積極心理學視角下心理第一課的教學改進

周燕?オ?

[摘要]積極心理健康教育以培養積極心理品質為核心任務，以奠基幸福人生為終極目標。在積極心理學觀照下，對心理第一課進行了有益的教學探索和改進。

[關鍵詞]積極心理學心理第一課教學改進

[中圖分類號]G637[文獻標識碼]A[文章編號]16746058（2016）090093

積極心理學是以一種新的視角詮釋心理學，將心理學的研究關注點放在心理健康和良好的心理狀態方面，是一門旨在促進個人、群體和整個社會發展完善和自我實現的科學。它強調心理學不僅要幫助那些處于某種逆境條件下的人們知道如何求得生存并得到良好的發展，更要幫助那些處于正常環境條件下的普通人學會怎樣建立起高質量的社會生活和個人生活。積極心理健康教育以培養積極心理品質為核心任務，以奠基幸福人生為終極目標。有人已經從積極優勢、積極情緒、積極關系、積極應對、積極成長、積極組織六大主題入手，進行了積極心理學團體心理活動課實踐。

[心理第一課教學設計]

心理第一課是學生進入初一的第一節心理課。由于學生在小學里基本沒有系統地接受過心理健康教育，最多學校有一個神秘的心理咨詢室，所以心理第一課，筆者安排學生用認識朋友的方式了解心理健康教育課：認識心理老師，認識心理學，認識心理健康教育課。這節心理課活動豐富精彩、新穎有趣，學生笑聲陣陣，陽光心苑溫暖馨香的圖片引得學生心潮澎湃，效果非常好，學生對筆者心理課的第一印象極好，陽光心苑也因此常常人滿為患。

在寫教學反思時，筆者發現了問題，這節課的主題是學生在精心安排下認識了一個又一個朋友，對當下最大的適應問題幫助有多大？于是筆者對教學進行了改進。

[教學改進一]我問你答

積極心理學家克里斯托弗·彼得森認為具有美德水平的結構必須具備“相互關照和關心的人性化”特點，所以心理課要完善具有這一特點的機構。在香港幫助學生盡快適應升學后新環境的心理適應性輔導措施是他們的一大特色，這一措施體現了香港教育以生為本、服務學生的理念，其中有一項措施是中學生輔導小學生。

于是筆者設計請新生寫一寫你的初中“xin”問題，并請初二學長給予答復。

“初二學長，怎樣才能在50分鐘內完成吃飯、洗澡以及洗衣服？”

“哪門學科最難？”

“請問學長們，我們該如何學習，幫忙規劃一下？”

“晚上我希望早睡，可是書沒背完咋辦？跟不上英語老師的節奏咋辦？”

“我想問一下學長們你們都有哪些學習方法？”

……

面對這些有趣甚至有些無厘頭的問題，初二學長們的回答積極、熱情而又不失幽默，他們如此回復：

“在初一打好基礎，不要抄、對答案，要抓緊晚自習時間，不要在晚自習時玩。”

“作業不會做，求人幫助不如求自己動腦筋。”

“少去小店把方便面當飯吃，還是食堂比較好，方便面對身體不好，如果時間來不及，就吃面包吧！”

“學習遇到困難要勤問。”

“1.認真學習，不抄作業；2.與同學友善相處，以誠相待；3.合理花錢。”

“合理利用每天校車上的時間。”

“樹人的日子，剛來時會不習慣，可吃得苦中苦，方為人上人。希望你們取得好成績，在樹人過得開心。”

……

通過這座橋梁，初一新生感受到了來自新學校的祝福、幫助，更重要的是找到了一條能夠解決自己的問題的路徑。

[教學改進二]新學期正能量

積極心理學強調人類的積極品質，心理課堂是培養學生積極心理品質的重要陣地。因此，筆者不僅要給學生提出問題的機會，還要幫助他們培養積極品質，第一堂課請每個學生寫一句新學期正能量的話語來激勵自己。學生這樣寫：

“雖然時間會在分秒中悄然流逝，卻能換來無盡的知識，我不可惜。不能放棄，即使無法過多前進；不能忘記，徹夜苦讀的勇氣。只要努力，學習是另一種樂趣！”

“陽光透過窗，正對開始新征途的我注入正能量：背起行囊，繼續前進吧！翻開嶄新的書本，去學習吧！提起散著墨香的鋼筆，去練習吧！為我們的將來奮斗吧！我是學生，我為自己代言！”

“陽光下，海浪不停地拍打著海灘，如果它有夢想，一定會期盼著更遠吧。揚中，等著我！”

“我當然是愛著屬于我的初中的，當筆尖在紙上擦出生命的火花，粉筆伴著青春掠過黑板和年華，當瑯瑯的讀書聲流進教學樓下的小溪……”

[改進后的思考]

心理第一課經過了改進后，學生有了以下幾個變化：

1.初一新生期待心理課，愿意和大家分享收獲和感悟，知道如何尋求解決問題的途徑，變得樂觀和充滿希望，提升了幸福感。

2.初二學生在回答初一新生問題時，經歷了時間洗禮的他們，認真思考了過往一年的收獲，發揮了他們的積極優勢，促進他們重新規劃學習和人生，激發了內在動機，促進了積極成長。

（責任編輯陳劍平）