旅澳鋼琴家孫靜涵為專業院校藝考支招

一年一度的專業院校藝術考試又拉開了帷幕，這是學子們人生中至關重要的一步，許多家長及學生就如何迎接藝術考試提出諸多問題。我們篩選出其中幾個常見問題，邀請旅澳鋼琴家孫靜涵作答，請她以自己的親身經歷和經驗為考生們提出參考意見。

問：我很害怕演奏時會緊張，如何緩解緊張情緒？

答：所謂“藝高人膽大”，一定要準備得很充分。出門前對著鏡子微笑，帶著好心情出發。不要對自己說“別緊張”，因為你心里反復提到“緊張”兩個字，也許會更覺得緊張。你可以對自己說一些樂觀積極的語句，這是一種自我的心理暗示，然后看看身邊的美景，靜下心來聽自己的呼吸聲。此外，要保持充足的睡眠，帶著良好的精神狀態自信地走進考場。

問：快要考試了，可我彈鋼琴還是容易出錯，怎么才能熟記曲子？

答：彈鋼琴靠的是兩個記憶——大腦記憶和肌肉記憶，練習得越多，手指肌肉記憶能力越強，手指會形成條件反射。所以在演奏過程中，不要想太多樂譜，把注意力更多集中在手指上，相信手指的慣性會讓你順利完成曲目的演奏。

問：我不喜歡語數外，專業的音樂學院文化課分數也較低，是不是文化課學習不重要？

答：藝術需要文化底蘊做支撐，藝術家和匠人的區別就在于文化底蘊的不同。你不喜歡語數外，并不代表它們不重要。學好語文，對音樂的理解能力很有幫助；音樂和數學是思維的兩個極端，但都是抽象的，音樂中也有很多需要計算的地方，學好數學，對音樂的空間想象力很有幫助；現在是一個與國際接軌的時代，很多專業院校都與國外名校有學術上的交流，學好英語，或許會對你以后的進一步深造有幫助。

問：為了迎接藝考，我現在每天都要練很久的鋼琴，耽誤了不少文化課，以后再補來得及嗎？

答：現在是藝考的關鍵時期，大家把主要精力放在鋼琴練習上是可以理解的。但是專業和文化學習應該講究一個平衡，文化課可以補，但更多時候靠的是日積月累。我有一個小小的經驗分享給大家：著名的查斯特菲爾德爵士曾寫信給兒子，提出了一個學習方法，就是把書撕掉幾頁，隨身攜帶，這樣就可以隨時隨地學習。我借鑒了這個方法，常常會復印幾頁書，或者隨身攜帶一些需要閱讀的資料，在等飛機時或在閑暇時翻看，一段時間下來，不知不覺中積累了不少知識?，F在很多學生喜歡玩手機，大家可以嘗試把隨時玩手機轉變成隨時看書補充文化知識的習慣。

四種方法緩解考前緊張

★深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時默念“1、2、3”，這樣可以使血液循環減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

★扮鬼臉法：找一個稍偏僻的地方扮鬼臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對小鏡子看到自己的鬼臉，一定會忍俊不禁立刻緩解緊張情緒。

★自我暗示法：“我已做好充分準備，不會考壞的”、“我可以正常發揮，考出好成績”，對自己說一些鼓勵的話語，減輕壓力，保持平常心。

★臨場活動法：由于正常的緊張情緒也會使體內產生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動一下，使熱量散發。可走動、小跑、搖擺、踢腿，亦可雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松，或是在考試過程中用力擰一下身體的某一部位，這樣緊張情緒會漸漸消失。