淺談青少年田徑訓(xùn)練存在的問題

黃強(qiáng)

中圖分類號：G82 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）08-000-01

摘 要 青少年田徑訓(xùn)練不僅可以為國家培養(yǎng)運(yùn)動人才，同時還能發(fā)展全民健身教育，促進(jìn)我國國民身體素質(zhì)提升。但是對于我國青少年田徑訓(xùn)練進(jìn)行深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，其中存在著很多不良問題，不能將田徑訓(xùn)練活動開展的重要價值充分體現(xiàn)出來，對于田徑訓(xùn)練成效也造成了非常不良的影響。訓(xùn)練人員需要對青少年田徑訓(xùn)練存在的不良問題進(jìn)行深入分析，積極找尋有效措施進(jìn)行改善，保證青少年田徑運(yùn)動成效，促進(jìn)我國青少年田徑訓(xùn)練發(fā)展。

關(guān)鍵詞 青少年 田徑訓(xùn)練 問題 教練

訓(xùn)練人員在對進(jìn)行田徑訓(xùn)練活動開展的過程中，不僅需要遵守相應(yīng)的原則，保證訓(xùn)練強(qiáng)度可以促進(jìn)田徑綜合素質(zhì)提升，同時還不會使得屬于超負(fù)荷訓(xùn)練狀態(tài)中，避免對身體健康造成不良影響。只有對田徑訓(xùn)練中存在的不良問題進(jìn)行深入分析，有效的進(jìn)行改善，才能保證田徑訓(xùn)練的科學(xué)性、規(guī)范性。本文對田徑訓(xùn)練中存在的問題進(jìn)行深入分析，希望對相關(guān)人員有所啟示，使得我國田徑訓(xùn)練可以發(fā)展到一個新的高度。

一、青少年田徑訓(xùn)練問題研究

（一）訓(xùn)練活動開展規(guī)范性較差

對于田徑訓(xùn)練活動開展進(jìn)行深入調(diào)查發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練活動開展的規(guī)范性較差。處于青少年時期的運(yùn)動員，因為他們身體功能發(fā)育還沒有完善，如果教練不能良好把握訓(xùn)練強(qiáng)度，使得運(yùn)動員處于超負(fù)荷運(yùn)動中，對運(yùn)動員的身體健康會造成不良影響，嚴(yán)重還會導(dǎo)致青少年運(yùn)動員發(fā)生肌肉拉傷，致使青少年不得不放棄自己的運(yùn)動生涯。所以運(yùn)動員訓(xùn)練活動開展前，對運(yùn)動員的身體發(fā)展?fàn)顩r進(jìn)行全面了解，合理化安排訓(xùn)練強(qiáng)度。訓(xùn)練負(fù)荷過低，就不能有效的保證田徑訓(xùn)練成效。而且在較低負(fù)荷的訓(xùn)練過程中，運(yùn)動員的神經(jīng)系統(tǒng)容易疲勞，對于田徑訓(xùn)練活動開展的積極性也會較弱。所以嚴(yán)格的把握訓(xùn)練負(fù)荷，避免運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中身體受到損傷。要以青少年運(yùn)動員身體素質(zhì)科學(xué)合理的安排訓(xùn)練細(xì)化，注重訓(xùn)練方式與訓(xùn)練手段的創(chuàng)新，掌握先進(jìn)的訓(xùn)練方法，從而有效保證青少年田徑訓(xùn)練成效。

（二）田徑訓(xùn)練活動開展針對性較差

教練人員需要明確運(yùn)動員在身體素質(zhì)等眾多方面都存在一定的差異性，一些田徑訓(xùn)練人員耐力較好，但是爆發(fā)力不足，所以在田徑訓(xùn)練中除了需要注重提升運(yùn)動員的綜合素質(zhì)，還需要注重彌補(bǔ)田徑運(yùn)動員的不足之處。但是在以往田徑訓(xùn)練過程中，教練布置的訓(xùn)練計劃不能滿足田徑訓(xùn)練的個性需求，對于訓(xùn)練成效造成了非常不良影響。教練需要堅持以人為本的訓(xùn)練理念，對運(yùn)動員身體素質(zhì)差異性要給予充分尊重，制定可以滿足青少年運(yùn)動員田徑訓(xùn)練個性需求的訓(xùn)練計劃。以運(yùn)動員自身實際情況為切入點，采取多元化的訓(xùn)練方式，將運(yùn)動員參與訓(xùn)練活動的積極性和主動性充分調(diào)動起來，保證田徑技能可以穩(wěn)定、有效提升，取得可觀的訓(xùn)練成效[1]。

二、解決青少年田徑訓(xùn)練問題的有效策略

（一）提升教練人員的綜合素質(zhì)

教練人員綜合素質(zhì)與青少年田徑訓(xùn)練成效有著直接影響，因為訓(xùn)練計劃和訓(xùn)練負(fù)荷都是教練制定的。對于教練培訓(xùn)工作開展必須要提升重視程度，定期的對教練人員進(jìn)行培訓(xùn)。不僅需要注重教練人員專業(yè)素質(zhì)提升，還需要注重教練人員職業(yè)道德素質(zhì)提升。因為，青少年運(yùn)動員是國家田徑領(lǐng)域未來的希望，只有教練人員具備良好的職業(yè)道德素質(zhì)，才能將自身更多的精力投入到青少年田徑訓(xùn)練中。像對待自己的孩子一樣對待運(yùn)動員，不僅在田徑技能成長方面給予幫助，在生活方面也需要給予更多的引導(dǎo)。教練需要積極找尋青少年田徑訓(xùn)練中存在的不良問題，及時應(yīng)用有效措施進(jìn)行解決，為我國田徑事業(yè)發(fā)展貢獻(xiàn)力量，保證運(yùn)動員田徑訓(xùn)練成效。

（二）對田徑訓(xùn)練環(huán)境進(jìn)行優(yōu)化

青少年運(yùn)動員是我國田徑事業(yè)發(fā)展的儲備人才，田徑訓(xùn)練活動開展具有長期性和艱巨性的特點。所以，在青少年田徑訓(xùn)練活動開展過程中，需要堅持循序漸進(jìn)的原則，不能過于急切。運(yùn)動員在訓(xùn)練過程中取得了一點成績，教練也需要給予鼓勵，維持運(yùn)動員參與田徑訓(xùn)練的積極性。在青少年運(yùn)動員長期訓(xùn)練過程中，必須要建設(shè)良好環(huán)境支持田徑訓(xùn)練活動開展。相關(guān)部門需要加強(qiáng)資金投入力度，對于田徑訓(xùn)練活動開展給予更多的支持，促使我國田徑事業(yè)可以實現(xiàn)可持續(xù)發(fā)展。

（三）建設(shè)青少年田徑訓(xùn)練教育保障體系

青少年不僅承擔(dān)著較為沉重的訓(xùn)練活動，同時，也承擔(dān)著一定的學(xué)習(xí)壓力。所以，需要加強(qiáng)青少年運(yùn)動員田徑訓(xùn)練教育保障體系建設(shè)，不斷協(xié)調(diào)田徑訓(xùn)練與學(xué)習(xí)活動開展存在的矛盾關(guān)系，保證青少年田徑運(yùn)動員可以實現(xiàn)全面發(fā)展。要不斷加強(qiáng)相關(guān)科研工作開展，從理論層面上進(jìn)行分析，青少年田徑訓(xùn)練成效與其自身體能水平發(fā)展有著較深影響。教練需要以運(yùn)動員的生長發(fā)育規(guī)律為基礎(chǔ)，創(chuàng)造出符合實際需求的訓(xùn)練計劃。慎重選擇田徑訓(xùn)練方法，這些訓(xùn)練內(nèi)容的開展需要有科研工作人員參與，從而對田徑訓(xùn)練過程進(jìn)行全面化的監(jiān)控，對青少年運(yùn)動員進(jìn)行正確引導(dǎo)[2]。

三、結(jié)語

青少年運(yùn)動員是我國田徑事業(yè)的后備力量，對于我國田徑事業(yè)發(fā)展有著較深影響。相關(guān)人員需要不斷加強(qiáng)研究力度，提升教練的訓(xùn)練水平，積極找尋強(qiáng)少年田徑訓(xùn)練中存在的不良問題，對田徑訓(xùn)練方案進(jìn)行優(yōu)化和改良，從而保證青少年田徑訓(xùn)練成效。要以運(yùn)動員的身體素質(zhì)以及生長發(fā)育規(guī)律為切入點，科學(xué)、合理的制定訓(xùn)練計劃，保證訓(xùn)練負(fù)荷在運(yùn)動員承受范圍內(nèi)，促進(jìn)田徑訓(xùn)練成效提升。只有這樣才能為國家培養(yǎng)出更為優(yōu)秀的田徑運(yùn)動人才，促進(jìn)我國田徑事業(yè)發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 徐云美.談當(dāng)前青少年田徑訓(xùn)練研究中的若干問題[J].才智.2014（06）：17-18.

[2] 解寶楓，張金波.張淑梅青少年田徑訓(xùn)練存在的問題研究[J].當(dāng)代體育科.2012（07）：25.