關于中學生心理健康教育的思考

湯波　胡麗娟

摘 要：人的身體和心理有密切的關系，健康的心理寓于健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。因此，我們要使學生在校期間，通過實施必要的心理健康教育，及時發現問題解決問題，并針對問題進行合理的心理治療，從而保障學生能全面的得到健康發展。

關鍵詞：心理健康教育；中學生心理健康，意指一種良好的心理或精神狀態。1989年，世界衛生組織指出：“身體無疾病不虛弱，心理無障礙，良好的人際關系和適應社會生活能力，只有當這三方面的狀態都達到良好時，才是完全意義上的健康。”此概念指出心理健康的重要意義。因此，教育工作者必須努力加強中學生的心靈陶冶和心理塑造，關注其心理健康教育。

一、中學生心理健康的現狀

我國中學生中的大多數都屬心理健康者，但也有約占20%的中學生，存在不同程度的心理健康問題。據天津市的統計，在該市5萬名中學生中，約有16%以上的學生分別患有恐怖癥、焦慮癥、疑病癥、強迫癥、抑郁癥和情感危險。《人民日報》2006年8月15日報道杭州市《中學生心理衛生問題和對策研究》的結果，2961名中學生中，16.79%的學生存在著嚴重的心理健康問題，而且隨著年齡的增長，心理健康不良者有增多趨勢。從我校對400名學生進行的心理健康調查結果來看。我校學生18%的有心理障礙，69.8%有心理問題。目前，心理健康不良已成為中學生輟學的主要原因。據北京市16所中學的調查，因心理疾病休學、退學人數分別占因病休學、退學人數的37.9%和64.4%。因此，在對學生進行身體鍛煉的同時，應特別注重對學生心理健康的教育。

二、加強當前心理健康教育的對策

1.提高認識，更新教師的觀念。

盡管加強心理健康教育已成為當前教育界的共識，但仍有一些傳統的教育觀念和錯誤認識嚴重阻滯了心理健康教育的正常開展。有些學校在應試教育模式的左右下，視心理健康教育為無關緊要的事情，有些學校簡單地以思想政治工作取而代之，甚至采取簡單粗暴的手段壓服了事。因此，要有效地開展心理健康教育，就必須大力做好宣傳工作，提高學校領導和教師的認識，更新教育觀念，由全體教師共同參與，形成心理健康教育的工作機制，把開展心理健康教育作為推動素質教育的一項重要措施擺在重要的位置。作為教師，要更新教育觀念，樹立新的學習觀、人才觀、教育觀，尊重學生的人格，保護學生的合法權益；要深入了解學生，和學生交朋友，建立新型的民主的、平等的師生關系。在此基礎上，能夠對學生在實踐中出現的心理障礙給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫心理障礙，促進他們心理健康成長，增強自我發展的能力。

2.社會、家庭、學校齊心協力，保障中學生健康成長。

學校要改變以前填鴨式的教學方法，不斷創新教學理念和教學模式，要加強學生的德育培養，要合理開設課程，設立恰當的考核要求，不要唯分是論，做到德、智、體均衡發展，教師要更關愛學生，不能機械育人，讓學生切實體會到你對他的關愛，幫助學生們樹立正確的學習目標，注意學生良好的心理素質訓練，培養學生自尊自信，誠信友愛，互助雙贏的好品格，使學生們有愛心，懂感恩，能擔當，會忍耐，從而使老師們真正成為學生人生路上的良師益友，建立起平等、友愛、和諧的師生關系，家長也要樹立起自身的良好形象，做好孩子的人生榜樣，多給予關愛，少添加壓力，給孩子樹立正確的，恰當的人生目標，讓孩子們先成人，再成才，遇有挫折和失誤，不要一味的批評、訓斥，要細心耐心的幫助他們找原因，想對策，多鼓勵，多交流，幫助他們一起面對，使他們遇有困惑或問題時，能暢通向家長求教救援的渠道，而不至于有問題就手足無措，一籌莫展，只能孤身獨斗，甚至走向極端，讓家庭成為孩子們心中寧靜溫暖的港灣，讓學校成為孩子們學習的天堂，讓社會成為孩子們用武之地，社會、家庭、學校通力合作，形成青少年健康成長的良好環境。

3.加強體育課和豐富各種課外文娛活動，使學生有健康的身體，為健康的心理提供穩固的物質基礎。

通過加強對學生體育活動的鍛煉，對學生的身心發展能起到積極作用。體育運動能促進身體形態的發育，改善人體機能，提高運動能力，并對提高學生的認識水平，培養良好的情緒和意志品質，形成優良的性格特征起到積極作用。由于體育促進學生身心發展的作用是通過學生自己的身體運動而實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的群體活動，并配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎。

4.積極開展心理咨詢活動。

即教師讓學生訴說自己的煩惱、痛苦、困惑，通過教師的因勢利導，使學生在得到情感宣泄和凈化的同時，找到解決心理問題的有效辦法。咨詢活動可通過兩種方式進行：一是學生與咨詢老師直接面談，在老師的引導下自覺進行心理調整；二是間接咨詢，讓學生把難以啟齒的問題通過電話、信件等匿名的方式傳達給老師，讓性格內向的學生敢于向教師交流，教師則可通過講座、黑板報等方式解決其中的典型問題。

為取得更好的效果，教師在心理咨詢時必須遵循以下原則：（1）保密性原則。教師應充分尊重學生的隱私，為學生保守秘密，不辜負學生的信任；（2）交友性原則。教師要與學生成為朋友，使學生在解決心理困惑時沒有顧忌；（3）教育性原則。教師應做到循循善誘、誨人不倦，引導學生明辨是非，排除心理障礙。

俗話說澆樹要澆根，育人要育心，加強心理健康教育，只有大家齊心努力，切實關注學生們的心理變化，加強學生的心理健康教育，共同打造一個有理想，有道德，講誠信，多友愛的和諧社會使廣大學生們身處一個良好的社會氛圍，使每一個學生都能擁有健康的身體和心靈。讓我們共同努力，擦亮中學生的心靈之窗。

參考文獻：

[1]鄧大平.當代中學生心理健康現狀[J].教育教學論壇.2013（36）.

[2]張麗.對中學生心理健康問題的幾點思考[J].考試與評價.2013（12）.