旅澳鋼琴家孫靜涵為專業(yè)院校藝考支招

一年一度的專業(yè)院校藝術(shù)考試又拉開了帷幕，這是學(xué)子們?nèi)松兄陵P(guān)重要的一步，許多家長(zhǎng)及學(xué)生就如何迎接藝術(shù)考試提出諸多問題。我們篩選出其中幾個(gè)常見問題，邀請(qǐng)旅澳鋼琴家孫靜涵作答，請(qǐng)她以自己的親身經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)為考生們提出參考意見。

問：我很害怕演奏時(shí)會(huì)緊張，如何緩解緊張情緒？

答：所謂“藝高人膽大”，一定要準(zhǔn)備得很充分。出門前對(duì)著鏡子微笑，帶著好心情出發(fā)。不要對(duì)自己說“別緊張”，因?yàn)槟阈睦锓磸?fù)提到“緊張”兩個(gè)字，也許會(huì)更覺得緊張。你可以對(duì)自己說一些樂觀積極的語句，這是一種自我的心理暗示，然后看看身邊的美景，靜下心來聽自己的呼吸聲。此外，要保持充足的睡眠，帶著良好的精神狀態(tài)自信地走進(jìn)考場(chǎng)。

問：快要考試了，可我彈鋼琴還是容易出錯(cuò)，怎么才能熟記曲子？

答：彈鋼琴靠的是兩個(gè)記憶——大腦記憶和肌肉記憶，練習(xí)得越多，手指肌肉記憶能力越強(qiáng)，手指會(huì)形成條件反射。所以在演奏過程中，不要想太多樂譜，把注意力更多集中在手指上，相信手指的慣性會(huì)讓你順利完成曲目的演奏。

問：我不喜歡語數(shù)外，專業(yè)的音樂學(xué)院文化課分?jǐn)?shù)也較低，是不是文化課學(xué)習(xí)不重要？

答：藝術(shù)需要文化底蘊(yùn)做支撐，藝術(shù)家和匠人的區(qū)別就在于文化底蘊(yùn)的不同。你不喜歡語數(shù)外，并不代表它們不重要。學(xué)好語文，對(duì)音樂的理解能力很有幫助；音樂和數(shù)學(xué)是思維的兩個(gè)極端，但都是抽象的，音樂中也有很多需要計(jì)算的地方，學(xué)好數(shù)學(xué)，對(duì)音樂的空間想象力很有幫助；現(xiàn)在是一個(gè)與國際接軌的時(shí)代，很多專業(yè)院校都與國外名校有學(xué)術(shù)上的交流，學(xué)好英語，或許會(huì)對(duì)你以后的進(jìn)一步深造有幫助。

問：為了迎接藝考，我現(xiàn)在每天都要練很久的鋼琴，耽誤了不少文化課，以后再補(bǔ)來得及嗎？

答：現(xiàn)在是藝考的關(guān)鍵時(shí)期，大家把主要精力放在鋼琴練習(xí)上是可以理解的。但是專業(yè)和文化學(xué)習(xí)應(yīng)該講究一個(gè)平衡，文化課可以補(bǔ)，但更多時(shí)候靠的是日積月累。我有一個(gè)小小的經(jīng)驗(yàn)分享給大家：著名的查斯特菲爾德爵士曾寫信給兒子，提出了一個(gè)學(xué)習(xí)方法，就是把書撕掉幾頁，隨身攜帶，這樣就可以隨時(shí)隨地學(xué)習(xí)。我借鑒了這個(gè)方法，常常會(huì)復(fù)印幾頁書，或者隨身攜帶一些需要閱讀的資料，在等飛機(jī)時(shí)或在閑暇時(shí)翻看，一段時(shí)間下來，不知不覺中積累了不少知識(shí)。現(xiàn)在很多學(xué)生喜歡玩手機(jī)，大家可以嘗試把隨時(shí)玩手機(jī)轉(zhuǎn)變成隨時(shí)看書補(bǔ)充文化知識(shí)的習(xí)慣。

四種方法緩解考前緊張

★深呼吸法：考前找一個(gè)比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放松，深呼吸，同時(shí)默念“1、2、3”，這樣可以使血液循環(huán)減慢、心神安定下來，全身有一種輕松感。

★扮鬼臉法：找一個(gè)稍偏僻的地方扮鬼臉，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面對(duì)小鏡子看到自己的鬼臉，一定會(huì)忍俊不禁立刻緩解緊張情緒。

★自我暗示法：“我已做好充分準(zhǔn)備，不會(huì)考?jí)牡摹?、“我可以正常發(fā)揮，考出好成績(jī)”，對(duì)自己說一些鼓勵(lì)的話語，減輕壓力，保持平常心。

★臨場(chǎng)活動(dòng)法：由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以可以在考試前稍稍活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)?？勺邉?dòng)、小跑、搖擺、踢腿，亦可雙手握緊再放開，讓全身肌肉縮緊再放松，或是在考試過程中用力擰一下身體的某一部位，這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。