都是高跟鞋惹的禍

張穎穎

什么是拇外翻

拇外翻是一種復雜的足部畸形，是指第一跖趾關節處向外側偏斜移位，患者腳大拇趾向外撇，而大拇趾的跟部又向內收，前腳像三角形的“大蛇頭”。拇外翻作為一種疾病，雖然早期除了外觀不美麗、選鞋困難及容易損壞鞋形，還沒有給人們帶來太多的不適癥狀。但是隨著年齡的增長、拇外翻畸形程度的加重，會產生很多嚴重的并發癥，如拇囊炎、爪形趾、雞眼、腳墊等。這些并發癥的發生不僅影響足部功能，而且會產生疼痛，嚴重影響生活和工作。

姚醫生介紹說，研究發現遺傳是拇外翻發病的一個重要誘因，但是它的發生卻與穿鞋不合適有著極其重要的聯系。起初患者可能發現自己行走、跑動后出現足部不適，換拖鞋后不適感就消失了，后來癥狀嚴重了，去醫院一查才知道這是病。記得曾經有位患者就診時說短時間內先后換了10雙鞋后才發現不是鞋的問題，而是自己的雙腳病了。

拇外翻只“青睞”女性嗎

姚旺祥醫生說，看到“拇外翻”讓我記起早幾年的新聞里曾經有提過武打女星楊紫瓊、“貝嫂”維多利亞、女星戴佩妮都深受其害。那么這個病只會影響女性嗎？其實不然。

61歲的徐先生2月前偶然發現自己雙足拇趾近節有個突起的包塊，摸起來硬硬的，走路時間長了局部就會出現紅腫和疼痛，而且還不能穿皮鞋等硬面鞋。他輾轉多家醫院就診，還做過“微創治療”，依然毫無改善，最后慕名找到了姚醫生求醫，得到的診斷依然是“拇外翻”。

所以，拇外翻不只是女性的“專利”，男同胞也得注意哦。

拇外翻的防治

選擇合腳的鞋子，如鞋跟不要太高，鞋頭要寬松一些，使足趾在里面有一定的活動空間，感受不到任何壓力，尤其不能穿細跟的高跟鞋。穿寬松、軟面的或露趾的鞋子可以減輕拇趾內側突起的摩擦，減輕疼痛。

在鞋內放置軟墊減輕足底疼痛區的壓力。

做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

每日用手指將拇趾向內側掰動，可以有效的防止拇外翻加劇。

借助一些矯形器械，如拇外翻矯形器（分日用、夜用矯形器）。長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

急性期也可以用理療、熱敷，但是對于中、重度的拇外翻患者來說求救于醫生才能最終解除痛苦。

前文提到的兩位患者由姚醫生主刀分別做了單足和雙足拇外翻截骨矯形術，術后2周已經可以下床活動，生活基本自理，現在只要再穿一個半月的矯形鞋保護患足就OK了。

如果你還在為穿鞋走路后腳疼煩惱；如果你還在為行走時頻繁崴腳而頭痛；如果你還在為自己那有別于他人的大拇趾而發愁時，建議您盡早到醫院就診。

編輯/陶陶