淺析健美操教學(xué)對女大學(xué)生心理健康的影響

吳澤宇 　裴玉成

摘 要 本文采用文獻(xiàn)資料法、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)法和觀察法深刻總結(jié)和分析了女大學(xué)生對健美操教學(xué)的看法，并分析了其對女大學(xué)生心理健康的影響。研究證明健美操對女大學(xué)生的自信心等有深刻影響。

關(guān)鍵詞 女大學(xué)生 健美操教學(xué) 心理健康

中圖分類號：G831.3 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、當(dāng)今大學(xué)生心理問題現(xiàn)狀

現(xiàn)如今，人們生活中出現(xiàn)的心理健康問題越來越多。如何更好地化解這些心理問題，成為當(dāng)今社會各界非常關(guān)注的一個(gè)問題[1]。 在大學(xué)生活中，也同樣不可避免這些心理問題疾病，大學(xué)生面臨的各種感情問題、就業(yè)問題等，都在一定程度上帶來了他們心理負(fù)擔(dān)的壓力增加。所以，做好當(dāng)今大學(xué)生的心理健康關(guān)注和教育是非常重要的。

二、健美操對于女大學(xué)生心理健康的影響

健美操是大學(xué)生體育教育中一向比較常見的體育運(yùn)動，健美操課程在大學(xué)體育教學(xué)中被作為一項(xiàng)重要的選修科目放在大學(xué)體育教學(xué)工作中，在大學(xué)體育教學(xué)中，健美操是非常受學(xué)生，特別是女生歡迎的一項(xiàng)體育項(xiàng)目之一。

（一）健美操能夠提升學(xué)生的自尊心

通過健美操活動，能夠更好的提升學(xué)生的自尊心。從這個(gè)角度來講，健美操運(yùn)動不僅能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，而且還能塑造學(xué)生的體型，在進(jìn)行健美操鍛煉活動中，大學(xué)生能夠充分展示出比較美的身體線條和身體姿態(tài)，從而致使學(xué)生能夠盡可能的把動作做到位、做漂亮。每一套健美操動作都是把向上、積極作為動作的主題，每一套動作中，都能夠培養(yǎng)學(xué)生一種向上的積極意識，也能夠讓學(xué)生對自己更有信心，同時(shí)對于他們自尊心的培養(yǎng)和提升也是非常有意義的。通過健美操活動，讓女大學(xué)生對于體育運(yùn)動更加熱愛，真正認(rèn)識到體育運(yùn)動的真諦和樂趣，能夠更好的把自己的動作放開，對于提升女大學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)是非常有益的。

（二）健美操活動對于女大學(xué)生心理健康的影響

健美操活動的開展，能夠充分的讓女大學(xué)生在鍛煉中達(dá)到身心的放松，身體的放松帶來了心理上的放松，這種身心的放松，對于培養(yǎng)女大學(xué)生良好的身體素質(zhì)，提升她們的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)有著非常重要的意義。相比之下，健美操運(yùn)動是比較適合女大學(xué)生生進(jìn)行運(yùn)動的項(xiàng)目。同時(shí)，這種形式的體育運(yùn)動，如果動作到位，能夠很好地把各個(gè)關(guān)節(jié)活動開，對于鍛煉女大學(xué)生的身體和心理都有著非常好的作用。

三、做好健美操教育教學(xué)的對策

在大學(xué)的體育教學(xué)工作中，加強(qiáng)體育教學(xué)和學(xué)生心理素質(zhì)的提升相結(jié)合，是目前很多大學(xué)的體育教學(xué)工作中的新的重點(diǎn)，對于大學(xué)生心里素質(zhì)的提升和教育，不僅僅要靠學(xué)校的思想政治方面的教育，在各方面的教育教學(xué)中，都要注重通過學(xué)科教育塑造學(xué)生良好的心理素質(zhì)。在體育教學(xué)中，健美操就是一項(xiàng)比較注重身心鍛煉相結(jié)合的體育運(yùn)動。做好健美操的教學(xué)是體育運(yùn)動的重要方面，對于加強(qiáng)女大學(xué)生的心理健康水平具有重要意義。

（一）加強(qiáng)健美操的教學(xué)

在體育教學(xué)中，健美操教學(xué)是一個(gè)比較突出的針對性相對比較強(qiáng)的運(yùn)動，加強(qiáng)高校的健美操教學(xué)，是提升女大學(xué)生心理健康機(jī)制的重點(diǎn)，加強(qiáng)健美操教學(xué)，從高等院校的角度來講，需要在體育教學(xué)中加強(qiáng)對于健美操教學(xué)的研究和支持力度，注重對專業(yè)的健美操教師的引進(jìn)和培養(yǎng)。高素質(zhì)教育資源的引進(jìn)和利用是健美操教學(xué)進(jìn)行的重點(diǎn)。目前一些大學(xué)的體育教學(xué)資源比較缺乏，教師缺乏專業(yè)化成為影響大學(xué)健美操教學(xué)的重要瓶頸。所以，現(xiàn)代高校教學(xué)中，應(yīng)該注重高素質(zhì)教師資源的引進(jìn)，更好地引導(dǎo)大學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)。

（二）提升健美操教學(xué)的心理健康培養(yǎng)

在健美操教學(xué)中，心理健康機(jī)制的培養(yǎng)和塑造是高校健美操教學(xué)的重點(diǎn)。在健美操教學(xué)中，要注重教學(xué)心理素質(zhì)的培養(yǎng)，女大學(xué)生學(xué)習(xí)健美操，不僅僅是要鍛煉身體，更重要是通過健美操的學(xué)習(xí)培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，提升學(xué)生的心理健康水平，但是在目前的健美教育教學(xué)中，對于學(xué)生的心理健康方面的研究比較少，所以，在高校進(jìn)行學(xué)生的而健美操教育教學(xué)中，要加強(qiáng)對于學(xué)生的心理素質(zhì)的培養(yǎng)，提升學(xué)生的心理健康水平，讓學(xué)生能夠在學(xué)習(xí)中發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)的樂趣，身體四肢得到舒展鍛煉的同時(shí)，能夠更好地提升自己的心理素質(zhì)能力，注重身心的完美調(diào)節(jié)。

四、結(jié)語

當(dāng)今社會，競爭壓力增加，大學(xué)生面臨的社會問題和壓力越來越多，高校教育應(yīng)該從多方面來提升教育教學(xué)的水平，特別是要注重在教學(xué)中對于學(xué)生心理素質(zhì)和能力的培養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生有一個(gè)良好的心理素質(zhì)，對于提升學(xué)生的整體水平和能力具有重要意義。在體育教學(xué)中，加強(qiáng)對女大學(xué)生健美操的教育教學(xué)，也是提升大學(xué)生心理素質(zhì)水平的重要方面。做好健美操教育教學(xué)，從各個(gè)方面做好對女大學(xué)生心理健康的教育。

參考文獻(xiàn)：

[1] 錢建龍，趙望弟.大學(xué)體育對心理健康功效研究文獻(xiàn)的元分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào).2008，31（10）：1388-1394.

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[3] 趙承勇.健美操鍛煉對大學(xué)生身心健康的影響[J].攀枝花學(xué)院學(xué)報(bào).2015，32（02）：98-100.