可以保證接發球的質量，以增強自己接發球的自信。

三、小結

嚴格要求自己，運用正確可行的訓練方法，進行刻苦的練習。努力提高接發球技術。針對不同打法，不同的旋轉球，不同特點的球員，應采取相應得接發球技術。提高接發球技術，采取相應的辦法提高接發球的移動速度。面對不同類型的選手，應盡量用自己最擅長的方式回球。在對方的巨大壓力下，應首先把球回到對方場地內，可以采取推擋的接發球方式。接發球時，應根據對方的發球特點，選擇相應的站位。正確的站位可以提高接發球的成功率。

參考文獻：

[1] 無情.網球[M].北京體育大學出版社.2009，8：398-2.

[2] 劉梅.網球運動員接發球技術的探討[M].體育與科技.2012，4：25-30.