論花樣跳繩在高中體育課堂中的角色解讀

袁前進?オ?

[摘要]將花樣跳繩應(yīng)用到高中體育教學中，不僅有助于全面激發(fā)學生的學習興趣和動機，也能引導(dǎo)每位學生都在教學活動中有所提升，同時可以在提升學生身體素質(zhì)的同時，培養(yǎng)其形成終身鍛煉意識，并為其體育教育注入新的生機與活力。對高中體育教學中花樣跳繩的角色進行解讀，并且提出了相關(guān)的建議。

[關(guān)鍵詞]花樣跳繩高中體育角色解讀

[中圖分類號]G633.96[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）090074

在高中教育機制的不斷改革、強調(diào)教師應(yīng)積極更新教學理念的基礎(chǔ)上，傳統(tǒng)教學模式也已經(jīng)無法滿足當前高中體育的教學需求，而傳統(tǒng)體育項目也顯得格格不入，這充分體現(xiàn)出課堂教學內(nèi)容的豐富，教學方式與項目的引進和創(chuàng)新勢在必行。而花樣跳繩的引入則有效改善了高中體育教學現(xiàn)狀，并在高中體育教育中充當著至關(guān)重要的角色。

一、花樣跳繩在準備部分的角色解讀

高中體育課堂準備階段的重要任務(wù)就在于熱身，雖然其占用的時間很短，但是熱身效果的好壞卻對課堂整體教學質(zhì)量以及學生進入運動狀態(tài)的快慢有直接影響。在傳統(tǒng)教學中，大部分教師都采用跑步等方式來完成熱身，雖然有些教師也會采用一些簡單的游戲來開展準備環(huán)節(jié)，但是往往由于內(nèi)容與形式過于單一而難以引起學生的參與興趣和動力。這樣不僅會由于準備環(huán)節(jié)的延長而影響整個教學計劃的進度，長此以往也會導(dǎo)致學生產(chǎn)生厭煩與抵觸的心理，進而對整節(jié)課的教學效果造成負面影響。有關(guān)研究表明，跳繩十分鐘相當于學生以每分鐘一百六十米的速度在跑步，而且對于下肢關(guān)節(jié)造成的沖擊力遠遠低于跑步。在跳繩過程中，需要學生的四肢、肩、腕等有節(jié)奏的互相配合，因此，選擇跳繩項目來完成熱身環(huán)節(jié)，能夠幫助學生快速擺脫僵硬狀態(tài)，同時也能夠有效提升學生的參與興趣與積極性[1]。

二、花樣跳繩在教學基本部分的角色解讀

在高中體育教學中引入花樣跳繩，符合新課改下體育教學的相關(guān)要求，能夠促進學生綜合素質(zhì)的提升，讓學生體會到體育學習的樂趣，促進體育學習效率的提升。對于花樣跳繩來說，主要有以下幾種特性。

一是娛樂性和靈活性。花樣跳繩學生可以自己跳，也可以與其他同學進行組隊集體跳。在實際教學中，教師可以為學生選擇的花樣跳繩種類搭配動感的音樂與舞蹈，同時還可以將跑步、跳躍的作用與技巧融入其中，進而使學生的參與興趣和積極性能夠得到充分激發(fā)。另外，花樣跳繩項目的開展也不受人數(shù)、場地和年齡等方面的約束，只要有一塊空地以及一根繩子就可以組織學生開展，在教學內(nèi)容和形式上具有較強的靈活性。同時也由于部分學校在體育設(shè)施等方面都受到很多因素的制約，而花樣跳繩簡單、娛樂性強和靈活性等特點則正好能夠彌補學校體育教學的不足[2]。

二是民族性與安全性。花樣跳繩屬于一項民族傳統(tǒng)的運動，在體育教學中引入將會有效提升學生對于體育知識的理解，培養(yǎng)學生體育意識的形成，以此來促進學生的全面發(fā)展與進步。同時花樣跳繩也是體育文化繼承與發(fā)揚的重要方式，將各種優(yōu)秀的民族傳統(tǒng)運功項目科學地引入高中體育課堂，能夠使教育的可行性和感染力等方面得到顯著提升。此外，安全一直都是學校和家長最為關(guān)心的問題，花樣跳繩項目可簡可繁，運動量也可以進行適當?shù)恼{(diào)整，具有較高的安全系數(shù)，這樣在開展花樣跳繩運動的過程中，不僅能夠促進學生的思想和身體素質(zhì)得到全面提升，也可以使學生的人身安全得到有力保障。

三、花樣跳繩在結(jié)束部分的角色解讀

在傳統(tǒng)的體育課堂教學中，很多教師往往都比較注重體育課堂的準備與基本部分，卻很少意識到其實放松環(huán)節(jié)對于學生的身心發(fā)展來講也很重要。學生進行花式跳繩的運動時，將會有效促進血液的流通，以此來促進健康的發(fā)展。在體育課堂結(jié)束部分進行花樣跳繩運動，能夠發(fā)揮通經(jīng)活絡(luò)、醒腦健腦的積極作用。因此，教師應(yīng)正確掌握花樣跳繩的積極作用，通過科學指導(dǎo)學生進行花樣跳繩運動，使學生由于運動負荷造成的壓力能夠得到有效緩解，幫助學生放松全身肌肉，進而促進學生身心健康發(fā)展[3]。

花樣跳繩在實踐體育教學中的引入，能夠在充分激發(fā)學生學習興趣和動機的同時，將學生的整體運動能力與水平更好地呈現(xiàn)出來。因此，對于花樣跳繩運動項目的開展，教師應(yīng)給予足夠重視。在實踐教學中，除了要為學生傳授花樣跳繩的運用技巧外，還要引導(dǎo)學生真正感受到運動鍛煉的樂趣與價值。同時，教師也要結(jié)合學生年齡、認知等方面的特點與實際需求，選擇更加恰當?shù)慕虒W方法，進而使花樣跳繩項目能夠得到更多學生的喜愛與認可，也通過開展形式多樣的花樣跳繩運動，促進學生的思想和身體素質(zhì)得到全面提升。

[參考文獻]

[1]張貴旺，張哲云，陳衛(wèi)鵬等.花樣跳繩在高中體育教學中的實踐研究[J].黑河教育，2015（8）.

[2]黎紅明.花樣跳繩在高中體育課堂中的角色解讀[J].新課程研究：教師教育（下旬），2012（8）.

[3]張孿.花樣跳繩對上海市初中生身體自尊影響的研究[D].上海師范大學，2012.

（責任編輯黃曉）