迎接“二寶” 準爸媽該怎么做

第二次來訪，用通俗的語言溝通了上面的意思，朱先生心情輕松了許多。自己說，真是心病還需心藥醫，現在我就有精神多了，說話也有力氣了。確實，臨別的時候，朱先生和第一次進門的時候已經判若兩人了。

但是，心理調節需要一個過程，甚至是一個并不輕松的過程。為此，朱先生和家人需要從幾個方面繼續合作進行心理調整。

一是不再扮演病人。首先應及早停藥，因為吃藥本身是對“我是個病人”的一種強化。同時，還要不斷給自己強化“我沒有病，我是正常的人”。

二是帶著癥狀生活。就是說不要在乎病癥，而要帶著癥狀該做什么做什么，讓自己的生活正常化。這樣的結果是逐漸淡化癥狀。

三是家人積極配合。家人把關注點轉換一下，不要等朱先生鬧病的時候再來關注，而應該在表現正常的時候給予關注。

四是增進交流，調整認知。家人的交流和互動，可以幫助朱先生淡化“成了沒人用的人”的失落感。通過各種活動讓朱先生重新找到生命的支點，從而體驗到躲進病里不如積極面對生活。

隨后的反饋消息證實，朱先生的狀態日漸好轉，一個月后生活完全正常化了。用朱先生自己的話說，真神了，要不是心理咨詢救了我，還不知道現在會怎樣呢。其實，朱先生能從疾病里走出來，關鍵是自我心理救助的結果。因為人只有自己才能救自己，人只有頑強自救，才能最終跨越心障。

隨著全面兩孩政策開始啟動，許多家庭準備生二寶，“一家四口”的時代即將來臨，作為準爸媽，您準備好了嗎？

年紀大了適合生二寶嗎 從生育角度來講，女性超過35歲，男性超過40歲就是高齡了。隨著年齡的增長，身體機能可能出現下滑趨勢，人到中年，有些準爸爸或準媽媽可能有高血壓、糖尿病、膽石癥等內、外科疾病；初次生育是剖宮產的女性，再次生育存在著疤痕妊娠、產后出血、前置胎盤等危險因素。懷二寶前，準爸爸和準媽媽有必要到醫院進行全面孕前體檢，評估機體健康狀況；如果有內、外科疾病，需做必要的專科檢查和適宜的治療，病情穩定后方能備孕；有剖宮產史的女性，剖宮產術后2年才能再懷孕。

高齡能夠懷得上嗎 隨著年齡的增長，尤其是35歲以后，女性卵巢功能下降，卵泡的數量和質量也有所降低，不一定每個月都有優質的卵排出；男性隨著年齡的增長，加之部分男性受吸煙、喝酒、熬夜等不良生活方式的影響，精子的數量、活力和質量也有可能下降。因此，再生育前，備孕夫婦應該到醫院進行相關生殖能力的檢查（女性可以超聲監測卵泡、男性可以查精液分析），評估自己當前的生殖機能，做好生理上的孕前準備。

備孕之前要做哪些準備 除了生理上的準備，再生育家庭做好物質和心理等方面的準備也很有必要。生育二寶必定會增加許多開支，備孕家庭要有一定的經濟基礎，做好必要的物質準備。為了盡快受孕，建議備孕夫婦合理安排好工作、學習和生活，適當鍛煉，心情愉快，適時過性生活（2～3次/周）。孕前均衡營養也很重要，不能挑食、偏食；孕前3個月起，準媽媽要及時補充小劑量的葉酸，直至孕12周，預防胎兒神經管畸形的發生；同時還要多吃些含鐵、鈣、碘豐富的食物。