雨婷兒 清淡養膚

劉玉方

夏季，我們的肌膚同樣需要營養的滋潤。潮濕的空氣，強烈的日光讓我們的肌膚充滿了挑戰。于是夏季也是讓我們為肌膚補充營養的好時機，優良的護理方法，能夠讓我們在夏天有一個透亮光潔的肌膚。

會呼吸的肌膚是從清潔開始的。雨婷兒說肌膚的大掃除工作一定要做到位，特別是在夏天容易流汗的季節里，更應該做好深層的清潔工作，來為下一步的護理打好基礎。有化濃妝習慣的人可以選擇清潔功能比較強的卸妝乳類產品；一般的日常妝用卸妝油就夠了；如果僅僅只是淡妝或防曬乳則可以選擇卸妝水來清潔皮膚。

當然，所有的卸妝動作只是針對臉部的彩妝而言的，并不能真正完全的把毛孔里的污垢、油脂及彩妝殘留物清除干凈。這時潔面乳和潔面皂類的產品就能很好的發揮它們的作用了：潔面乳能溫和徹底地清潔皮膚，祛除毛孔里的污垢，同時對皮膚產生滋潤、保濕的功效；潔面皂的特點是質地細膩，低泡配方，去污力強，同時軟化角質，為下一步清理皮層做好準備。此外潔面皂也含有保濕成分，不會令皮膚產生緊繃感。

除了表面的清潔之外，深層清潔也是對肌膚保養的最重要的環節。潔膚水不同于一般的化妝水、爽膚水，它能更好地幫助完成清潔皮膚的后續工作。二次清潔能溫和地祛除肌膚表面老化的死皮細胞，加速肌膚的新陳代謝和自我更新速度，使肌膚變得更加光滑柔嫩，同時幫助收斂毛孔，平衡PH值，減少“發痘”概率，使皮膚更加細膩。徹底“打掃疏通”后的毛孔才能更好地吸收接下來將要使用的保養品。

保濕是夏季護膚中除了清潔之外的重中之重。高溫天氣最容易出現的癥狀就是“大油田”。整個人臉上是油亮亮的，黏膩不舒服。因為高溫天氣把皮膚表面的水分帶走了，相對的皮膚的油脂就會多出來，因此皮膚表面呈現一種油膩的樣子。無論是大量的流汗還是空調房間里一時的涼爽都會造成體內和肌膚細胞的缺水，從而造成缺水紋，針對高溫天氣需要對皮膚進行深層補水和保濕，這樣鎖住水分之后，就可以讓肌膚達到水油平衡，出油的問題就會得到解決了。因此在炎炎夏日選擇一款保濕效果好又能保持肌膚水油平衡的乳液是非常重要的。油性皮膚可以選擇啫哩或者無油（oil-free）配方。

除了養護，夏季最主要的工作就是防曬了，陽光中的紫外線會加速皮膚的老化，會出現暗沉、色素沉著、雀斑和皺紋。防曬工作中必不可少的一款單品就是防曬霜。在戶外紫外線的照射較強，而在室內也存在輻射和紫外線，所以，不管是在戶外還是在室內，都需要做好防曬措施。在戶外會接觸到強烈的紫外線，就需要防曬倍數較大的產品，SPF50+，PA++這樣的產品屬于防曬倍數較大，適合在戶外使用，而在室內建議使用SPF20+左右的就可以了。

經過白天的高溫照射，皮膚已經傷痕累累了，到了夜間就要對它養護一下。白天的紫外線照射之后，刺激了皮膚基底層的自由基游離，加速了氧化的速度，同時還有一些空氣中的污染都附著在皮膚表面，需要給它進行一次深層的spa?；氐郊抑校托枰兜魸庵氐膴y容，清洗皮膚，讓皮膚進行有氧深呼吸。同時需要給皮膚鎮定，天氣的炎熱和陽光的照射，皮膚都會受到一定損害，需要給它增加一些深層的營養和補水。

最后雨婷兒建議，夏季飲食宜清淡，可適當吃些苦瓜、黃瓜、冬瓜等蔬菜類，還有鯽魚、鰱魚等魚類，可以清熱解暑、消除疲勞。還可適當選些滋陰補氣的食物，如胡蘿卜、番茄等。切記生冷瓜果不可過多食用，以免損傷脾胃。皮膚的代謝在晚間最為旺盛，其血液供應也是在睡眠時最為充足，盡量保證每日7至8小時規律的睡眠，尤其應利用好晚9時至凌晨2時這個皮膚最佳修復時段。另外，適量運動尤其是有氧運動，能促進皮膚的血液循環和新陳代謝，好心情也是護膚美膚的要訣。

生活中的雨婷兒屬于有一點慢熱的人。在不熟悉的人面前不善言辭，一旦熟悉了就會比較健談。關于時尚雨婷兒也算是個小小時尚達人了。對于她來說時尚要在細節上很用心，標新立異，不隨波逐流。所以那些具有獨特意義的時尚單品她都很喜歡。“尤其喜歡舒適隨性的服裝搭配，無論是材質上還是視覺上。”除了自己的時尚理念，她也會給自己充電。會在網絡上電視上了解最新最全的時尚資訊。“很多時尚風格我都很喜歡，最近喜歡清透自然的妝容和氧氣感的發型。我的身邊有很多時尚達人，會和他們聊當今流行的趨勢和搭配心得。自己平時妝容是有通透感的自然妝容，重點在于以清淡為主不要過厚，對自己妝容的要求就是要精致。”