體育教學(xué)方式要與身心健康五維度相符

強衛(wèi)

體育課程教與學(xué)的過程是人類生命存續(xù)和生命活動的過程，也是促進個體自我生成、自我實現(xiàn)、自我完善的過程之一。在這個過程中，教育者不僅要運用體育知識、技術(shù)、技能發(fā)展個體健康的體魄，更重要的是運用體育的手段和功能培養(yǎng)完滿的人格，構(gòu)建人與世界全面、豐富的意義關(guān)系，引導(dǎo)個體去體驗生活，理解世界，感悟人生的價值和意義。人是社會的組成分子，也是社會生活的主體，在社會生活中，人們要開發(fā)、利用一定的社會生活資源和條件，不斷地參加各種社會實踐活動，其根本目的就是為了滿足人類個體和群體的各種需要，展示生命的力量，實現(xiàn)自我及其與外部環(huán)境的動態(tài)平衡以更好地生存和發(fā)展。體育教學(xué)是學(xué)生充分而全面地參與、創(chuàng)造和享有社會生活，發(fā)展個性，促進完整人的生成、發(fā)展和完善的有機組成部分。同時也是規(guī)律生活、堅強意志、健全人格、創(chuàng)造性地生存與發(fā)展，正確認識和參與人際交往，適應(yīng)社會的一個重要課堂。新課程標準下的體育教學(xué)正是在這種認識基礎(chǔ)之上產(chǎn)生的，它以促進學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力整體健康水平的提高為目標，并構(gòu)建了技能、認知、情感、行為等領(lǐng)域；融合了體育、生理、心理、衛(wèi)生保健環(huán)境、社會、安全、營養(yǎng)等諸多學(xué)科領(lǐng)域的有關(guān)知識。并且充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好和運動技能等方面的個體差異，讓每個學(xué)生都能體驗到學(xué)習(xí)和成功的樂趣，以滿足自我發(fā)展的需要。現(xiàn)代心理科學(xué)和行為科學(xué)的研究證實，決定健康的主要因素有五個方面，稱為身心健康五維度。這五個維度強調(diào)在構(gòu)成人們生存狀態(tài)的各個方面創(chuàng)造出一個平衡狀態(tài)的重要性，每一個方面都相互影響，并決定著人們的整個健康狀態(tài)。

1身體健康

身體是承載和表現(xiàn)心理、品行之車，身體健康與否直接影響著心理以及社會適應(yīng)的健康，以及健康人生的奠定。身體健康強調(diào)具有關(guān)注身體和健康的意識，養(yǎng)成科學(xué)鍛煉身體的行為習(xí)慣以及懂得營養(yǎng)、環(huán)境和不良行為對身體健康的影響。

2社會適應(yīng)

人是群居性生物，人群構(gòu)成了社會。離開了社會，人不僅不能生存，而且也將會一事無成，更談不上有身心健康。社會適應(yīng)強調(diào)這樣的意識——為生活所處周圍的人群和物質(zhì)環(huán)境的共同利益作貢獻；個體與他人、自然相互依存和諧相處。

3智力發(fā)展和健全

一個智力健全的人能夠使用有效的策略去拓展知識，改進技能，開發(fā)自身的潛能。智力發(fā)展和健全促進了創(chuàng)造性的智能活動，使個體不滿足于時代，積極向自己的思維挑戰(zhàn)，從而獲得成就感、自我愉悅和滿足感，進而振奮精神。

4情緒健康

情緒是人對事物的態(tài)度的體驗。情緒健康強調(diào)對自己情感的意識和接受。包括個體對自我和生活的積極態(tài)度與熱情的程度以及處理情緒和相關(guān)行為及有效應(yīng)付緊張的能力。

5正確的自我觀念

自我觀念是人們對自己的態(tài)度、感受和評價。社會心理學(xué)家指出，一個人心目中的自我是怎樣的，他的生活就是什么樣的。一個人的自我觀念決定著他整個的生存方式。正確的自我觀念是實事求是地正視現(xiàn)實中的自我，多多樹起理想的旗幟作為自己的奮斗目標，為實現(xiàn)自我的期望而不懈地努力。

這五個維度系統(tǒng)地構(gòu)建了一個人適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能、追求幸福生活的各方面的能力。按照這些方面去塑造學(xué)生，必將使學(xué)生成為身心和諧發(fā)展、精神健康的社會化的人。根據(jù)五維健康觀、體育自身的特點以及國際課程發(fā)展的趨勢，拓寬了課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容，將課程學(xué)習(xí)內(nèi)容劃分為運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域。核心是學(xué)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)技能的習(xí)得，途徑是參與體育運動實踐活動。它標志著以傳統(tǒng)的按運動項目劃分課程內(nèi)容和安排教學(xué)時數(shù)框架的教學(xué)形式的解體，反映著對體育教學(xué)進行重組或轉(zhuǎn)型以適應(yīng)新課程標準的新要求。

于是，我們便探求一種新的體育教育途徑：不囿于從大綱、規(guī)定、形式進行教學(xué)，而是從學(xué)生的實際出發(fā)，以學(xué)生為主體，去體驗、感受、實踐和表現(xiàn)體育。突出主體，重在參與。中小學(xué)體育教學(xué)過程是一個在教師啟發(fā)和指導(dǎo)下，學(xué)生主動參與體驗，參與創(chuàng)造身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的過程，沒有學(xué)生的主動參與，就很難有真正意義的體育教學(xué)。因此，主體進行創(chuàng)造性的自我鍛煉是體育教學(xué)中教學(xué)效果最好的教學(xué)方法。當(dāng)學(xué)生參與了體育的再創(chuàng)作，體驗了體育活動必然產(chǎn)生的身體健康、心理健康和社會適應(yīng)的愉悅心理效應(yīng)，學(xué)生在體驗中自我陶醉、自我欣賞、自我激勵、自我向往。顯然，這種學(xué)生主動參與體驗、參與創(chuàng)造體育的過程，是體育教學(xué)中真正有效的教學(xué)，這樣的教學(xué)會不斷的激發(fā)學(xué)生對體育的熱愛，為終身熱愛體育奠定良好的基礎(chǔ)。

具體表現(xiàn)為：上課伊始，從問題入手，引發(fā)學(xué)生的思考、熱情和探究——使學(xué)生帶著問題走進課堂，讓學(xué)生去思考探究本節(jié)課所要學(xué)習(xí)的內(nèi)容；之后“以問題帶動興趣，以興趣解決問題”——使學(xué)生在體育課中常置于“高期望―高表現(xiàn)―高期望”的良性循環(huán)中，使學(xué)生的創(chuàng)造性思維得以激發(fā)；再次讓學(xué)生充分發(fā)揮優(yōu)化組合的自我選擇權(quán)，采用自發(fā)組合群體的分組自主學(xué)習(xí)來滿足學(xué)生個人的心理需求，讓學(xué)生自己安排各種各樣的練習(xí)形式、練習(xí)方法以及同學(xué)間交流討論，盡可能地為各類學(xué)生提供更多的表現(xiàn)機會，讓學(xué)生運用基本的運動知識去掌握運動技能。在實際教學(xué)中，從改變課堂結(jié)構(gòu)入手，以學(xué)生的興趣愛好以及形式多樣的活動，來激發(fā)和調(diào)動學(xué)生參與的積極性，讓學(xué)生在自主性的活動中潛移默化掌握基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能。通過運動技能的學(xué)習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生將學(xué)會多種基本運動技能，在此基礎(chǔ)上形成自己的興趣愛好，形成一定的運動特長，為終身體育奠定良好的基礎(chǔ)。作為教師既是“導(dǎo)演”，又是“演員”積極參與到學(xué)生中去，和學(xué)生一起玩耍并適時解答學(xué)生提出的問題、糾正指導(dǎo)動作，使學(xué)生在虛幻情境的活動中，不僅心情愉快，而且身體各部分都得到健康的發(fā)展。在這樣的課堂上，往往學(xué)生積極主動、有情有趣，教師上得輕松，氣氛活潑熱烈。同時，亦使學(xué)生有一種成功感。

事實上新課程下的體育教學(xué)將客觀的、顯性的體育知識與運動技能學(xué)習(xí)和隱性的、潛在的體育興趣、意識、情感、能力、習(xí)慣的形成糅合成為一個完整的體育教學(xué)。因此，我們確定了從人的興趣出發(fā)，到運動技能學(xué)習(xí)、到體驗運動樂趣、再到形成體育價值觀，這么一個完整的建構(gòu)體育知識和運動技能的心理過程為體育教學(xué)。例如：在教學(xué)中，我們首先提出探究性問題，激起學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的好奇心，引發(fā)他們的思考和學(xué)習(xí)熱情。然后，從教材的特點出發(fā)，運用一些有趣的、游戲化的比賽活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引起學(xué)生對所學(xué)內(nèi)容的參與。當(dāng)學(xué)生的參與熱情被調(diào)動起來后，就轉(zhuǎn)入正常的教學(xué)活動，從學(xué)生簡單的動作到動作 的形成，讓學(xué)生整體地自主地接受和學(xué)習(xí)，在游戲和比賽化的練習(xí)活動中掌握技術(shù)。在學(xué)生技術(shù)掌握到要求的水平后，再開展各種形式的練習(xí)，讓學(xué)生充分體育運動的樂趣，體驗失敗與成功、身體疲勞與心理快樂等不同的情感變化。再后，幫助學(xué)生了解體育運動的健身價值，指導(dǎo)學(xué)生利用體育運動健身的基本方法。最后引導(dǎo)學(xué)生通過對體育項目的學(xué)習(xí)和體驗，逐步形成對《體育與健康》課的認識，懂得終身體育與自己人生幸福的關(guān)系。