家有兩寶，時間規劃是個技術活

盧丹丹，高級家庭教育指導師，美國認證正面管教資深講師，親子作家，育有兩個男孩。著有《寶寶獨立從0歲開始》、《規矩的背后是自由》等。

對于兩孩媽媽來說，把生活規劃得有條有理不是一件容易的事。因為養育兩個孩子，有時不僅僅是“1+1=2”那么簡單，當“兩個孩子+N個老人”的事情交叉碰撞時，會覺得即使三頭六臂也不夠用！其實，時間規劃也是個技術活，在生活中不斷總結經驗、心態日趨平和、善于借力使力、懂得適當放手，“兩孩生活”也可以變得簡單起來！

放下焦慮心態，為自己減壓！

二寶降臨后，很多媽媽之所以陷入到一個不知所措的困境里，大多數時候是自己亂了陣腳——擔心對老二照顧不周，又擔心忽略了老大;介入到兩個孩子之間的矛盾中，發現戰爭反而愈演愈烈;老大并沒有像期待中那樣學會分享和寬容，反而更加小氣，而老二呢，小小的身子里，怎么蘊藏著那么大的反抗的力量，從不肯服輸？之前設想的“兩個孩子相親相愛”的局面很少出現，相反總是狼煙四起、亂成一片……

其實，這個時候不妨停下來想一想，自己的焦慮情緒所帶來的負面影響有多大。孩子是最為細膩的觀察者，他們會非常敏銳地捕捉到父母的情緒，并做出相應的反應。如果媽媽總是在擔心，那他們也會擔心，并理解為對他們行為的不信任，他們要么會對自己喪失信心，要么表現出對立的一面來尋求更有效的關注。比如：當兩個孩子有矛盾的時候，焦慮的父母第一反應是要充當裁判的角色，幫助他們解決問題。事實上，孩子更希望的不是父母能幫助他們解決矛盾，而是他們的心聲得到傾聽和理解。如果每次出現矛盾都有父母從中調解，他們反而覺得這個事情我們自己處理不好，得由大人來解決。而父母如果能真正放下焦慮的心態，所看到的東西就不一樣了：當兩個孩子出現矛盾的時候，心態平和的父母反而能夠看到機會，不急于去做判斷，而只是站在一旁，做一個傾聽者和引導者，不批評、不責備，也不隨意指出誰對誰錯……通過類似一次這樣的對于矛盾的有效處理，兩個孩子就會學到一些與對方相處的經驗，你會發現后面會越來越輕松。然后，良性循環就開始了：當我們自身的壓力小了，也就更容易把關注點放在自己身上。照顧好了自己，就能更好地照顧好孩子和家人，做出更好的時間規劃……要想把愛充足地流向兩個孩子，源頭一定要是足的。當我們自己把自己的“愛之杯”注滿時，愛才會在孩子與家人之間互相流動！

從家庭瑣事中解放，做個“懶媽”！

很多二胎父母經常抱怨的是：事情太多了！又要洗衣服做飯，又要帶孩子玩——做飯還得考慮營養美味、色香味俱全;寶寶的衣服得手洗，這是愛的表現;別的孩子都在上早教課，我也要抽時間把孩子送到離家半小時的最好的興趣班……可是，當你像一塊抹布一樣把自己耗盡時，還會有價值嗎？

我們不是“充電5分鐘，就可以通話兩小時”的手機，每個人的能量是有限的，如果想要“打雞血”2小時，那就要先養足2小時精神。要認準哪些事情對你來說最重要，然后把難能可貴的時間和精力花在這些最重要的事情上，其他的家庭瑣，能偷懶就偷懶。在國外，常常是一個媽媽全職帶幾個孩子，她們會用一些讓自己生活變得簡單輕松的工具，比如洗碗機、烘干機、食物料理機、紙巾加熱機（擦屁屁的時候寶寶不覺得冰涼）、紙尿褲防臭桶（紙尿褲放在家里不臭，不用一次次出門丟垃圾）等，為忙碌的生活減輕負擔。她們也舍得在一些事情上放手，比如不糾結于給孩子偶爾吃方便食品，只要孩子做的事情是安全的，也不危及旁人或環境，她們就很少插手。這不僅僅意味著從家務中解放，而且是從一些固有的思想束縛中解放出來！

老大帶老二，對孩子和家長都好！

時間規劃最好的辦法是借力使力。我們有高科技，還可以請人幫忙，另外不要忘了，我們還有個“小幫手”！讓老大帶老二，這是個一舉多得的辦法。其實，孩子無時無刻不在心里做著決定，從老二降臨到這個家里開始，老大就會在心里想：爸爸媽媽好像愛那個小孩比愛我多，我要做點什么，讓他們重新愛我？于是很多時候，老大會以“退行”行為來吸引父母的注意。事實上，他這個時候需要的是加入到爸爸媽媽與弟弟或妹妹的團隊中，而不是被孤立在外，那最好的辦法就是，讓老大參與到照顧老二的事情中來，讓他負責幾件力所能及的事情，比如丟尿布、遞紙巾擦奶，大一點的話沖牛奶、換尿布等。你會發現，你不僅有人幫你分擔一些事情，老大還不那么黏人了，積極的參與讓他感覺到自己在這個家里的重要性，不再光想著往外索取了。

總之，父母手里要多準備幾把“刷子”，這樣，當孩子帶來各種“挑戰”的時候，才可以游刃有余地應對。而且，父母要始終相信，你所遇到的挫敗和失望，其實也沒什么。不忘告訴自己，孩子只是一個普通人，不會是你心中要求達到的完美樣子，他們會“貓一天、狗一天”，他們也有喜怒哀樂，也有情緒周期，也有缺點……哪怕他們把你“整”得夠慘，你也要相信他們不是有意而為。調整好情緒，學會放手，解放孩子，解放自己，擁有耐心、寬容、快樂的心，是父母值得修讀一輩子的功課。